Минув рік, і я його не підпалив! Тепер я відчуваю силу виписати свою історію. З великою пристрастю. Я любив палити. І я потрапив у залежність, я знав це про себе.

киньте

Я почав читати про різні способи кинути, відгуки та статистику від тих, хто кинув.

У більшості місць я вже читав, що групова підтримка дає вам найкращі шанси на успіх. Саме тоді я розпочав пошук і знайшов вашу програму.

ЗА НАШЕ ЗДОРОВ'Я - Кинути палити легко (27.10.2014)

Але мені потрібно було щось інше, мета, яка мотивувала б мене щодня на цьому шляху. Було прийнято рішення подати заявку на програму підтримки виходу з групи, починаючи з жовтня, і пробігти півмарафон за рік. Це здавалося сміливим планом, але я знав, що це можна зробити. За три місяці я отримав велику підтримку від групи, щоразу отримував величезну допомогу від них, а також від лікаря та її команди.

Це було нелегко і навіть важко, але це було одне з найкращих рішень у моєму житті на сьогодні. Свобода, яку я повернув не палінням, компенсує все.

Я не запалював його вже рік! А наступного тижня, щоб кинути палити, я бігаю півмарафон! Я дякую тобі за це, ти! Z Я курив усе своє життя, приблизно з 25 років.

Кинути палити - які наркотики можуть допомогти?

Це правда, що я кинув двічі протягом 8 та 3 років, але, на жаль, мені вдалося звикнути після викурювання першої сигарети. Тепер я отримав направлення до доглядача легенів, оскільки іноді кидав палити під час ходьби, а КТ показало розбіжність у легенях. Як тільки я отримав його, під час входу я помітив оголошення, я можу отримати допомогу, щоб вийти.

Оскільки я хотів відкласти сигарету на все життя, вона справді вклалася в мій мозок. Так, але це починається лише у групі у вересні, а зараз це лише квітень. Це було занадто далеко для мене, якщо я чогось хочу. Я кілька разів про це думав удома і все більше відчував, що хочу кинути зараз, а не через п’ять місяців.

Курити без ожиріння? Ось рішення!

Наступного разу, коли я пішов до головного лікаря, я вже твердо вирішив запитати, з чого складається допомога, а також сказати, що я хочу якомога швидше почати самостійно. Це була дуже рішуча рішучість.

Спочатку вони не хотіли мені так вірити, але я отримав всю допомогу. Я відчував, що це зараз дуже серйозно, знав, що кинути це буде непросто. Було кілька речей, які я знав, що допоможуть мені. Ніхто не дратує, у моїй кімнаті приємно чисто, тому що її пофарбували, повітря знову добре, я радий цьому, ціна на сигарети постійно підвищується, я буду витрачати 40 тисяч форинтів на місяць на щось інше.

Тож я врізався. Я точно дотримувався дат: тепер я не можу засвітити, що це пішло не так добре, бо я знав, що хочу зупинитися.

Останні

Може кинути палити Тож, ретроспективно, це було не надто складно, бо коли я згадав про сигарету, я почав щось робити, готувати їжу, робити бізнес, переглядати старі речі, бракувати і т.д.

Таким чином, занепокоєння бажанням сигарет завжди допомагало. Препарат не мав для мене неприємних побічних ефектів. Тим часом я дізнався. Це величезне. І тижні минали швидко, один за одним. Ставало легше, я навіть не хотів цього після кави. Навіть звичка до освітлення приїжджала все рідше, тут потрібна була сила волі, щоб її прогнати. Стільки для цього потрібно пережити. Звичайно, я не хочу їсти постійно. Ми обговорювали проблеми з Катікою на особистій зустрічі кожні три тижні, і нам вдалося разом знайти правильне рішення.

Минуло три з половиною місяці, щоб кинути, мені вже легко, мені потрібно лише трохи більше своєї сили волі. Оскільки я кинув палити кілька разів, я знаю, що деякий час ти все ще хочеш рухатись із ним, самого заняття, але якби я запалив, це не впало б добре. Я б порадив усім, якщо ви дійсно хочете кинути, довіртесь собі і попросіть ліків, і ви досягнете успіху. ВИ теж можете це зробити! Торік, після 15 років куріння, я твердо вирішив назавжди кинути палити.

