Куленепробивний план використання біохаків, щоб розкрити весь потенціал вашого мозку
Куленепробивний план використання біохаків, щоб розкрити весь потенціал вашого мозку. Винахідник «Куленепробивної кави» та автор бестселера «Куленепробивна дієта» придумує революційний план покращення ваших здібностей до.
Ми відправляємо протягом шести днів
Рекомендовані заголовки та збірки
Детальніше про книгу
Куленепробивний план використання біохаків, щоб розкрити весь потенціал вашого мозку.
Винахідник Куленепробивна кава та автор бестселера "Куленепробивна дієта" пропонує революційний план вдосконалення своїх навичок мислення - всього за два тижні.
Протягом останніх десяти років Дейв Еспрі, підприємець з Кремнієвої долини, працював із всесвітньо відомими лікарями та вченими, щоб розкрити найновіші та найбільш інноваційні методи, що дозволяють людям працювати ефективніше - процес, який називається біохакінгом. У своїй першій книзі "Куленепробивна дієта" Аспрей поділився порадами щодо біологічного злому щодо того, як контролювати біологічні процеси в організмі. В Astrologers він тепер покаже вам, як за допомогою біохакінгу зробити ваш мозок розумнішим, розумнішим, швидшим та стійкішим.
Уявіть, ваш розум працює настільки чітко і різко, що - можливо, вперше у своєму житті - ви зробите більше роботи за менший час. Що, якби раптом найважчі справи стали для вас набагато легшими? Що, якби ви були на сто відсотків впевнені у своєму інтелекті і ніколи не були тим, хто просто недостатньо розумний і не може пам’ятати нічого важливого. Як би ви ставились до людей, якщо ваші перепади настрою, дратівливість та апетити, які порушили ваш день, просто зникли?
У Бистроглавах Аспрей покаже нам, що все це - і навіть більше - можливо. Ви побачите, що, впроваджуючи прості зміни способу життя (або «хаки»), ви можете скористатися тим, як працює структура мозку, і навчитися ще більше розвивати свою розумову діяльність. Asprey поєднує в собі найновіші досягнення в галузі неврології та нейробіології з натхненним хакерами підходом "відкласти це" і пропонує програму, побудовану навколо ключових областей роботи мозку, щоб допомогти вам:
- Дайте мозку саме те, що йому потрібно, щоб найкраще працювати цілий день.
- Усуньте причину вашого "криптоніту", який уповільнює роботу мозку - будь то харчування чи навколишнє середовище.
- Зарядіть мітохондрії по максимуму, клітинні двигуни нашого мозку, щоб усунути тягу і підвищити увагу.
- Зворотне запалення, щоб ви могли негайно досягти кращих результатів і залишатися гострими та повними енергії навіть у зрілі роки. Підтримуйте ріст нейронів, щоб пришвидшити обробку подразників і підтримуйте навчання - ви почнете свій мозок досягати успіху.
Зрозуміла двотижнева програма Asprey пропонує детальний план того, як підвищити продуктивність мозку - які продукти їсти, а яких уникати, як включати правильний вид фізичної активності у свій день, правила детоксикації для вашого тіла та дому; медитація та дихання для хорошої працездатності, рекомендовані харчові добавки для поліпшення мозкової діяльності, а також способи регулювання освітлення вдома та на роботі, щоб надати мозку світло, яке приносить йому користь.
Кращий мозок і щасливіше, простіше і продуктивніше життя в межах досяжності. Будьте проникливими.