Ми могли б перерахувати незліченну кількість природних детоксикаторів, але мало хто з них є настільки ефективними, як лушпиння насіння подорожника. Завдяки високому вмісту клітковини, він відлущує травну систему як натуральна щітка, і одночасно поглинає токсини.
Використання насіння подорожника
Plantago ovata (лушпиння псиліуму) людством виявлено не так давно, його сприятливий вплив було визнано тисячі років тому.. У той час він в основному використовувався для допомоги при скаргах на травлення, для зменшення та лікування запорів, діареї та запалення. Як щадне проносне засіб чудово підходить для очищення кишечника, а також для полегшення нестерпних симптомів синдрому подразненого кишечника (СРК).
Лушпиння подорожника настільки ефективний дезінтоксикаційний і миючий засіб кишечника, оскільки його рослина - це неперетравлені рослинні волокна, рідина кратні їх обсягу вони набрякають. Проходячи ці волокна через кишковий тракт, вони несуть із собою шкідливі відходи, що відкладаються з кишкових складок.
Поки подорожник лущиться очищає кишечник, він також пов'язує токсини, які в багатьох випадках можуть нести відповідальність за нездужання, втому, головний біль, порушення сну, блідість шкіри та біль у суглобах. Крім того, насіння подорожника змащує кишечник, тим самим допомагаючи фекаліям втекти, а також захищаючи від геморою.
Оскільки це пришвидшує ваш метаболізм, допомагає схуднути, ви можете позбутися відволікаючих факторів з черевного жиру є.
Це запобігає захворюванням
Очищаючи травний тракт від токсинів, шкіра насіння подорожника допомагає запобігти таким захворюванням накопичуючи токсини і можуть бути пов’язані з відходами. Завдяки цьому він позбавляється від дефіциту, поглинання і розлади спорожнення, від паразитів, які викликають запалення шлунково-кишкового тракту або навіть рак.
Шкірка подорожника відіграє важливу роль у відновленні кишкової флори, очищаючи товсту кишку, тим самим суттєво підтримуючи функціонування нашої імунної системи. Як це можливо? Тому що 70 відсотків імунних клітин розташовані в товстій кишці, таким чином, стан кишкової флори безпосередньо впливає на захисні сили нашого організму.
Клітковина з лушпиння подорожника унікальним чином знижує рівень цукру та холестерину в крові, таким чином, відіграючи роль у профілактиці діабету 2 типу, каменів у жовчному міхурі та серцево-судинних захворювань, знижуючи артеріальний тиск та сприяючи втраті ваги.
Використання шкірки подорожника
подорожник в йогурті з оболонки також можна змішувати, і є ті, хто робить це з тіста для коржів, смузі чи іншої їжі. Однак майте на увазі, що при споживанні шкірки подорожника пити достатню кількість рідини, бажано води. якщо ми цього не зробимо, ми будемо страждати запорами, здуттям живота. Важливо щонайменше Через 2-3 години після прийому наших ліків потрапляють в наш організм, оскільки це може перешкоджати всмоктуванню їх діючих речовин.
З подібних причин ми не повинні їсти лушпиння подорожника відразу після їжі. Хоча шкірка кульбаби підтримує кишкову флору, ви можете зменшити кількість пробіотичних бактерій у флорі кишечника під час рясного очищення кишечника, тому, якщо це можливо, прийміть пребіотик.
Тропічний детокс: 3 смачні та ефективні фрукти для детоксикації
Який саме найбільш ефективна детоксикація, про це можна було б дискутувати годинами. Популярний серед дезінтоксикація чаєм, але дезінтоксикація лимоном також може трапитися. Однак є три тропічні делікатеси, які роблять все це менш стресовим.
Побалуйте свої смакові рецептори під час детоксикації! Детоксикація є природним процесом нашого організму, однак із смачними та легкодоступними фруктами ми також можемо допомогти з його ефективністю.
Банан
Вживання 1-2 бананів на сніданок не тільки насичує вас протягом усього ранку, але й запускає ваш метаболізм. Він допомагає тим, хто страждає на запор, а також є чудовим делікатесом під час детоксикації і завдяки високому вмісту калію регулює баланс рідини. Банани позбавляють наше тіло від зайвої води і благотворно впливають на нашу нервову систему.
Ананас
Окрім бананів, одним із найприємніших способів детоксикації є споживання ананаса. Мало того, що він дуже тонкий, але його високий вміст клітковини також допомагає при очищенні кишечника та детоксикації. Це посилює метаболізм, збільшує розщеплення жиру та підтримує роботу жовчі та печінки. Завдяки своїй протизапальній дії a при прихованих запаленнях також може бути ліками від ананаса.
