Відпускаються рецептом ліки

Кмин - рослина з сімейства зонтикових, родом з Середземномор'я та Індії. Його також використовували в кулінарії та медицині в Стародавньому Єгипті та Стародавній Греції, і навіть сьогодні багато ісламські країни не передбачають процесу приготування м’ясних та овочевих страв без стовбура. Мало хто знає, що кмин дуже корисний для схуднення, і існує безліч рецептів з цією спецією.

Спочатку визначається його хімічний склад. Крім білків, вуглеводів, жирів і клітковини, у спеціях міститься фолієва кислота, вітаміни A, C, E і B комплекс, мінерали - калій, натрій, марганець, залізо, мідь, кальцій, магній, фосфор, цинк, залізо та також амінокислоти, фосфоліпіди, флавоноїди, алкалоїди, дубильні речовини, сапонін та поліненасичені жирні кислоти. Разом вони викликають протизапальні, сечогінні, проти газоутворення, антибактеріальні, антисептичні властивості цієї спеції. Поліненасичені жирні кислоти прискорюють ліпідний обмін, що дає основу, що використовується як засіб для схуднення.

Крім того, продукт сприяє підвищенню моторної та секреторної функцій шлунку, стимулюючи дію цього травного органу на атоми. Кмин сприяє зниженню ваги, оскільки зменшує апетит, очищає організм і звільняє його від продуктів розпаду. Регулярно вживайте насіння кмину для схуднення одним із перерахованих нижче способів, можна нормалізувати обмін речовин, поліпшити травлення їжі та активізувати процес розщеплення жирових клітин.

Як використовувати насіння раски для схуднення?

Існує багато способів, але для досягнення видимих ​​результатів трохи спецій до них до м’ясних страв та салатів рекомендується готувати спеціальні чаї, чаї та напої, ось:

  • неповна чайна ложка чорного кмину, змішаного з меленою корицею в кількості 1 чайної ложки. ľ. і залити 200 мл гарячої окропу. Додайте трохи меду і пийте як чай перед їжею двічі на день;
  • обсмажити насіння стовбура на сковороді, а потім змішати з кавою у пропорції 1: 5. Яйце по-турецьки і пити як зазвичай;
  • І ось ще один рецепт приготування звичайного штаму для схуднення: 2 ст. ľ. насіння закип’ятити 500 мл окропу, через 10 хвилин процідити і приймати по 100 мл вранці та ввечері перед їжею. Ви можете змішати цей настій з морквяним або цитрусовим соком, а також використовувати замість настою малинове масло як альтернативу. На склянку соку достатньо однієї чайної ложки;
  • Величезну користь для організму може принести і відвар. Для того, щоб налити воду у ванну літром, залийте 5 ст. ľ. насіння і варити 10 хвилин. Через півгодини проціджують і злегка випивають протягом дня, додаючи мед за смаком і лимон;
  • як додаток до сніданку можна використовувати цей напій: додайте 1 столову ложку в склянку кефіру. ľ. насіння раку та напої.

Ті, хто бореться із зайвою вагою, можуть додавати кмин у всі дієтичні продукти - мюслі та пластівці, наповнені йогуртом, салатом та пісними коктейлями. Він чудово поєднується з імбиром, корицею, гвоздикою, куркумою, розмарином, материнкою та чебрецем. Плюс, ні

Потрібно забути, що проблему потрібно вирішувати комплексно, використовуючи інструменти не тільки для внутрішнього впливу, а й зовнішніх. Обгортання кминовою олією, а також відвари та настої на його основі можуть посилити вплив на схуднення, наприклад, ванни. Однак без збільшення активності двигуна мало що станеться. Тільки заняття спортом допоможуть підтримувати м’язи в тонусі, а кмин не може впоратися з проблемою, необхідно переоцінити дієту і пройти курс здорового способу життя. Не використовуйте цю пряність при гіпотонії, оскільки вона здатна знижувати кров’яний тиск, а також вагітним і жінкам, що годують груддю.