30 травня 2020 р. Журнал Мілан Ханзел Вона

Популярна британська співачка Адель через рік змінила гардероб. Велика дівчина стала тендітним конем, схожим на модель. Як їй вдалося його викинути?

співачки

Коли Адель багато років тому стала відомою, нікого не цікавило, як виглядає уродженка Тоттенхема в Лондоні. Ніхто не вирішив її зайву вагу. Всіх цікавив її винятковий голос.

Кіла захистилася

Звичайно, час від часу британцям також доводилося стикатися з питаннями, спрямованими на те, щоб бути голівкою. Однак вона не проти, навпаки, захищала свій характер. Одним натяком на те, що вона товста, вона відреагувала негайно: "Я нікому не сміюся, вони не вміють співати. Тому я не розумію, чому ти смієшся з мене за те, що я не бідний ". Але це радикально змінилося за останні місяці. Шок від усього святкування її 32-го дня народження три тижні тому був шоком для всього світу.

Почалося з розлучення

Трохи більше року тому співачка розлучилася зі своїм чоловіком Саймоном Конецьким, від якого має сина Ангела. Однак розлучення відбулося лише восени, але саме ця подія призвела до значної втрати ваги. Вона звинувачувала себе в тому, що не забезпечила синові повноцінну сім'ю. Однак коли стрес у Адель стих, вона вирішила продовжувати дієту.

Яка її дієта?

Її подруга Айда Філд, дружина співака Роббі Вільямса, стискає пальці. Вона переконала її у пілатесі, якому Адель багато присвячує, і найняла тренера Камілу Гудіс. За словами джерел, наближених до Адель, вона наклала на неї жорсткий режим. Що ж, коли до цього додалися її амбіції та воля, результат прийшов. За даними деяких зарубіжних ЗМІ, Адель схудла на 45 кілограмів!

Схуднути, як вона

Портал Insider, в якому інтерв’ював Піт Герасім, проливає більше світла на її втрату ваги. Він був тренером Адель протягом чотирьох років і на початку радив усім: "Наберіться терпіння і віддайтеся процесу схуднення. Коли ви поспішите, кілограми повернуться. Робіть це повільно і поступово ".

Три поради професіонала

Піт також зупинився в інтерв’ю щодо трьох основних факторів, які допоможуть позбутися зайвих кілограмів. "По-перше: потрібно мати добре збалансоване меню і дотримуватися його. Друге: регулярно займайтеся, щоб збільшити пульс і уникнути зручності нічого не робити. По-третє, необхідний правильний і якісний сон, щоб організм нормально відновлювався ". розкрив фітнес-тренера та додав цінні поради: "Не приймайте таблетки та добавки, але дотримуйтесь різноманітного та здорового харчування. Не сприймайте фізичні вправи як катування ".