Грейпфрут
Третім етапом детоксикації тропіків випивайте щодня склянку свіжовичавленого грейпфрутового соку, оскільки це не тільки чудове джерело вітаміну С, але й ефективна допомога під час детоксикації. Прискорює обмін речовин, допомагає очистити кишковий тракт від відходів, що відкладаються, знижує рівень холестерину, але також може бути ефективним проти здуття живота.
Отже, банани, ананаси та грейпфрут корисні не тільки для наших смакових рецепторів, але через їх цінні фізіологічні ефекти їх вживання також настійно рекомендується під час курсу детоксикації.
5 аргументів на користь винограду
Солодке, смачне, хрустке і його ніколи не вистачає. Виноград, крім надзвичайно смачного, чудовий антиоксидант і один з наймогутніших охоронців нашої організації. Давайте подивимося, чим можна побалувати наші смакові рецептори цілющий ефект винограду!
Наш організм може надзвичайно швидко використовувати глюкозу і перетворюється в енергію. Якщо ми відчуваємо виснаження, це більше, ніж зазвичай стрес ми можемо очікувати або наша здатність до концентрації знизилася, ми кличемо виноград на допомогу: збільшує кровопостачання мозку на 30%.
Завдяки низькій калорійності та високому вмісту води виноград чудово підходить для схуднення та під час дієти. У 100 грамах винограду міститься лише 72 калорії, а оскільки він багатий мінералами та вітамінами, нам не доведеться турбуватися про виснаження під час лікування виноградом.
Розташований у винограднику Вітамін С і Вітамін В., йод, цинк, фосфор, магній, калій і залізо допомагають підтримувати наш організм.
Сильна антиоксидант Завдяки своєму ефекту він захищає від шкідливих вільних радикалів, тим самим уповільнюючи старіння шкіри. Олія виноградних кісточок - відомий і популярний косметичний інгредієнт: відмінна захист шкіри, проти зморшок і ефективно допомагає підтримувати здорову шкіру. Ми також можемо зробити з нього обгортання, щоб зробити шкіру більш твердою і гладкою.
Вміст антиоксидантів у чорному винограді особливо високий, тому він відіграє велику роль у підтримці здоров’я судин. Мінімізуйте погане (LDL) холестерин кількість, споживаючи його, може запобігти розвитку інфаркту. Крім того, зменшіть також тромби інфаркт шанси на його розвиток. За допомогою пектину в ньому холестерин виводиться з організму разом з відходами.
Одне з найефективніших засобів для видалення накипу та детоксикантів завдяки високому вмісту клітковини та мінералів. 73% - це вода, але це дає відчуття ситості: її баластні матеріали набрякають у кишковому тракті, таким чином стимулюючи роботу кишечника. Набряклість і запор також легше усунути, якщо ми споживаємо виноград. THE плоский живіт sвони будуть далекою мрією, коли ви включите цю ягоду у свій раціон.
Чому ми їмо яблука?
Чи знали ви, що вживання яблук на день покращить травлення, зробить шкіру красивішою та зміцнить імунітет?
Яблука - один з найпопулярніших і найпоширеніших фруктів. Існує багато різновидів, тож, віддаємо перевагу кислим чи солодшим ароматам, кожен може знайти той, який відповідає його смаку.
Ефект від яблук
Він має ряд корисних ефектів завдяки антиоксидантам, які в ньому містяться. Вітамін С, цинк, фтор, йод, калій, кальцій та селен захищають та зміцнюють нашу імунну систему, тим самим зменшуючи ймовірність застуди. Ці вітаміни та мінерали допомагають нашому організму боротися з вірусами та бактеріями, тому, якщо ми регулярно їмо яблука, ми рідше хворіємо, коли настає холодна погода. Кашльовий кашель настійно рекомендується у випадку він також дезінфікує та очищає дихальні шляхи.
Він надзвичайно добре впливає на всю нашу кишкову систему, і було доведено, що він зв’язує канцерогени в кишечнику, таким чином також надаючи протизапальний ефект, зменшуючи розвиток раку товстої кишки. Якщо ми їмо яблука щодня, ми також можемо попрощатися із запором, оскільки він має сильну очищувальну дію кишечника завдяки високому вмісту клітковини.
Яблука очищають не тільки внутрішньо, а й зовні: завдяки протизапальному ефекту регулярне вживання зменшує прищі, а при обгортанні наша шкіра стає свіжою та повною життя. Ще один корисний ефект відчувається в нашому роті: вживання хрусткого яблука вранці усуває запах з рота.
Окрім користі для всього нашого організму, він захищає печінку та допомагає підтримувати оптимальний рівень холестерину. Яблуко зменшує всмоктування цукру в організмі, Таким чином, ті, хто схильний до діабету або вже розвинув цю хворобу, можуть полегшити своє життя, якщо вживання яблук стане їх щоденною звичкою.