тіні luss, ти мені писав. Я справді не зрозумів. У мене є адреса e [email protected] e, мені слід їхати туди, тому, як правило, там надходять електронні листи.
креола, так пошта прийшла, і я дебко подумав, що списав . Мої нерви, я виправлю.
Люсс Тіні: У мене схожа проблема
креольська Каукі Тіні s:-) s:-))
5.11.08 Я написав вам електронне повідомлення на адресу, яку ви згадали у дописі, але ви ще не відповіли, тому я просто хочу запитати вас - повідомте мене, чи електронне повідомлення взагалі надійшло, або загубилося десь у дорозі:-) s:-)))))
Дякую. тато
аполенка merinka: дивись, якщо ти худнеш, не турбуйся про це. Трохи фруктів з папайї, вам також потрібні тіні, блаженство теж ... Не було б добре, якби ви не схудли, і, можливо, це було б причиною.
меринка Привіт, ще раз, у мене питання про фрукти. Мені це дуже сподобалось, тому я постійно про це запитую. Сьогодні о дев’ятій я з’їв половину невеликого банана з кислотою та трохи вівсянки + 1 невеликий мандарин. Я знаю, що це не повинно бути на вечерю - але я не сильно собі нашкодив через втрату ваги. Напевно, я не повинен практикувати таку вечерю
іваза меринка: чим менше оброблена їжа, тим краще. Отже - краще пластівці, ніж запечені.
тіні меринка, краще пластівці. Але якщо ви дасте собі 20-30 г його, це не вб’є вас, лише щоб ви з нього мало їли. Його можна змішувати з чистим вівсом. Вони підсолоджені, а жиру може бути багато.
betina1984 меринка, повинна мати велику енергетичну цінність. Ви можете їх мати, і ви будете голодні, краще замініть їх
меринка Ну, це не тому, що я голодний. Це майже тому, що я дуже люблю молоко .
Але ви, мабуть, маєте рацію, молоко - це їжа, тож це не дуже розумно.
І я ще хочу запитати, що ви думаєте про запечені мідії? напр. фундук або фрукти. Якщо я споживаю їх у невеликих кількостях, чи це не потурбує бідність? або я волів би вибирати лише пластівці?
іваза меринка: молоко - це не напій, це їжа, тому логічно випливає, що краще не приймати.
Але знову ж таки, це точно краще, ніж цукерки чи шоколад. А чому ви хочете пити молоко між прийомами їжі? Відганяти голод? Якщо так, я волію за незначне збільшення їжі, після чого ви зголоднієте, або дайте менші інтервали в 2,5.
меринка Я не знаю, чи хтось уже його вклав у мішки ... але чи можу я пити молоко на початку тригодинного інтервалу між їжею? але, мабуть, ні ?
betina1984 Сам сир для мене досить гарячий і кислий. Але коли я кладу туди банан, він стає трохи солодшим і я так сплю. Не думаю, що 100 г банану на день зашкодять.
Ytak Я повинен спробувати банан, я не маю спробувати сир, тому спробую банан, і ми побачимо
рік хе-хе, у мене є банан раз на півроку і я завжди кажу, що для мене це нічого . Мені подобаються банани, але наскільки ефективно він надуває мене ... Принаймні я заощаджу.
betina1984 меринка, банана не повинно бути багато, але я його також їм майже щодня. Без нього, напр. Я не їжу сиру. Він має вищу енергетичну цінність, але не настільки, щоб ви не схудли.
меринка Але я не помиляюся, коли щодня з’їдаю банани. А є й інші фрукти? Я не отримаю від цього непотрібної потреби, і мої зусилля підуть назовні.
тіні меринка, це зовсім не багато фруктів. На мій погляд, ідеальне поєднання - це просто фрукти та білки. У мене теж був улюблений час, і це здорово. на сніданок супер. Ви також можете додати пластівці дак або щось більш тверде.
