Танець, ритм, темперамент. Ініціатори кажуть, що немає кращого способу жити здорово і задоволено. Спробуйте рецепт щасливого життя без стресів.

турботи

Кожен хотів би приємного і повноцінного життя, але реальність повсякденного життя - це більше стрес, погоня та проблеми. Як досягти бажаного балансу, як мати роботу, сім’ю, а також веселощі, здоров’я та чудових друзів? Треба спробувати танцювальну терапію!

Давно придуманий

Танцювальна терапія не є нічим новим, навпаки, це добре розроблена та досліджена психологічна дисципліна. Ефекту, який приносить терапія, можна досягти, наприклад, в танцювальних групових вправах - ідеальне підняття тіла та духу, поліпшення фізичної форми, настрою, стійкості до стресів, формування тіла, розслаблення та зміцнення м’язів, мислення та пам’яті ... До побачення наповнені фітнес-центри, до побачення самотній біг, ми будемо танцювати!

Із смаком екзотики

Поєднання музики та якісних тренувань пропонує фітнес зумба, кудуро та регетон. "Так, це ідеальні групові танцювальні танці", Лектор Ді з латиноамериканського клубу на вулиці Пріевозька в Братиславі з ентузіазмом погоджується. "Не потрібно знати, як танцювати, не потрібно знати сходинки, не потрібно бути в формі, просто повторіть за інструктором і нехай керується музикою. Проблеми, які турбували вас, раптово зникли, ви спітнілі, але щасливі, сповнені енергії та ендорфінів, ідеально розслаблені ". - посміхається він.

Люди в танцювальному залі в Ружинові в Братиславі також сміються. Переважно жінки різного віку, з різними фігурами, різними посадами на роботі, вдома, в сім’ї, іноді чоловік. Кожного об’єднує бажання зробити щось добре для себе, свого тіла та душі.

Зумба була створена помилково

Сьогодні всюдисуща зумба ненароком народилася в класі аеробіки. Траплялося, що колумбійський фітнес-тренер і хореограф Альберто "Бето" Перес прийшов на годину тренуватися без касети з відповідними піснями. Тому йому довелося імпровізувати на різні пісні, які були в очікуванні. Однак урок не закінчився катастрофою, як боявся Альберто, навпаки, це було надзвичайно весело, і люди прагнули цього знову і знову. Зумба стала стилем життя і відома в усьому світі.

"Кожен повинен відчути зумбу на власній шкірі, лише тоді він справді зрозуміє, що це за захоплююче задоволення", запрошує привабливого фітнес-інструктора по зумбі Елієра танцювати. Він правий, на зумбі немає часу на нудьгу, жоден інший урок не схожий на попередній, бо завжди вивчаються нові кроки і музика постійно змінюється.

"Не тільки музика, а й ритм" підкреслює Елієр. "Зумба - це аеробні вправи під музику. Швидкий чергується повільно, один стиль танцю замінює інший. На зумбі ви не можете нудьгувати, бо вас охопить сальса, меренж, хіп-хоп, ча-ча-самба, самба та інші стилі. Це дійсно важко описати, набагато краще це хоча б раз пережити! "

Медсестра з хірургії в Рожевому саду також тренується

Екзотик також клянеться танцювальною терапією Мара Лукама. Вона походить з Анголи, але більшість з нас знають її як прекрасну медсестру з хірургії Розового саду. "Танці буквально змінили моє життя. Хоча я займався деякими видами спорту з раннього дитинства, я завжди почувався дещо непропорційним одночасно. Мені заважала або велика дупа, або занадто сильні плечі, або покриті жиром стегна. Все змінилося і склалося красиво, коли я почав регулярно танцювати кудуро - дуро та кізомбу " вона згадує сьогодні викладача згаданого танцювального стилю.

Ідеальна дупа

"Африканська музика унікальна, комусь це може здатися важким, але коли він слухає ритм і слова, то вважає це надзвичайно феєричним. Напевно, вона мене зачарувала ". усміхається Мара, довгонога танцівниця з ідеальним тілом. До речі, чи знали ви, що слово кудуро, африканський стиль музики та танцю, означає ідеальну дупу в перекладі?

"На мій погляд, немає щасливішого і приємнішого способу схуднути або насправді жити як такий, ніж життя з кудуро. Завдяки йому кожен також придбає танцювальні та рухові навички, про які не мріяв. На кожному уроці він вивчить цікаву міні-хореографію, а ритмічна музика повністю охопить його. До речі, після кількох уроків він помічає, як його персонаж набуває ідеальних форм ". Лектор Мара описує ефект від занять танцями кудуро-дуро настільки спокусливо, що хочеться спробувати його відразу.

Якщо попередні рядки спокушали вас рухатися, і ви хочете відчути радість життя у формі танцю, ви можете дізнатись більше ТУТ.