Завантажити Аллен Карр книга безкоштовно пити mp3.
Важлива не сила волі, а мотивація. Сила волі працює найкраще, коли ваша залежність не надто висока.
Як і я за алкоголь, з якого я без особливих труднощів можу плавно кинути місяці, хоча в молодшому віці я регулярно ходив у паби з іншими 2-3 рази на тиждень протягом багатьох років. Я знаю когось, хто може прикурити сигарету в будь-який час до тижнів, але не може відмовитись від алкоголю навіть 2 дні. Успіх відмови дуже важливий, а сила залежності важлива для використовуваного методу.
Я був дуже залежним від куріння і майже ледве залежав від алкоголю. Кинути палити я міг лише протягом багатьох років після багатьох невдач, тоді як до цього міняв алкоголь з однієї хвилини на іншу.
- Приклади боротьби з курінням
- Автор: Dzsozef49, 1 січня Відмова від курінняHealthFullmix Відмова від куріння, Поради щодо відмови від куріння, Шкода від куріння, Симптоми відмови від сигарет Людина втратила все самооцінку через куріння.
- Я не можу кинути палити
- Завантажити Аллен Карр книга безкоштовно пити mp3.
- Кинути палити небезпечно?
- Я кинув палити, але не можу! Аллен Карр pdf завантажити - fecmeddtitri
- Підтримка відмови від куріння - БЕЗКОШТОВНИЙ ЦЕНТР ЗЕЛЕНОГО НОМЕРА:
Справа не в силі волі, а в силі залежності. Якщо ви також сильно залежні від сигарет і не можете покласти його інакше, скористайтеся допомогою: нікотиновий пластир, нікотинове жування, нікотиновий спрей, Champix, все, що може допомогти.
Можливо, вам доведеться спробувати кілька речей, перш ніж знайти, що допоможе. Ці ліки не шкідливіші для вашого здоров’я, ніж куріння, і якщо вам вдається кинути їх на все життя, варто використовувати той, який найкраще вам підходить. Я не чув, щоб хтось звик до сигарети та нікотинового пластиру, і з тих пір не можу жити без нікотинового пластиру.
Я звикаю до нікотинового жування. Багато хто стверджує, що вони просто поставили це і готові.
З іншого боку, мотивація визначає все, оскільки мотивація не обов'язково знищується невдалою спробою кинути палити.
Мотивована людина каже собі, що я сказав: це зараз не вдалося, але чому? Що я зробив неправильно, що наступного разу я зроблю це назад, якщо не зроблю це правильно? До того часу, коли я це зробив, я пробіг багато сигарет, але нарешті мені вдалося це зробити, і це було 5 відмов від куріння mp3 4 місяці 9 днів тому, і я не мав спокуси в щонайменше 4 роки, я не хочу.
- Небольшой зал напомнил Ричарду пульт управління ядерною енергоустановкою або рубкою пілотируваного космічного корабля: повсюду октопаучі комп'ютери та відеомонітори, зволе них - техніка.
- Умова про те, як я кидаю палити
Не запалюйте його тому, що хочете чогось досягти, а не тому, що «не слід» запалювати! Перші дні будуть дуже важкими, але потім кожен день стане легшим. Перший тиждень буде найважчим, потім кожен тиждень буде легшим, легшим. Наприклад, коли я в перший день справді потрапив у тягу, я сказав собі: "Сьогодні мені так важко витримати без сигарети, тому що кинути палити mp3 я все одно запалив.
Аллен Карр - кинув палити, але не можу! Аудіокнига
Якщо я хочу, щоб завтра було легше, все, що мені потрібно зробити сьогодні, - це не запалити, а потім буде легше завтра, тому що я зробив це для себе сьогодні. Однак у перші дні всі пропущені сигарети будуть важко, і тоді це стане легшим і легшим, оскільки ви кинете палити mp3 днями, поки зрештою це не спричинить жодних труднощів.
Це коли ви починаєте кидати палити mp3, щоб почувати себе краще.
Ви відчуєте смаки та запахи краще, відчуєте запах одягу і захочете позбутися цього запаху. Ви можете відчути запах своїх попільничок і прибрати їх від себе. І ви станете духовно сильнішими, тому що поступово відчуватимете, що здатні на це, а потім це займе пару тижнів або місяців, і ви зрозумієте, що якщо зможете зроби це, ти можеш зробити набагато більше, ніж можеш, поки що ти думав про себе Спробуй.
Удачі, якщо спочатку вам це вдасться, і я би хотів, щоб це було.
Аллен Карр схуднути аудіокнигу
Ви нарешті позбудетеся великого тягаря. Але не будьте гіркими, навіть якщо спочатку вам це не вдається.
Тоді вам доведеться боротися з ним, але коли ви здолаєте його, ви станете набагато сильнішими, ніж ви коли-небудь думали. У разі невдачі сядьте, розслабтеся, запаліть і подумайте, хто або що зробив помилку, чому вам не вдалося, і якщо рішення через день-два знову зібралося у вас, почніть спочатку, але не робіть попередня помилка. дотримуйтесь її занадто багато разів.