меринка привіт тині, ти порадив мені замість ароматизованої кислоти напр. вона змішала банан і поклала його в несмачну закваску. Мені так сподобалось, що я його їм щоранку. Я не з'їдаю цілий банан, завжди лише половину і близько 150 г цієї кислоти (1% жиру). А потім протягом дня даю напр. яблуко та мандарин, або яблуко та ківі, або яблуко та виноград. Думаєш, я вживаю багато фруктів? Я не помиляюся, коли щодня їм банани, коли худну, велике спасибі за пораду
тіні привіт меринка, що це багато? Смійте, скільки грамів ви з'їдаєте протягом дня. З цього буде зрозуміло, багато це чи добре. В принципі, його додають до кожного прийому їжі як гарнір. Таким чином, хоча здоровіше мати різноманітне харчування, це означає, що, наприклад, цільнозерновий рис, гречка, цільнозернові макарони, а також картоплю можна використовувати як гарнір. Будь-яка одностороння дієта не є ідеальною. Але в принципі, це не повністю залежить від міму, якщо ви не фунт і розетки насправді цільнозернові, а не лише за назвою.
меринка Привіт. Я хотів би попросити поради.
У моєму випадку я зрозумів, що коли я почав худнути і перестав їсти солодощі - що я навіть не сумую за ними. Я з’ясував, що у мене з цим теж не було проблем, як я думав, що це буде. Я просто звикаю до цього, і тепер, коли я був удома протягом 5 днів, а іноді навіть мав щось солодке, тож я вже не отримував від цього особливого задоволення, і я міг би бути впевнений без цього.
Але є одне велике, АЛЕ ... .Я позбувся солодкості, але роблю велику помилку (принаймні у мене таке відчуття), що я з'їдаю багато цільнозернового хліба. Коли я бачу в магазині свіжоспечений круасан або хліб, я повинен його взяти відразу. Тоді зі мною трапляється, що я їжу випічку з кожним прийомом їжі протягом дня. І це не добре.
Чи можете ви порадити мені, як мені це змінити? що я повинен їсти замість хліба та хліба? чи є замінники? ну спасибі
по темі кава, ну я перестав пити, і знову повзу, лягаю спати занадто пізно, а потім не встаю. моя помилка, я повинен організувати свій факел.
креольська Каукі - ну, я п'ю каву - близько 2 на день (крім вихідних - кави тоді у мене немає), але п'ю без молока - якось не люблю молоко
Тіні: Ну, я все той же, не дуже
Останнім часом я майже нічого не роблю - ні схуднення, ні фізичних вправ.
Дочка почала ходити до школи, зараз у нас інший режим, у мого чоловіка набагато більше роботи, тому він їде пізно, моя тітка важка хвороба (хвора на рак), тому багато стресу і майже немає вільного часу
Я взяв у абата те, що схуд, - значить, я там, де був, що, на мою думку, не надто багато (я згадав, що мені потрібно змінити дані в підписі)
І ти? Ви звикли до Словаччини? Завантаження пройшло спокійно?
А що ви скажете про їжу, яку можна знайти, тут, у нас? Органічна їжа завищена, вибирайте не так багато фруктів і овочів - і навіть якщо, цілком середньої якості - принаймні я також відчуваю - лише тоді, коли порівняю її з пропозицією в сусідній Австрії, де живе моя сестра.
Ви зараз удома або збираєтесь працювати?
О так - я навіть не знаю, чи належать такі питання до цієї теми - це майже як приватна дискусія з:-) s:-), іноді ми добре розмовляємо?
Ytak але я п'ю каву переважно без молока та чаю, я насправді не повинен пити молоко взагалі, і тепер я дізнався, що воно насправді все ще здорове
тіні ну, я час від часу переношу каву в коробку і готово;)) креол просто завантажив мене в картки, бо я давно про це думав;) Подивимось, чи можна це реалізувати.
навесні, замість того, щоб спати за кермом, вам потрібно більше поспати вночі.
рік чесно кажучи, антиоксиданти мене не турбують кавою. Головним чином, що я не сплю за кермом вночі, п'ю максимум два на день, з молоком, штучним підсолоджувачем. мнамі мнам
тіні креоле, я тобі не сподобався . І я подумав, що це здоровіше;)) Принаймні ще одна причина повністю перестати пити каву;)) без молока це не все. зараз я не п'ю кілька днів і теж не скучаю, мабуть, залишусь із цим;)))) А ЯК Я МЕНЕ? Ви давно не дзвонили.
креольська Ви хочете захистити своє серце? Немає молока для чаю.
Німецькі дослідники з Університетської університетської лікарні в Берліні показали, що додавання молока до чаю (чорного) повністю заперечує його позитивний вплив на судини і, можливо, також усуває протиракову дію.
у групі з 16 жінок у постменопаузі вони виміряли ефект немолочного та немолочного чаю та виявили, що якщо жінки вживають безмолочний чай, їх судини тимчасово отримують кращу гнучкість та захищають їх від пошкоджень. Однак, коли жінки пили чай з молоком, їх судини залишалися такими ж нееластичними, як і до чаю.
