томатна

  • Автор: melodijolola.com

Лола - подруга, і вона завжди має найкращі поради для вас

  • Автор: melodijolola.com

Лола - подруга, і вона завжди має найкращі поради для вас

Натиснувши Підписатись, ви виберете вміст, який хочете отримувати у своєму електронному листі, і будете підписані на нашу розсилку, яку ви можете скасувати в будь-який час; не забудьте перевірити папку зі спамом.

Я збираюся розповісти вам про новий план, який я приймаю, щоб схуднути здоровим і природним способом. Все за допомогою червоного помідора, більш відомого в Мексиці як томат. І це важливий інгредієнт їжі, але він також містить чудові харчові властивості та ефективний для схуднення. Я передаю вам подробиці.

Найкращий спосіб споживання помідорів - це приготування їжі, таким чином наш організм краще засвоює свої поживні речовини (особливо лікопін), що допомагає трансформувати жири в енергію. Він багатий вітамінами А, В, С, РР і К, а також фосфором, кальцієм, цинком, магнієм, натрієм, біофлавоноїдами та іншими антиоксидантами. 150-грамовий середній овоч містить лише 35 калорій.

Друг мені це рекомендував і каже, що це допомагає схуднути до 2 кг за три дні, одночасно детоксикуючи організм. я спробую!

Я можу вас запевнити, що план чудово захищає клітинну мембрану, яка захищає вени та артерії, оскільки вона включає такі елементи, як розмарин та м’ята, що полегшують витіснення жовчі. Але давайте поетапно подивимося, як проходить дієта:

Натщесерце: Випийте свіжий томатний сік з листям м’яти.

Сніданок: З’їжте два варених стиглих помідора, приправлених розмарином.

Складання 1: Смузі з половиною помідора, двома склянками мінеральної води, половиною лимона з шкіркою, морквою та 6 листочками м’яти.

Харчування: Томатний салат з соєю, болгарським перцем, лимоном та оливковою олією.

Порівняння 2: Ще один томатний смузі.

Перекус: Томатний сік з ціллю. Приготуйте його з половиною помідора, двома склянками мінеральної води, половиною лимона з шкіркою, морквою та 6 листочками м’яти.

Вечеря: Салат з помідорів, сої та перцю.

Будьте обережні: випивайте два літри води природним днем ​​(без фруктів та підсолоджувачів) і виконуйте принаймні одну годину серцево-судинних вправ. Не займайтеся цією дієтою більше трьох днів, оскільки це може декомпенсувати вас.

Помідор містить вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Він чудово знижує рівень поганого холестерину, тому допомагає зменшити ризик серцево-судинних захворювань. Він також славиться своїми перевагами для профілактики таких захворювань, як рак, таких як молочна залоза, стравохід, підшлункова залоза та матка.

Серед інших переваг відомо, що помідор забезпечує профілактику шкірі від ультрафіолетових променів, саме тому він використовується в антивікових продуктах. Він відмінно підходить для зменшення інфекцій сечовивідних шляхів, для зміцнення імунної системи, поліпшення здоров’я очей, захисту печінки, полегшення болю в суглобах або коли є випадки артриту.

Хімічний склад помідора

Калорії: 23 кілокалорії

Вода: 94,2 грама

Гідрати: 3,5 грама

Клітковина: 1,8 грама

Білки: 1 міліграм

Жири: 0,2 міліграма

Каротини: 820 мкг.

Вітамін С: 24 міліграми

Інші речовини: Лікопіни (червоний пігмент).