Більше 500 публікацій. Ну які речі

кінцева

Більше 500 публікацій. Ну які речі

Чи знаєте ви, чи можна отримати в Інтернеті книгу про дієту 2.0, перекладену на іспанську мову?

Мені подобається MuscleCoop, я це визнаю

Мені подобається MuscleCoop, я це визнаю

Понад 4000 публікацій, і такі ж молоді, як і перші. Хайкеве

Понад 4000 публікацій, і такі ж молоді, як і перші. Хайкеве

БІГАТИ НОВО.

Мені подобається MuscleCoop, я це визнаю

Мені подобається MuscleCoop, я це визнаю

Понад 4000 публікацій, і такі ж молоді, як і перші. Хайкеве

Понад 4000 публікацій, і такі ж молоді, як і перші. Хайкеве

Дієта настільки складна, що ви втрачаєте бажання.

БІГАТИ НОВО.

Понад 4000 публікацій, і такі ж молоді, як і перші. Хайкеве

Понад 4000 публікацій, і такі ж молоді, як і перші. Хайкеве

БІГАТИ НОВО.

Мені подобається MuscleCoop, я це визнаю

Мені подобається MuscleCoop, я це визнаю

Понад 4000 публікацій, і такі ж молоді, як і перші. Хайкеве

Понад 4000 публікацій, і такі ж молоді, як і перші. Хайкеве

Не те, що я хочу це зробити, але я не бачу це так складно. Ви пройшли тренінг так само?

Будь ласка, поставте типовий ваш тиждень з їжею тощо. Скільки ви втратили_?

БІГАТИ ЗНО.


Понад 10 000 постів: акціонер MuscleCoop


Понад 10 000 постів: акціонер MuscleCoop

У будь-якому випадку, за цією дієтою слід сушити час більше нічого, так? Сам Лайл коментує, що це не стійко з часом, я помиляюся?

У мене тут є книга англійською мовою, давайте подивимось, чи я її почну.

Мені подобається MuscleCoop, я це визнаю

Мені подобається MuscleCoop, я це визнаю

Ну, я зробив 3 тижні, і я схуд близько 3 кілограмів, трохи знизивши відсоток жиру.

Найкраще було після завантаження, я виглядав неймовірно, особливо коли я досяг точки жиру.

У дні 1500 ккал/день (я важу трохи більше 90, мені 1,85) я робив ІФ, з дворазовим харчуванням:

90-100 гр рису басмати
600гр індички


Щодо навчання, я слідував за тим, який відзначив Лайл. День виснаження 1 та 2, день відпочинку 3, день тренування 4, день відпочинку 5 та дуже важкий день 6.

І так Кобо, ти маєш рацію. Це для останньої фази сушіння, і не зручно носити його більше 4-6 тижнів поспіль. Лайл каже, що його справа - зробити 4 тижні, відпочити 2, а потім зробити ще 4 тижні. Це у випадку, якщо це необхідно, звичайно.