Ми аналізуємо ключі до дієти проти старіння, якої могла б дотримуватися королева Летиція

Кожного разу королева Летиція Вона їде на захід, аналізуються всі деталі, які її оточують: який одяг вона одягнена, які жести робить, які аксесуари вона використовує або як вона фізична. Його фігура та обличчя були головними героями численних обкладинок журналів та численних теледебатів. Королева максимально піклується про свою фізичну форму і колір обличчя, як це було показано у всіх її появах. У Divinity ми аналізуємо та деталізуємо дієта, якої ви могли дотримуватися до сьогодні.

ключі

Зокрема, мова йде про Дієта Perricone, режим відомого дерматолога Ніколаса Перріконе. Цей американський дієтолог є автором кількох дослідницьких проектів щодо шкіри та корисних властивостей їжі, вважаючи її батьком Теорія старіння, спричиненого запаленням. За словами дослідника, ці запалення - які є мікроскопічними подразненнями, що відбуваються в наших клітинах - відповідають за проблеми, пов’язані зі шкірою, такі як розтяжки або зморшки, існує багато продуктів з поживними речовинами, які борються з цим і борються з ним., в результаті утворюється молода і сяюча шкіра.

“Моє дослідження показало, що клітинне запалення не є ні більшим, ні меншим, ніж найбільший осаджувач, не тільки старіння шкіри (зморшкувата та млява шкіра), але й багатьох вікових захворювань, таких як хвороби серця, цукровий діабет, хвороба Альцгеймера, артрит або рак ", - пояснив він в інтерв'ю газеті El Mundo, де запевнив, що цим можна керувати, дотримуючись програми, яку він сам розробив. "Якщо ми уникатимемо продуктів, які спричиняють швидке підвищення рівня цукру в крові, ми будемо інвестувати в здоров'я, довголіття, розумову ясність, добробут та молодість шкіри", - сказав він.

Що таке дієта Perricone?

Ця харчова пропозиція від Doctor Perricone доступна у двох версіях: один з 28 днів, а інший - швидкий ефект 3 дні, робити в обох випадках триразове харчування та дві закуски на день "Через те, що не може зберігати білки в нашому тілі", як зазначається на офіційному веб-сайті. Для цього нам довелося б змінити режим харчування, щоб зміни, які ми робимо всередині, помітили зовні. Ця дієта проти старіння ділиться на чотири ключові групи поживних речовин за його протизапальну та антиоксидантну здатність, серед інших переваг.

У цих чотирьох наборах, про які ми говоримо: високоякісні білки - з риби та птиці з нежирним м’ясом, таким як тунець, лосось, курка чи індичка -, клітковина і складні вуглеводи –Фрукти, свіжі овочі та деякі каші, як овес-, незамінні жирні кислоти –Оливкова олія, авокадо, кокос, оливки та горіхи-, та вітаміни-антиоксиданти та альфа-ліпоєва кислота –Вітамін А (присутній у полуниці та червоних фруктах), комплекс В (присутній у сардинах) та С (з максимальними показниками ягід асаї).

Заборонені продукти та звички в дієті Перріконе

Таким же чином, режим встановлює продукти, яких слід уникати, оскільки вони не тільки не перешкоджають клітинному старінню, якого ми намагаємось уникати, але вони сприятимуть їм. Це: цукор - це призвело б до втрати клітинами еластичності-, кава –Це призведе до підвищення рівня кортизолу, сприяючи запаленню-, алкоголю - пошкодив би плазматичну мембрану-, безалкогольні напої та розфасовані соки –Це збільшить ризик серцево-судинних захворювань та ускладнить переробку поживних речовин-, та тютюн.

Дієта Перріконе, улюблена знаменитим

Ця програма стала улюбленою у багатьох відомих людей. Хоча це ще не підтверджено королівським домом, багато ЗМІ зазначають, що королева Летиція дотримуватиметься кожного кроку цієї дієти. Але не єдиний, хто дотримується цього плану схуднення та омолодження, цей метод охопив би Голлівуд, оскільки вони дотримувались би його до кінця: Гвінет Пелтроу, Ума Турман, Джулія Робертс, Кейт Бланшетт або Єва Мендес, серед інших.