Одне з питань, яке найбільше повторюють ті, хто хоче схуднути на консультаціях дієтологів, - яким повинен бути їх сніданок. Ми вже говорили про те, як приготувати вечерю - одне з найважливіших прийомів їжі в день, якщо ви хочете стати здоровішим. Але правда полягає в тому, що строго немає часу, коли доводиться більше дбати про себе. Якщо ви хочете змінити своє життя, вам доведеться змінити свої звички загалом. Дієтологи закликають рятуватися від старої аксіоми, як це повторюється, оскільки це неправда, що сніданок - це найважливіший прийом їжі за день: ви повинні подбати про них усіх.
Найголовніше - сніданок - це запобігти тому, щоб ви не стали ненажерливими протягом усього ранку і змушені перекушувати між прийомами їжі. Ці «перекуси», як правило, обробленої їжею з надлишком жиру або цукру, суперечать вашим потребам і вашій меті вести здорове життя. Ось чому принциповим є те, що ваш сніданок ситий. Як його отримати? З різними фокусами. (Тут ми розповімо вам модну закуску для схуднення).