Привіт, я також завтра їду в 90-ті. Мені потрібно було б схуднути на 6 фунтів, тому я побачу, як я можу це зробити. У гіршому - у мене зовсім немає сильної волі. У мене є 17-місячна дочка, яку я досі годую грудьми, але я хочу почати її відлучати через місяць, тому хочу почати худнути. тож ми побачимо, як це буде. Tk Я сподіваюся, що ми можемо це зробити. Карти
Привіт Сара, у мене вдома також є 90-денна книга дієт, але я не знаю, я якось на це не звертав уваги, то чому я купив її, щоб вона була на полиці, але моя проблема в тому, що Мені потрібно скинути щонайменше 11 кг
Я маю 71,10 кг, 159 см і 51 рік. Я пробував це за допомогою розділеної дієти, і я не знаю, чи можу я це зробити, і я ходжу практикувати зумбу щодня протягом однієї години, і я не втратив ні грама. Син закінчує навчання в липні, тому поспішайте схуднути, стискаючи пальці, або йдіть зі мною. Двом буде краще. Якщо ні, принаймні я стискаю пальці;-( па
У мене позаду майже 4 дні, я найбільше боявся цих фруктових сніданків, і до обіду я зовсім не голодний.
Я майже відчуваю, що мені все ще щось подобається, коли я палю, закурюю. У мене точно таке ж відчуття, як коли я кинув палити. Я, напевно, обміняв сигару на укус.;-( мені потрібно 10 кг вниз. - (
Ну, початки важкі. Не хвилюйтеся, з часом ви звикнете. Я дотримувався цієї дієти три роки тому, втратив 7 кілограмів, і це не дотримало її до кінця, і я майже все ще грішив деякими провинами. Хоча я тримав його приблизно перші два тижні, але потім я блукав і все одно схуд. Тож не робіть з цим нічого, якщо щось там і там потрапляєте, але ви не хочете стільки схуднути, щоб не могли потурати деяким провинам. І вам, звичайно, краще бити, ніж сигарою. Тож я стискаю пальці, щоб ти це впорався. Що ж, я починаю завтра, і я подивлюсь, як я можу це зробити. Тому, поки ми не втратимо вагу
Сара, дякую за заохочення.:-*
Привіт, нічого страшного. Тож я трохи подрімав. Зараз я просто готую пангасіус у духовці і трохи задихнувся до овочів і зроблю це скибочкою хліба. Я вже з нетерпінням чекаю, бо зголодніла. Вранці у мене був банан, тому я досить голодний. Ну, це справжня зміна, коли я уявляю, як я завжди набивав себе. Я повинен керувати цим, бо інакше влітку немає загрози купальнику. (Рум'яна) А ти, Кармен, як сьогодні твій день? Дайте мені підказку про те, що ви робите для папуги. Дякую і тримайся. Папа
коли я вас тут читав, висновок такий: наша "їжа" гірша за наркотики (хихикання)
Сподіваюся, я вас не образив, мені 90 днів. Я схудла на 15 кг, але цього ще недостатньо, тому я хочу закінчити один за десять днів і почати вигляд (хихикання), я б взяв принаймні ще 15-го. так що тримайся. па
так давайте візьмемо це разом, і ми будемо консультуватися одне з одним, і у мене є дні, коли б я дзьоб і дзьоб. але. мій чоловік дуже підбадьорює. Мені подобається, що він мені знову подобається і що я зацікавлений мною. (червоніти) (хихикати), і навіть зробити трохи щасливим - це чудово. нові ворота або блузка. -D
Я не даю порошків, якщо хоч якусь гірчицю чи кетчуп для збору врожаю, не знаю, чи сміюся, але даю. (червонію), і я не такий фахівець, але за три вагітності та клювання я дійшов до такої стадії, що.;-( HRVÓZA і тому зараз маю щось для схуднення. B-]
Дівчата, у вас немає 90-денної книги про дієти? Я цього не тримав, але у мене є ціла версія vPC та версія технічного обслуговування, якщо ви хочете, я надішлю її електронною поштою. Надіслано нам dedulko-thanks.
Ви б надіслали її мені? першій частині 90 днів. але у мене немає продовження. [email protected]. ну спасибі
кішка 10, надішліть, будь ласка, повну версію дієти та обслуговування, я хотів би приєднатися до вас.
Вибачте за друкарську помилку. Це сідло
cat 10, якщо ви можете надіслати його мені, тому що він теж був у мене, але я загубив повідомлення в азеті, і я не зберігав їх де-небудь пошта: [email protected] Дякую.
