Міністерство сільського господарства, продовольства та навколишнього середовища щойно оприлюднив інформацію, оформлену в стратегії "Ми середземноморські”Чиєю основною метою є популяризація середземноморської дієти серед дітей та молоді. Його мета, загалом, оприлюднення його сприятливого впливу в рамках збалансованого харчування та як стратегія охорони здоров’я що нам особливо близьке (принаймні географічно).

Для цього в цьогорічному виданні він створив низку матеріалів, спрямованих на групи початкової та середньої освіти, з якими ви можете проконсультуватися це посилання. Як ви побачите, це багато інформації, поданої різноманітно, як для найменших дітей, так і для старших.

Як майже завжди в цих випадках основна частина інформації закінчена аглютинація в декалозі. Загальновідомо, що я не дуже люблю декалоги, я не дуже добре розумію цей звичай, коли доводиться систематично узагальнювати стільки речей у групи з 10 порад чи рекомендацій (я думаю, це буде частиною нашої християнської традиції).

Справа в тому, що серед такої кількості інформації, зрештою, з Декалогом все здається, що інформація, як правило, має пріоритет в одному, а не в іншому вигляді, розуміючи деякі поради як важливіші за інші. Наприклад, у даному випадку, декалог, призначений для дітей початкової школи (і, я гадаю, їхніх вихователів), є таким (натисніть, щоб отримати доступ до зображення):

середземноморської дієти

Загалом я цілком згоден з цією інформацією, але з моєї скромної точки зору Є речі, які я зробив би інакше. Наприклад: замовляйте поради, починаючи тими, на мій погляд, найважливішими; на додаток до могла б зібрати (або безпосередньо об’єднати) ті, що є внутрішньо пов’язаними... і, таким чином, залишив би до кінця найбільш витратний. Або навіть був би такий, від якого я б повністю відмовився і, отже, не включив би його ... в обмін, можливо, на інші, які б я поставив. Отже, якби вибір залежав від мене, без нумерації, це було б наступним:

І як ти бачиш Я отримую 6 підказок. Для мене краще 10. Як ви побачите Я відмовився від поради пити щодня, бо так, певна кількість молочних продуктів. Насправді я хотів би, щоб хтось сказав мені, де в "оригінальній середземноморській традиції" лежить тріскачка з молочними продуктами. Власне, якщо не брати до уваги Середземномор'я, сучасні тенденції (на основі доказів) не запрошуйте включати молочні продукти як "необхідну" їжу у щоденному раціоні і менше, коли, як це зазвичай трапляється, вони супроводжуються іншими інгредієнтами з високою часткою цукру, або тому, що користувач додає їх безпосередньо, або тому, що вони вже додані, або тому, що зазвичай входить какао-порошок, включає їх.

А ще проблема з оливковою олією. Я теж не включив його (Зараз це коли пиріжки дощить на мене). Я розумію, що конструкцію "середземноморська дієта" навряд чи можна зрозуміти без включення цього жиру ... і це нормально зі мною. Але Це не означає, що ви не можете дотримуватися здорового режиму харчування без нього. і хоча вони менш традиційні, існують інші джерела рослинного жиру, настільки ж корисні, як оливкова олія. Інша справа - аромат, там уже і в особистому плані я мушу вмерти до палиці і сказати, що ніхто не забирає у мене оливкову олію. Я пропоную вам поглянути на цей пост в якому цитується ультра-короткий зміст основних ключів «середземноморської дієти» Анцельні ключі, його головний ідеолог.

Коротше, як я вже згадував у цей інший пост, проблема нашого НЕ дотримання середземноморської дієти більша частина елементів харчування та способу життя, які ми зазвичай включаємо, і не є їхніми власними (перероблена продукція, готова їжа, самостійне харчування, сидячий спосіб життя, піднятий до n-го ступеня тощо), ніж те, що нам ще потрібно включити. Таким чином я б додав до цієї брошури розділ, який висвітлив би найменших що НЕ середземноморська дієта і як, таким чином, ми відходимо від його цілющих властивостей (але, звичайно, в кінці цього це "заплямує" деяких виробників продуктів харчування, і я не думаю МАГРАМА будь за цю роботу)

Так, що мені найбільше сподобалось, так це чотири рядки, які присвячені до кінця, щоб це пояснити

"Середземноморська дієта" - це не просто спосіб харчування: Середземноморська дієта насправді є способом життя.

Якщо вам сподобався цей пост, я запрошую вас проконсультуватися:

Примітка: Я хочу ще раз подякувати Гільєрмо Парижу (@waltzing_piglet), що змушує мене брати участь у інформації такого типу.