кілограмів

Клер рік тому і зараз

Фото: знімок екрана: DailyMail.co.uk

Все почалося з останнього Різдва. Клер сфотографувалась з родиною напередодні Різдва, і коли вона помітила свій цифровий портрет, вона з жахом почулася: "Це насправді я?"

На той момент 26-річна британка важила майже 120 кілограмів і мала британський розмір 24 ​​(європейський 52). Вона дістала з полиці сімейний альбом і гортала його. На кожному різдвяному знімку у неї було на кілька фунтів більше, ніж у попередньому році, то тут, то там повні роти солодких ласощів. Тоді вона сказала «НАВІТЬ» і вирішила щось зробити із собою.

Тоді її бос схуд на кілька десятків кілограмів, використовуючи кембриджську дієту. Мотивована Клер намагалася змінити свій раціон і включила у своє життя регулярні фізичні вправи. Класичний сценарій - менше їжте, більше рухайтеся.

Через рік їй вдалося втратити загалом 90 сантиметрів по периметру. Цього року, після довгого часу, вона нарешті покладе на різдвяний стіл тісний одяг, який завжди хотіла.

Як змінювалося меню Клер?

ДО:

сніданок: солодкі каші або три скибочки підсмаженого хліба з маслом

обід: великий багет, чіпси, кола, шоколад

оловрант: печиво та тістечка протягом дня

вечеря: піца, гамбургер, картопля фрі

ЗАРАЗ:

сніданок: коктейль, фрукти

обід: салат з м’ясом на грилі

оловрант: три літри чистої води безперервно протягом дня