привіт, порадьте, я вже дотримувався чудової дієти і розділив з нею дієту, я втратив 15 кг за 3 місяці, але як тільки я почав, це нормально, так що все було назад ті нерви, коли всі вдома їдять нормальну дієту Аджа Я просто спостерігаю і спостерігаю, допомагають мені продовжувати з цим і триматися.;-(
Привіт gabicka555, я навіть не знаю, чи хтось тобі вже писав. У мене схожа проблема. Я, мабуть, спробував би цей 90 день. Я сказав собі, що дотримуватимусь дієти, але даватиму собі стільки, скільки хочу. Я також спостерігав за днями та годинами між їжею і, щоб трохи винагородити себе, я не пив і не пив не тільки воду, але напр. лимонна мінеральна вода. Навіть каву не п’ю, купив підсолоджувач хуксол, і мені це подобається. І якщо це фруктовий день, і я не витримую, бо інші їдять, наприклад, м’ясний рулет з картоплею, то я просто зроблю цей рулет з овочами на обід і тоді справді лише фрукти. інакше це можна перетерпіти, потрібно просто по-справжньому приготувати їжу. Спочатку я дуже боявся, що не зможу цього зробити і мені це не сподобається, але коли я побачив більш плоский живіт за тиждень і що ноги не опухли, я був чудовий.
Людка, я надіслав його по електронній пошті. Сподіваюсь, ти зрозумів. Gabicka555, це чудово за 3 місяці, так сильно вниз, тому ти не залишився трохи. Мій сусід тримає його вже рік - у нього 32 кг вниз, він тут і там ламається, коли дізнається, що її вага просто трохи знижується, у неї знову тиждень, і вона в порядку.
Звичайно, gabicka555 ми допоможемо вам, і це точно піде краще, я думаю, що багато хто з нас мають подібний досвід, ви не самотні в цьому. Принаймні, сходьте з нами на дискусію, і ви побачите, як вам це подобається. Наприклад, я не їздив близько 10 років, тому не їздив і раптом сів у машину і почувався краще, ніж будь-коли раніше. можливо, це те саме з дієтою. Я, мабуть, дивився на неї, бо вже 40 днів у мене все добре. Це буде працювати і для вас. ти побачиш. (у)
Прочитавши всі внески до схуднення, я приєднаюся до вас, які починають худнути, бо я не можу зробити це самостійно без заохочення, я завжди відкладаю це на завтра.
Я вже отримав книгу про 90-денну дієту, тому, щоб схуднути, нам доведеться витримати. Я думаю, що коли нас буде більше, і нас заохотять, ці малі підуть вниз.
Кішка Мофла, будь ласка, надішліть мені її електронною поштою [email protected]? Буду дуже вдячний, що мені вдалося отримати достатньо за короткий час.
Я відправляю дівчаток. Кармен, я - або ще краще - дотримуюсь окремої дієти. Знаєш, мені навіть не потрібно більше худнути, зараз ММ почала, і за два тижні вона схудла на 3 кг. Я дуже рада на цьому сайті, дівчата золоті, порядок, гріх - але ми тримаємось разом. У мене також є одна сторінка, де рецепти розділені, спробуйте натиснути: www.casopisbajecnazena.sk
Дякую. Я також думаю, що як тільки ми дійдемо до певної ваги, у нас було 3 місяці, щоб змінити звички та обмін речовин і особливо мислення. Тож соромно не дотримуватися певних правил. І я думаю, що ви можете поласувати чимось там, де не за межами цієї дієти.
Я навіть не голодна, але що б я їла, п’ю чай і все. Я передумую. Дякую також за рецепти, які я подивлюсь. - *
macka10 ДЯКУЮ . Я зрозумів і вже надіслав
Кармен також думає, що у мене відчуття спраги, приховане за голодом. (регоче)
Так Людка це буде воно. Але ми це змінимо, так.;-)
Я радий, що це прийшло кожному. Як каже Кармен, змініть своє мислення та йдіть на це.
і я просто думаю, що саме тому я схуд, бо перестав пити, і навіть зараз мені доводиться змушувати себе до склянки води (сонця) .
Дякую Mack за підтримку. - * Ludka ja Ta chapem, я зробив те саме. Я повинен змусити себе пити. Я витримаю без води, як танення в пустелі. І, можливо, також проблеми з мокаком. Але я намагаюся це змінити. Досить у час. (хихикаючи) Але, як ми говоримо, Bolje ikad nego nikad, що в перекладі означає, краще будь-коли, ніж ніколи.