Я вже двічі намагався прикурити сигарету, але я не хочу їсти задумливо, жодного разу у мене не було такої глибокої рішучості, що мені потрібно було кинути палити, що я дуже хотів. Мій добрий друг говорив про саму групу, з якою ми також працюємо в майстерні.

Зізнаюся, це значно полегшило процес відмови, тому що день у день було з ким ділитися досвідом, і, звичайно, взаємодопомога також дуже допомогла. Окрім відмови від куріння, іншим найкращим рішенням, яке я міг прийняти, було приєднання до групи.

Той, хто хоче кинути палити, може потрапити в найкращі руки амбулаторії, де їм допоможуть досвід, досвід і доброзичливість, які завжди допоможуть вам пережити складніший момент. Кожного разу з групою та керівниками це дало мені величезний поштовх і підтвердження того, що я опинився у правильному місці.

Вже півроку я можу називати себе свідомим некурцем, який відлетів неймовірно швидко. На початку процесу мені довелося зіткнутися з тим, що я справді був залежним і хотів це змінити. Як заявили в групі, куріння є супутником ціни на носоріг, тому важко кинути, але нам це насправді зовсім не потрібно.

З тих пір, як мені вдалося кинути палити, я почуваюся набагато впевненіше, вільніше і врівноваженіше, у мене набагато більше часу і навіть шкіра згладилася.

Ще раз я хотів би подякувати Доктору, Каті та Маріці за те, що вони не хотіли їсти сердечну турботу та підтримку, яка супроводжувала їх протягом усієї нашої "роботи" протягом 3 місяців! Я бажаю їм багато сил для подальшої роботи, щоб допомогти багатьом людям позбутися неволі куріння. Zsuzsi Ось чому я був радий побачити оголошення Facebook у XIV. Про вашу програму виведення з догляду за легенями. Після першого брифінгу не виникло питання, що я хотів би взяти участь у програмі. Однак після другої зустрічі мені довелося зіткнутися з тим, що я не збирався палити.

Ця думка застала мене в панічному почутті, яке тривало цілими днями. Наче я вже кидав, я почав перекушувати і нервувати від однієї думки кинути. Це погане почуття полегшило наступне засідання групи, де ми говорили про перешкоди та рішення, яке формувалося. Хороша команда зібралася з великою кількістю гумору та оптимізму. Моя рішучість повільно стала переконанням.

Я почав приймати ліки від симптомів абстиненції, і з вівторка після Великодня, 3 квітня, я боявся перших днів, але, на моє велике здивування, у перші три дні мене охопило дуже врівноважене, приємне почуття та відчуття щастя.

Я відчував радість і впевненість, що більше не палю. Було чудово поділитися цим почуттям з іншими учасниками групи. Потім пройшли дні, тижні, і кілька разів виникла ідея освітлення.

На щастя, все, що залишилось, було задумано. Ми обговорили з групою, що ми зробимо, якщо спокусимось. Ми детально проаналізували, в яких випадках ми запалювали його в минулому і що можна було зробити замість того, щоб запалити. Ми також підбили підсумки своїх поганих інстинктів мислення та того, які інші думки ми можемо використати, щоб викликати попередні помилкові думки.

Іноді рішення прийшло болісно, ​​але воно народилося.

Cigi abbah. не набираючи вагу?

Але там вже були психологічні боєприпаси: На жаль, це вже обговорювалося в групі! І я вже знав, що неважливо, якщо мені це прийде в голову, просто не слідкуй за дією! У мене є лише позитивний досвід прийому ліків, які я приймав від симптомів абстиненції: кинути це було дуже легко, і це також призвело до того, що я мріяв барвисті і безперервні мрії, які мені дуже подобались.

Також була проблема, коли я зупинився, бо звик перекушувати, тож згодом ще деякий час знову приймав ліки від симптомів відміни. Але зараз я худну, рухаюся більше і втрачаю добрі кілограми. Групові заняття були для мене дуже важливими під час відмови.

