клацання

У наш час дедалі частіше доводиться чути, що майбутні мами годують грудьми лише короткий час або зовсім не затримуються, і багато хто вже під час вагітності переживає, що грудне вигодовування призведе до того, що їхні груди в’януть і втратять стару скутість. Звичайно, занепокоєння не безпідставне, але рішення є, і вам навіть не потрібно лежати під ним з ножем.

Після пологів це можна вважати природним процесом для зміни всього тіла матері, включаючи груди, розтягування тканин молочної залози, наповнення грудей молоком під час годування груддю, а потім, коли цей період закінчується, і мати починає втрачати вага, раніше тугі груди, які вони провисають, вони руйнуються, і багато відчайдушних жінок ховаються перед дзеркалом, незадоволені собою. На це дуже важливо звертати увагу, оскільки нерідкі випадки, коли це незадоволення призводить до розладів самооцінки, що у більш важких випадках може бути однією з причин післяпологової депресії.

Деякі вважають, що якщо ви припините грудне вигодовування раніше, проблему можна усунути, і ви зможете зберегти свою жіночність, але професіонали не обов’язково підтримують цю ідею, не кажучи вже про дитину. Вони також попереджають, що основною причиною змін грудей є не саме грудне вигодовування, а зміна маси тіла, втрата ваги та ожиріння, які неминучі під час та після вагітності. Однак, навіть якщо досягти ідеального результату не вдається, все одно є кілька практик, які варто спробувати, оскільки вони можуть принаймні приблизно відновити пренатальний стан молочної залози.

Найчастіше ви чуєте, і що точно не може зашкодити, це гімнастика. Є вправи, які спеціально працюють на грудний м’яз, їх варто робити регулярно. Медична порада може стати в нагоді, а також надзвичайно важливо не впасти через інший бік коня, тобто вам не потрібно робити тригодинні напружені тренування на день, достатньо витрачати на це близько 10 хвилин на день вправи. Ще однією перевагою гімнастики є те, що ми також можемо позбутися зайвих кілограмів, набраних за час вагітності.

Інший метод полягає в тому, що гарячий і холодний душ особливо корисний для грудей, хоча спочатку він може бути незвичним або навіть незручним, до нього можна звикнути з часом, і ми можемо сказати це лише про тренажерний зал: це не робить нашкодити майбутній мамі. Кілька досвідчених мам рекомендують одноліткам лікуватись якоюсь олією. Це може бути навіть дитяче масло, інші голосують за мигдальне масло, суть полягає в тому, щоб ретельно терти груди щодня.

Також варто поєднувати вищезазначені методи, оскільки це збільшить ефект, якого майбутня мама може досягти за допомогою нього, і навіть якщо результат буде не ідеальним, можна досягти значного поліпшення.