Сьогодні у мене вітамінний день, вона спекла будинок з яблуками всередині з горіхами та родзинками, без цукру. (торт)
Мені це дуже подобається, тому мені це не важко.:-*
Але я б дуже хотів приєднатися до немовлят (хлопати), оскільки мене чекає менша річниця життя, і разом з цим виникає відчуття, що нарешті зателефонував зі мною, і за підтримки того, як ти сюди переїжджаєш, це безумовно, простіше.
Ласкаво просимо кукурудзо, скільки ти хочеш скласти? Ви збираєтеся 90 днів або розділити? Дівчата, тримайся.
котик дякую (квітка) Я хочу розпочати 90-денний день, тому завтра я розпочну білковий день. Я сподіваюся, що я витримаю, навіть якщо у мене немає дуже сильних волів, я сподіваюся, що принаймні 6 кілограмів піде вниз, цього мені буде достатньо B-]
Я тримаю весь шкідник;-)
Привіт дівчино. Я хотів би приєднатися до вас 90 днів. ніколи не пізно. Мені досить багато років і ще більше кілограмів, але я вірю, що буду встигати за вами, молодшими, а малі втратять одну радість. Я почав у неділю, тобто. Сьогодні я другий день.
Дівчата, чудово, що ви приєднуєтеся до інших. Фліпска, ви точно не будете мене наздоганяти роками, тому заходьте. Ви можете це зробити - якщо ММ це може зробити - це все, що можна сказати. Я стискаю пальці.
Привіт, сьогодні у мене другий день, але мушу визнати, що вчора я пропустив кілька шматочків кеш'ю кеш'ю, а сьогодні одну крихітну маленьку кевенку.
Але я намагаюся бути більш дисциплінованим. Я прочитав цитату і виявив, що багато хто з нас мають проблеми з питтям, так само як і я. Намагаюся випивати багато щонайменше півтора літра на день. Олдне сім сім також працюють один з одним. Я хотів би скинути 10 кг. Камоска схудла за два тижні сім кілограмів, а потім повільно почала нехтувати цим, але дотепер вона набрала лише два кілограми (на рік). Тож мені цікаво, чи збираюся я теж худнути.
правильно налаштовану кармен (плескати) потрібно налаштувати таким чином і просто потягнути за неї. Яка ваша частота? (регоче)
привіт, жінки, я помітив, що серед вас ходить книга про 90-денну дієту, якщо б ви надіслали її мені, це зробило б мене щасливим (сонце) моя пошта [email protected]
Сьогодні у мене ще лише другий день, але ти не хочеш зазнати мук, які я спечу, щоб відсвяткувати або навіть одружитися. фіксованих волів до всіх
Привіт, дами. Я тримаю 90-денний щоденник близько 37 днів. Я завжди буду говорити правду, але не можу сказати, що згрішу. У мене є маленькі діти, тому, коли я їх годую, у мене щось для себе закінчується. Я схудла, але не знаю на скільки, бо не маю ваги, тому просто вимірюю себе. Груди близько 10 см, а потім талія близько 3 см, стегна близько двох см, а стегно і надпліччя 1 см. Не знаю, скільки це кілограмів. Після водного дня, якому я встиг здивуватися, я не можу встигати за своїм харчуванням. Я не один над іншим, але, наприклад, я не вмію готувати, бо маю обладнання, а потім тягнуся до того, що є під рукою. Але навіть якщо це не те, що має бути в певний день, я харчуюся окремо, жодного рису та м’яса чи картоплі та м’яса. Я б, мабуть, визначив це як дачу мені два білкові дні поспіль або прийом вуглеводів замість крохмалю. Але насправді лише на обмежений час. ти думаєш, я це дуже заплутав?
Я також читав негативні дискусії щодо 90-денної газети. Але ніхто інший не сидів на мені, окрім цього. Мені зрозуміло, що для того, щоб підтримувати свою вагу, мені, мабуть, доведеться стежити за тим, що я їсти все життя, але поки ця дієта мені підходить. Я також думаю, що в більшості випадків це навіть не голод, як солодкість ... Я не голодний, я просто маю смак того, чого не можу зробити цього дня. Я хочу запитати про цю воду. Взагалі, під час дієт п’ється багато рідини, щоб людина не був голодним або якимось іншим чином сприятливо впливав на організм. Дякую і всім тверда рішучість. (у)
Кукурічка, я тебе послав. Акара, я вірю тобі, що не завжди все йде як слід. Головним чином, що ти вже щось міняєш у своїй голові, і все. Як і я. Головним чином. Ми рухаємось далі.
Аааа, я рада, що хтось інший пише. Дякую за заохочення, бо воно повільно вийде на правильний шлях і навіть сонце, якби воно визирнуло, мабуть, задумалося б десь ще. (сонце)