Переваги
Технічний опис
Рекомендуємо розділити дозу до тренування (1 год) і після тренування (до 1 год).
При використанні перед тренуванням він забезпечує достатньо енергії для інтенсивних тренувань.
При використанні після тренування це дозволяє відновити запас глікогену, спаленого під час тренування.
Що стосується білків, вони допомагають підтримувати м’язову масу.
Змішайте 100 г MASS Gainer 3 у 200 мл води або молока в шейкері з ситом, щоб отримати бажану консистенцію.
Перемішуйте близько 30 секунд і смакуйте.
Рекомендоване середнє загальне споживання білка для спортсменів становить від 1 до 1,5 г білка на кг маси тіла на день (2/3 цього прийому повинно забезпечуватися звичайною дієтою).
Окрім фізичної активності, важливо дотримуватися різноманітного та збалансованого харчування та здорового способу життя. Дотримуйтесь рекомендованої добової дози.
Таблиця харчових цінностей На 100 г. Енергетична цінність: 1642 кДж - 387 ккал. Жири: 1,9 г, з них насичені жирні кислоти: 1,0 г. Вуглеводи: 75,0 г, з них цукру: 38,0 г. Білки: 17,0 г. Клітковина: 1,0 г. Сіль: 0,07 г.