Яблучна каша з корицею на сніданок.
Ще один рецепт каші, який вам напевно сподобається, оскільки він не містить швидких, простих, підбадьорливих інгредієнтів, які важко отримати!
Ще більше дієтичних рецептів яблук ви можете знайти тут >>> Дієтичні рецепти яблук
Рецепт яблучної кориці
Інгредієнти (на 1 порцію):
- 5 дкг дрібнозернових вівсяних пластівців
- 175 мл холодної води або рослинного молока (рівно вдвічі більше вівсяних пластівців!)
- 2 столові ложки (50 грам) кокосового крему (необов’язково при використанні рослинного молока)
- 1 столова ложка (20 грам) Dia Wellness чверть підсолоджувача (еквівалентно 4 столовим ложкам цукру/березового цукру, в 1,5 рази більше еритритолу залежно від смаку!)
- 10 дкг тертих золотистих яблук
- 1 чайна ложка меленої кориці
Приготування каші:
- Варіть вівсянку разом з водою кілька хвилин.
- На крупній тертці розмішайте підсолоджувач, кокосові вершки та терті яблука.
- Посипте меленою корицею.
Калорії та вміст вуглеводів:
- повна доза 398 ккал і 41 г вуглеводів містять!
Більше рецептів каш можна знайти ТУТ >>> Ідеї рецептів каш
Більше рецептів вівсяних пластівців можна знайти ТУТ >>> Рецепти вівсяних пластівців
Більше рецептів сніданку з вівсяної каші можна знайти ТУТ >>> Рецепти сніданку з вівсяної каші
Ви можете знайти більше ідей щодо дієтичного сніданку ТУТ >>>
20+ дієтичних ідей для сніданку для людей, що змінюють спосіб життя
Дієтичні рецепти сніданку
Приємного апетиту!
Корисна інформація для складання дієтичних рецептів:
Складіть рецепт і покажіть його фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це на Facebook у клубі дієтичних рецептів салатної фабрики! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ!
Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.
Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.
УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!