З цим рецептом я просто думав про своє дитинство. Якщо ви асоціюєте Кіш зі шпинатом чимось цей рецепт збагатить ваші ідеї вишуканими смаками, здоровим дотиком та великою кількістю радості у приготуванні.
Кіш зі шпинатом Воно сягає своїм корінням із Франції, як ми можемо здогадатися з його назви. Як країна-чемпіон із задоволення від їжі та вина, Росія солоний кіш Спочатку його виготовляли з хлібного тіста, а згодом почали використовувати більш м’яке тісто, наприклад листкове тісто. Сьогодні я пропоную вам рецепт здоровий кіш, повністю без борошна і без глютену.
Рецепт цього безглютеновий шпинат-кіш повний корисних інгредієнтів, де основним інгредієнтом є, мабуть, найбільш поживний зелений листовий овоч, він містить багато вітамінів: шпинат. Це також допоможе вам схуднути завдяки кількості кальцію та хорошій дозі білка - сир. У рецепті ви можете використовувати будь-який інший вид сиру в поєднанні. Найулюбленіша - моцарела. Цей багатий шпинатний торт є низькокалорійний і вуглеводний, що робить його ідеальним як їжа для втратити вагу.
Крім того, ви можете насолодитися рецептом, якщо віддаєте перевагу чудовому джерелу антиоксидантів - кукурудзи - і дуже невеликій кількості вуглеводів - грибам. Схід здоровий безкісний шпинатний кіш можна зробити менш ніж за півгодини і подати своїм друзям або на вечерю з білками.