З того часу, як я була вагітною жінкою, я дивилася на все, намагалася все, що може допомогти полегшити майбутні скарги, і вчилася, щоб згодом могла включити це в свої наявні знання. Я пройшов курс материнської стрічки в Oriolus Med, тому я можу говорити лише про це, і я також використовую ці методи склеювання, оскільки вони довели, що у мене немає причин шукати щось інше!

секретна
Майже всі чули про кінезіокасети або бачили на більших перегонах, що гонщики мають кольорові стрічки. Але для чого він служить, для чого корисний, а головне, що допомагає майбутнім мамам?

Подивимось, що є це точно?

Подібно до шкіри людини: водонепроникна та повітропроникна, розтягується, бавовняна тканина на 94% з акриловим покриттям і майже мінімальна чутливість до неї, оскільки не містить латексу. Він не містить активних інгредієнтів, тому не є небезпечним для вагітних або годуючих матерів. Його ефект полягає в його розміщенні, а потім у русі м’яза.

Що може Допомагати?

Це стимулює регенерацію тканин (розтяжки рідше розвиваються) розслаблення м’язів забезпечує кращу циркуляцію, допомагає м’язовій роботі живота, підтримує вени (набряки), утримує суглоби (поперекова підтримка) та коригує поставу плечового пояса. Тут я хотів би відзначити, що є кілька виняткових випадків, коли хвороба не рекомендується використовувати скотч; у цьому випадку, що також пов’язано з нашою темою, я хотів би виділити лише один: у перші три місяці на животик, талія Не використовувати! Це може спричинити крововилив у живіт, чого слід уникати майбутнім мамам у першому триместрі.

Що ж, давайте рухатимемося далі і подивимось, що, трохи провівши теорію, добре на практиці. Я збираюся написати про те, що використовую для себе, і викласти це майбутнім мамам. Я переконаний, що для досягнення найкращих результатів, коли він використовується як допоміжна терапія на додаток до гімнастики, найбільш ефективним.

  • корекція плечового пояса
  • поперекова опора
  • підтяжка живота
  • для запобігання пупково-черевної грижі, розкрити м’язи живота
  • зап’ястково-тунельний синдром

Результатом зсуву лінії ваги вперед є зміна природного вигину хребта, тому м’язи та диски в попереку та поперековому відділі знаходяться в більш навантаженому положенні. Лордоз спостерігається в поперековому відділі, а кіфоз у спині. У перекладі на угорську це означає лише нахил тазу вперед і розслаблення м’язів спини, ми могли багато чути в дитинстві, витягуйся! Навіть зараз ми повинні це зробити, просто животик і збільшені груди (а пізніше ми носимо в руках маленький набір гном) будуть красиво брати весь хребет і компенсувати, де ми зможемо. Ну, у цьому випадку я використовую поперековий клей для підтримки та допомагаю плечовим поясам підтримувати правильну поставу. Але зміцнення регулярних м’язів спини та розкриття грудної клітки також слугують цій меті, тому давайте не будемо задоволені станом кількох кольорових смуг. Розтягування талії і спини та розслаблення стегон також можна розглянути серед повсякденних справ майбутніх мам! Принаймні я довіряю всім мамам, з якими ми працюємо. Я навіть подаю заявку! Що ще важливо знати для профілактики, це прийняти правильну поставу і контролювати рівень дня. Наприклад, якщо ми вишикуємось на пошту, ми, як правило, приклеюємо живіт і навіть підтримуємо поперек ззаду.

THE наступні питання: Живіт стрічка-ел одержимість використай це підтяжка живота?

У мене є обидва, і це ефективно, коли я погладжую живіт, іноді забуваю, що маю. Але в літню спеку засмагати на озері Балатон - не найкращий вибір, якщо ви не хочете животик у смужку зебри! Отже, якщо ми все-таки гуляємо ввечері, і я цього дня недостатньо відпочив, мій маленький відпочинок на животі допоможе ввечері, я зазвичай ношу його 1-2 години в той час. З іншого боку, для тих, хто завдає біль цілий день, болісний сон, важкі повороти, крім гімнастики, є більш практичне рішення. Розбившись на тижневий рівень, 5 днів стрічки та 2 дні відпочинку, багато майбутніх мам з 7 місяців користуються цією можливістю.

Моєю іншою любов’ю є проблема відкритих м’язів живота, що, на жаль, становить 60% генетики, але в решті, крім гімнастики та здорового харчування, стрічка також відіграє велику роль.

Нарешті, при лікуванні синдрому зап’ястного каналу я завжди дотримуюся зап’ястя, хоча схоже, що ви перерізали кровоносну судину, але справа в тому, що це піднімає шкіру і забезпечує кращу циркуляцію кровоносних судин, щоб вода могла виходити легше. Отож до початку 9 місяців та впливу денної температури, близької до 34 градусів, я починаю день із ручного тренажерного залу щоранку.

Я сподіваюся, що ви знайшли цю публікацію корисною, і якщо у вас є скарга, не соромтеся зв’язуватися зі мною чи іншим фахівцем, маючи багато дрібних практик, вагітність без скарг легко доступна.