Ці висновки, наприклад, відповідають на питання, чому у Сполученому Королівстві, де п’ють стільки чаю, ніж у деяких азіатських країнах, у них значно більша частота серцевих нападів, інсультів та інших форм атеросклерозу. Британці п'ють чай з молоком і тому не захищають свій чай!
Причиною негативного впливу молока на чай є молочний білок казеїн, який реагує з чайними флавоноїдами і тим самим перешкоджає їх засвоєнню. Чай містить ряд флавоноїдів, які мають антиоксидантну, антисклеротичну та протипухлинну дію. Зелений чай містить ці захисні речовини більше, ніж чорний.
швидше за все цей самий негативний ефект досягається при вживанні чорної кави з молоком, отже: якщо ви хочете захистити, що кава є вашим джерелом антиоксидантів, вона повинна бути безмолочною.
Джерело: European Heart Journal (Інтернет-версія), 9 січня 2007 р
аполенка Гандзі: Ну, найкраще, якщо ти почнеш свій власний. Ви також розмістите там свої результати. І чи можу я схуднути? У вас все буде разом.
Гандзі дякую за відповідь на цю каву
аполенка: які активні теми? або я повинен розпочати власну тему в "Як схуднути?" ?
аполенка Гандзі: Молоко цілком добре, але кава. Хоча лише після однієї чайної ложки. Але коли ви перераховуєте його ... я дійсно обмежую це досить суттєво, тому що це належний безлад для серця.
Гандзі аполенка: одна кавова ложка, як правило, в руках, тепер без цукру
зараз я намагаюся обмежити це одним ранком, одним вечором з невеликою кількістю молока
до речі, чи має молоко бути нежирним? бо це більше знежиреної води, ніж молока
тіні Гандзі, на мій погляд у вас занадто багато кави, це досить погане самопочуття. Можна також вплинути на схуднення, щоб покращити схуднення, навіть каву рекомендується виключити, щоб тіло було просто чистішим тощо. 1-2 кави нормально, але не так вже й багато.
меринка, спокійна кава можлива підступною, коли тільки з молоком. що 1-2 на день це нормально, на мій погляд. Я схудла першою, навіть не знаю, не спостерігала. Я майже рівномірно почуваюся. Тож я знаю, що врешті-решт я завжди худну від м’ясорубки та стегон, ось це мене і тримає, але це генетика. у кожного з нас різний розподіл жиру, тому його не можна багато порівнювати.
Естер Гандзі: 7-8 кав на день, це багато, спробуйте втратити. Це не про схуднення, а про серце.
аполенка Гандзі "] Мене також зацікавила б ця кава, іноді я п'ю багато 7-8 на день - але я не думаю, що це багато, це ненормальна кількість. Ви просто заробляєте гроші на проблемах. Рекомендована найбільш ідеальна доза лікарями кажуть 2 рази. Але якщо зробити так, як американці кажуть, що така кольорова вода Ель. Але якщо це нормально, міцно, то я перестану в це вірити. Зелений чай є більш ідеальним. Ефект набагато кращий і навіть здоровий, а також для схуднення.
аполенка merinka: але коли потрібно писати в активних темах! З кавою з молоком круто. Хтось пише, що їй не слід пити, але лікарі навіть рекомендують 2 рази на день, що це добре. Я також підозрюю протиракову пухлину.
меринка Gandzi no vidis ... мабуть, ніхто не хоче нам відповісти:.: - >>>>>
Гандзі Мене також зацікавила б та кава, іноді я п’ю багато 7-8 на день
меринка tini і коли ви почали худнути, з яких частин ви схудли першими? і з яких станом на останню?
І все-таки я хотів би запитати ... а як щодо кави? коли я п’ю каву з молоком (без цукру, звичайно) через тригодинний інтервал, я помиляюся? Спасибі за вашу відповідь
тіні меринка, на мій погляд класна. Отже, залежно від того, як у вас є банани, мені здається, що я дам приблизно 2dcl кислоти та 1 банан 100-120г. Або більш дієтична версія, а саме банан, лише полька, і кислота 2,5 дкл. Коли цього занадто багато, просто дайте йому кислоту 225 та бананову горошку. Вам точно не потрібно нічого зламати.