Не лише тому, що лікар та керівники груп д-р. Ева Тот, Каталін Надь та Марія Патер вели сеанси з великою відданістю та досвідом, і я отримував постійне підкріплення та підтримку, але ще й тому, що ми змогли поділитися своїм досвідом - у хорошій компанії, з великим сміхом. Anikó Історія моєї відмови Я курив протягом 25 років і намагався кинути кілька разів, але ніколи не хочу їсти.

Через пару тижнів чи місяців я знову запалив. Починалося завжди лише із слабини, сигарети на позику, бо я завжди хотів бачити, як вони загоряються біля мене.

  • Які таблетки можуть допомогти вам кинути палити
  • WMN Час зчитування приблизно.
  • Курити без ожиріння?
  • Позбудьтеся проблем з легенями
  • доктор. Ágnes Valló
  • Я наберу вагу, якщо захочу кинути палити під час дієти?
  • Як не палити, коли кидаєш
  • Можна закодувати куріння

У минулому році я відчував, що повністю контролюю сигарету, навіть запалював, коли не хотів, але сигарета-дві завжди була вагомою причиною зробити перерву, зняти напругу або просто радіти чомусь . Минулого року я вирішив, що досить згасити сигарету, але знав, що не можу кинути палити сам.

Я спеціально шукав якусь програму чи групу, навіть не намагався відкласти сигарету без підтримки. У лікарні петерфі, яка виховує легені, медична сестра рекомендувала амбулаторну клініку, і я подала заяву того ж дня. Я справді з нетерпінням чекав від'їзду групи, поки я свідомо готувався до того, що скоро більше не буду палити.

Я розповів родичам і друзям про свій план, поділився з ними датами і своєю великою рішучістю, тим самим зміцнивши себе, бо мені було б набагато соромніше кинути палити перед ними, якби мені це не вдалося.

Я зробив це, я не палив чотири місяці, це мені все менше нагадує, я навіть не хочу цього на вечірці. Я зрозумів, що як стресом, так і задоволенням можна насолоджуватися без сигарети, немає необхідності в комфорті чи нагороді сигарети.

Я сплю набагато краще, я відчуваю, що у мене є більше часу, я почав регулярно займатися, моя шкіра стала більш гладкою, і я почуваюся вільніше. Всьому цьому я завдячую підтримці групи та керівникам серця та душі швидкої допомоги, доктору Еві Тот, Каталін та Маріці. Ефектом відмови від куріння є віра в те, що я можу позбутися сигарет, кинувши палити, я зможу виконувати програму до кінця і не запалюю її.

Завдяки їхньому досвіду, ентузіазму та підтримці, моє життя змінилося, і я надзвичайно вдячний за це. З тих пір я рекомендую амбулаторію всім своїм знайомим курцям. Разом простіше! Дякую за вашу допомогу у мене болять груди після куріння в листопаді. Я останній рік, що не палю і не сумую.

Багато разів я дивуюсь, як я так довго переносив смердючий запах сигарети, і постійне тикання, яке з ним виникає, постійний стрес від можливості запалити, щоб кинути палити знову. Зараз моє життя стало набагато легшим, красивішим та чистішим.

Смоктати чи не смоктати ...

Вони не переконані бути вдячними за їх віддану допомогу. Я можу лише сподіватися, що з того часу все більше і більше з вас подали заявки на звільнення. Якби вони знали, наскільки добре бути «вільним», вони, безумовно, кинулися б кидати.

  • Курити без ожиріння? Аллен Карр легко кидає палити
  • Плюс кинути палити

Бути незалежною вільною людиною коштувало пари місяців напруженої праці. Зі свого боку, я відчуваю вдячність лише за всіх, я думаю з любов’ю до своїх одногрупників, бо вони також були моєю допомогою у важкий період. Я сподіваюся, у вас теж добре, і я не хочу їсти, вони допомагають багатьом людям своїм високо оціненим методом кинути палити.

Історія відмови від куріння Ерзі Я почав палити ще школярем і курив із великим задоволенням більше 40 років. Тим часом у моїй голові навіть не поверталося зупинки. Однак, дійшовши до точки, коли було б непогано більше не запалювати, я зрозумів, що не знаю, як позбутися цієї пристрасті. Тому я звернувся до фахівців швидкої допомоги швидкої допомоги. Зараз мені ясно, що без цієї допомоги розрив сигарети не пішов би.