Я збираюся дати вам рецепт мрії: сніг, щоб схуднути! Хіба це не казково? І полягає в тому, що вживання бананового снігу з корицею сприяє прискоренню функцій вашого обміну речовин і змушує втрачати жир. Рекомендую включити цей смачний десерт у свій раціон і насолодитися його смачним смаком та ефектом схуднення.

корицею

У багатьох планах їжі я обмежував використання бананів, оскільки вони містять крохмаль. Однак при правильному використанні не тільки не товстіє, але й може допомогти скинути зайві кілограми.

У банані багато вітамінів, таких як А, С, В1, В2, В6, В9 (фолієва кислота) та Е. Він багатий клітковиною. Містить такі мінерали, як калій, магній, кальцій, селен, цинк та залізо.

Містить триптофан, незамінну амінокислоту. У ньому вуглеводи, прості і складні. Словом, це чудова їжа.

На кожні 100 грамів він вносить лише 95 калорій, набагато менше, ніж інші продукти, навіть деякі фрукти. Найкраще, він створює відчуття ситості, яке допомагає уникнути пограбування машини для нездорової їжі, а також 3% клітковини.

Якщо ви вважаєте, що цього недостатньо для його споживання, доведено, що це сприяє кращому функціонуванню вашого метаболізму, оскільки звільняє кишковий транзит, а також є попередником серотоніну, речовини, яка заспокоює наше занепокоєння та створює гарний настрій.

З іншого боку, кориця також є спалювачем жиру. Крім того, доведено, що лише половина ложки кориці на день допомагає вашому організму в 20 разів швидше метаболізувати цукор. Тепер, якщо ми видалимо із снігу надлишок цукру та штучних барвників, ми залишимо справді здоровий продукт.

100 грам замороженого банана

Один лимонний сік

2 склянки коричного чаю

2 столові ложки подрібненого мигдалю

Спосіб приготування

Наріжте банани скибочками, додайте на них лимонний сік і заморозьте.

Зачекайте, поки вони будуть готові, а потім збийте в блендері разом з корицею.

Коли ви підете подавати, посипте мигдалем і насолоджуйтесь.

О котрій годині їсти банановий сніг?

Високопродуктивні спортсмени знають, що найкращий час їсти банан - це вранці на голодний шлунок, оскільки це забезпечує вам багато енергії. Голодування допомагає вам детоксифікувати організм і полегшує схуднення.

Якщо ви регулярно тренуєтесь, їжте його після свого розпорядку дня, тим самим сприяючи відновленню м’язів.