ЙОГА

Баланс. Розтяжка і зміцнення в русі або витривалості. Йога для всіх. Не має значення вік, вага, стан. Кожен обирає. Кожен для себе і всіх разом. Єдність. Йога - це радість. Радість від руху, радість від здоров’я, радість від зустрічі з приємними людьми. Це ідеальна вправа для всіх, хто хоче розслабитися і розтягнути все тіло, позбутися стресу і накопиченої напруги або різних блоків, але також зайвих кілограмів. Хоча йога може працювати, вона дійсно підходить кожному: сильному, слабкому, гнучкому і менш гнучкому. Через годину ви почуваєтесь свіжим і повністю розслабленим. Йога здоров’я - це уважне, сильне, динамічне тіло, але в той же час заспокійлива вправа для розуму та тіла, яка усуває проблеми зі спиною, допомагає при втраті ваги, покращує загальний фізичний стан, заспокоює нервову систему та розвиває рівновагу, координацію та силу.

клуб

ГЛИБОКА РОБОТА

Унікальне поєднання душі і тіла, кардіо та функціональних тренувань. Цей новий тип групових вправ називається глибокою роботою, і його назва точно описує філософію та концепцію тренування. Заглиблюючись у глибину своїх фізичних здібностей, одночасно зміцнюючи психічну сторону. Але не потрібно ні про що турбуватися! Глибокі роботи - це атлетична, проста, інтенсивна та унікальна програма вправ - це тренування з п’яти елементів, сповнених енергії.

ПІЛАТИ

Урок - це поєднання методу пілатесу та реабілітаційної медицини. Він зосереджений на тренуванні правильної постави та стереотипів руху, диханні та активізації глибокої м’язової системи. Опанувавши основні принципи, ми поступово переходимо до більш вимогливих варіантів 38 оригінальних вправ пілатесу.