Кіш зі шпинатом

Інгредієнти:

дієтолог-дієтолог

300 гр шпинату почистити і нарізати

2 зубчики часнику

2 або 3 скибочки шинки

250 мл випареного молока

1 аркуш пісочного тіста

Оливкова олія

Розробка:

Нагрійте на сковороді трохи олії, покладіть в неї попередньо обкатаний часник, щоб підрум’янився. Коли вони почнуть забарвлюватися, додайте шпинат, посоліть їх і тушкуйте, поки вони не випустять всю воду. Пізніше їх виймають з каструлі і відкладають.

Збийте яйця, сири та випарене молоко.

Розкачайте лист пісочного тіста і помістіть його у відповідну ємність і поставте в духовку на кілька хвилин (попередньо нагріте).

Суміш залийте пісочним тістом і викладіть раніше зарезервований шпинат, а також додайте нарізану дрібними шматочками шинку.

Помістіть все в духовку при 180 ° C, поки шпинатний кіш не згорнеться і не стане золотистим на смак.