меринка тіні? сьогодні я поснідав 225 г ацидофіли і змішав у ньому цілий бабан. Хіба я не перебільшив? Бо зараз я його зірву.
тіні меринка, ти також можеш хліб на цю вечерю, тому максимум 50 г під час схуднення має бути достатньо.
іваза меринка: якби вони були свіжими оливками, вони були б чудовими, але солоні, звичайно, не для кожного прийому їжі. Де-не-де ви можете отримати невелику суму.
меринка Добре, я послухаюсь вашої поради. Дякую за підказку з цим бананом.
І коли я маю папат на такі речі, як риба, сир і так далі. Озем я можу, наприклад хліб? або я маю це лише з овочами?
і ще одне питання .... чи можу я отримати оливки на кожен прийом їжі? або я не повинен, коли вони солоні?
тіні меринка, краще пити білу. Звичайно, ароматизований. Це не вбиває, це краще, ніж шоколад. Якщо ви хочете мати кисло-солодкий, краще змішайте в ньому банан, він смачний і набагато корисніший, ніж ароматизований кислий. І ви знаєте, що у вас там є. І ви можете там розбити деякі інші види фруктів, в гіршому випадку, трохи затягнути з домашнього компоту, хоча там буде зайвий зайвий цукор. Фрукти з білком - відмінне поєднання навіть при схудненні.
jitka меринку, ароматизовану пити не можна, є сама хімія і, звичайно, цукор
меринка чи можна пити кисло? напр., полуниця або ваніль?
любічка Тіні: Я думаю - але я ніде не підтвердив, що це буде те саме, схоже на молочнокислі бактерії, це на одному копиті. Різниця, мабуть, буде у виробнику, ацидофільному молоці, кислоті, заквасці та в тому, що я знаю, що ще. І звичайно, що стосується вмісту жиру, це також досить щільність, але ви це знаєте.
реклама олово, коли ви розгадаєте цю таємницю, там я напишу, чи можу я іноді навіть кислити замість кислоти. бо мені здається, що, як здоровий папам, я невиправдано уникаю певних речей.
HaLuZaQ важко сказати, де які-небудь бактерії більш-менш представлені. На мою думку, навіть якщо ти щось знайдеш, я б не був у цьому впевнений. Це багато в чому залежить від конкретного товару. Знаєте, багато інформації в мережі, але вони не повинні відповідати конкретній, яку ви шукаєте. Це важко.
тіні Звичайно, я подивився, роблю ставку на живі бактерії та молоко, але я конкретно не описую, який штам. Для мене кисле просто для того, щоб бути менш кислим, ніж кислим, і густішим. Я спробую більше поглянути на мережі деяких виробників.
MajkaZajka tini, я думаю, що в заквасці є інший штам бактерій, ніж у заквасці. і на смак він кисліший, пізніше кислого молока.
HaLuZaQ Тіні спостерігав за композицією ?
тіні хто-небудь може сказати мені, в чому різниця між кислотою та закваскою? Чи там однакові здорові бактерії? Бо закваска дешевша
реклама У мене це також є свого роду вечерею (V 2). але не поодинці, я волію мати попкорн хліб (точний або гострий) або вларан (щось на зразок словацького кракброта) з:-) s:-), залежно від смаку та голоду, один-два шматки. schrumem і мені теж добре на ніч.
неска привіт для мене - це acidko - відмінна альтернатива другій вечері, особливо після фізичних вправ, коли я зголоднію, вип’ю чашку кислоти, і це вирішено ... .Я не засинаю з животом у животі і в в той же час це навіть не важко вночі.
-Я також починаю з цього ранку, спочатку випив шматочок молока (6.00, потім півлітра води і тепер 200 мл кислого молока. (20 г).
-на даний момент у мене є класична кислота, тобто повножирна, бо мій чоловік також купив її в дії. Але коли я закінчу, я волію купувати знежирене. Тому я п’ю кислий на сніданок і вечерю І мені це дуже подобається …… - до речі, він добре засвоюється цим, очищає (я частіше ходжу в туалет), і це також пробіотик ....
HaLuZaQ це залежить від того, що, на вашу думку, не має значення на той момент, і я не бачу підстав ставити його на сніданок чи оловрант. Тобі вирішувати
значки напишіть, будь ласка, яку кислоту рекомендується пити, її часто рекомендують в електронних листах як провід, або яку кількість, або які рекомендації ви маєте щодо цієї їжі, я, мабуть, не тільки кислий, але і поєдную з чимось,
ну спасибі