З тих пір, як я кинув курити У всіх сферах життя ми стикаємось із пропозиціями щодо того, які захворювання викликає куріння, або як відмова від куріння зменшує частоту та розвиток цих захворювань. Але як щодо інших переваг відмови? Зрештою, відмова від куріння має лише позитивні наслідки. Візьмемо їх по черзі: з тих пір, як я кинув, я заснув набагато легше і спав краще, тому що куріння більше не підвищує мого кров'яного тиску.
10 порад кинути палити
Окис вуглецю в сигаретному димі вже не є проблемою, моє тіло отримує більше кисню, а краще таблетки для куріння значно більше відпочивають, ніж раніше.
Одним словом, у мене більше енергії і я більш розслаблений.
Крім того, розслаблюючий сон також зменшує стрес, що допомагає кинути палити, а також відгуки про проживання без куріння.
Ви хочете бути більш розслабленим, чи не так? З тих пір, як я кинув, я став набагато врівноваженішим і спокійнішим. З одним хвилюванням менше, я не панікую, що у мене закінчується сигарета.
Англійська Кайо - Кайо та спеціальний пес - Кайо мультфільми Англійські мультфільми для дітей
Я не нервуюся через пошкодження свого тіла тютюновим димом. Я також захищаю здоров'я своєї родини, і конфлікти навколо неї вирішені. Вже нічого не залишається сперечатися з сусідами та колегами, тому мої стосунки з киданням пального та захворінням з ними набагато покращились, оскільки я не палю! Я думав про те, скільки заощадив на всьому з моменту відмови, і це шокує.
Меню навігації
По-перше, я витрачаю менше на ліки. Взимку на кашель, застуду, лихоманку та біль у горлі, звичайно, купують такі препарати, вітаміни і, звичайно, не дві копійки. Коли я курив, собака також захворіла від сигаретного диму, і тоді ветеринару довелося багато витратити . Коли я поставив машину на хороший напій, був хтось, хто її не купив, бо в машині пахло занадто сигаретою.
Тоді я не розумів, але тепер я знаю, що при курінні предмети навколо нас зношуватимуться, буде задимленим, вигоратиме покривало меблів тощо. Це пішло в минуле, відколи я кинув.
Нарешті, є гроші, витрачені на сигарети. Хто не вірить у те, щоб збирати в баночку муляра те, що ти не палиш. Оскільки я не палю, я серйозно замислювався над тим, скільки для мене варте власне здоров'я та що ще я міг би зробити для його збереження. Я кілька разів на тиждень бігаю і їзжу на велосипеді, іноді так ходжу на роботу. Я виконую як домашні, так і робочі завдання краще і швидше, начальник особливо мене похвалив, а партнер пишається мною.
Астма та куріння: менше ліків при відмові
Коли ти починаєш? З тих пір, як я кинув, я переживаю втому від спорту набагато краще. Цьому є кілька причин, оскільки я отримую більше повітря, тому що сигаретний дим не потрапляє більше чадного газу в моє тіло, а дим не дратує мої легені.
Після відмови у мене кровообіг стає кращим, а серце краще встигає. Це дає мені великий поштовх і мотивацію, що вони збільшили мою витривалість.
Це настільки добре, що коли мої друзі заходять у мою квартиру, це не їхнє перше речення, о, але там пахне запахом сигарет! Мені приємно зберігати цінності свого майна на додаток до свого здоров’я!
На додаток до цього, моя пара також цінує, що я нарешті маю гарний запах і я не пахну сигаретою! З тих пір, як я кинув слухавку, я став своїм господарем. Більше немає внутрішнього примусу виходити під дощ, палити на снігу. Мені навіть не потрібно залишати своїх друзів посеред гарної історії, бо я повинен її запалити.
Я вільний. Хоча мене не випустили з в'язниці, я просто відпустив сигарету, але справа в тому, що я сформував своє життя так, як хотів. Я міг це зробити. Я відчуваю, що це збільшило відмову від куріння і зробило мою впевненість у собі, можливо, мою наполегливість.
Я довгий час переконував інших, але переважно себе, що сигарети компенсують у мені щось, що насправді кинуло палити, і я захворів, поки не зрозумів, що самі цигарки - це єдине, чого я справді сумую.
З тих пір, як я кинув, але мені вже все одно. Я набагато впевненіший: я не відчуваю, що мені потрібно щось зовнішнє плюс, щоб добре виступати в повсякденному житті.
1. Знайдіть причини!
Я багато виріс на власні очі, чим дуже пишаюся! Я завжди звертав увагу на навколишнє середовище, але з тих пір, як я кинув, я став ще більш екологічно свідомим.
Бувала ситуація, коли я не викидав обух у смітник. Цим я хоч трохи, але загалом я завдав великої шкоди природі. Однак зараз, коли я не палю, це трапляється не випадково. Моя родина, мої друзі, але навіть мої колеги не скаржились мені на куріння, хоча був хтось, кого ця справа явно турбувала.
Спочатку я навіть не підозрював про це, але тепер я знаю, що також шкодив їхньому здоров’ю сигаретним димом. На щастя, будучи гордим колишнім курцем, я багато зробив для власного життя та їхнього здоров’я.
Я набагато енергійніший у спорті, на роботі, тому мої показники також покращились, що покращує моє самопочуття та настрій з того часу, як я поклав сигарету! Я думаю, що одним із найкращих рішень у моєму житті було кинути палити. Це благотворно впливає як на моє здоров’я, так і на здоров’я моїх близьких у моєму оточенні, і я почуваюся набагато молодшим! Моє волосся і шкіра стали гарнішими, і мені більше не доведеться витрачати стільки на відбілювання зубів!
Я здоровіший і впевненіший у собі!
Відповідає лікар
Одного разу я підрахував, скільки часу займає моя сигарета. За рік я прокурив більше 15 днів.
Минуло півмісяця. Не мало. Він вийшов загалом на годину, тож навіть не встиг спати, щоб кинути палити, і він захворів. Тоді, за словами мого лікаря загальної практики, є велика ймовірність, що моє життя стане довшим, тому я більше не буду куріння. Це також хороша новина.
З тих пір, як я кинув - CigiPause
Був час, коли я не встигав сигарету вчасно, я просто не міг приділити належної уваги тому, що я просто роблю. Я нервово дивився на годинник, коли міг відступити, щоб нарешті заскочити до найближчої тютюнової крамниці за коробкою.
Однак, відколи я кинув свою посаду, я міг набагато краще зосередитись на своїх поточних завданнях. Я менше стресую, тому моя імунна система також сильніша, і я рідше хворію. З тих пір, як я звільнився, я більше не виправдовуюсь: "Тому що я потрапив не так.
Для колишніх курців
Набагато краще відчувати себе в дзеркалі, щоб я знав, що нарешті можу повірити усьому, що говорить моє відображення. Я відчуваю, що вперше я знаю себе краще за інших.
Я чесно задоволений собою. Навіть не можу сказати, наскільки краще я почуваюся з моменту відмови. У мене більше сил на все, і я почуваюся набагато вільніше. І їжа Поки я палив, я ледве відчував запахи та запахи.
Однак зараз, ніби обмінявшись, мій апетит відразу походить від безлічі ніжних ароматів. Питання лише в тому, що смакувати завтра.
На додаток до багатьох позитивних речей, якими я, мабуть, найбільше пишаюся, я можу бути взірцем для наслідування. Ми змалку говорили моїм дітям, що палити шкідливо, якщо вони не курять як дорослі.
Тоді якою їх реакцією було цілком справедливо, чому ви курите? Окрім своєї родини, я також став прикладом для наслідування для своїх колег. Декілька запитували мене, як мені вдалося кинути, я поділюсь з ними своїми практиками. Якщо мені це вдасться, вони спробують. Я бачив краще, відколи кинув. Я по-справжньому злякався, коли виявилося, що у мене захворювання очей. Я боявся, що можу втратити зір, але слава Богу, оскільки я не палю, це вже не загроза.
Позбудьтеся нікотинової неволі
Навіть дрібний шрифт іде добре. Немає іншого способу, якщо «Він», «справжній» не палить, і ти навіть не помічаєш, коли куриш. Чи зробив би ти це заради нього? Ви бачите, наскільки життя без куріння може допомогти, зберігаючи наше здоров’я. Почати варто в будь-який час. Коли ти будеш?