На додаток до великої кількості вітамінів, мінералів та вмісту клітковини, ви можете дати своєму тілу справжню енергію, за допомогою якої ви зможете вживати його до наступного основного прийому їжі! Ці смузі не тільки надають енергійний ефект, але й можуть спричинити втрату ваги! Вони особливо гарні на сніданок!

Найенергійніший інгредієнт у трьох смузі - це суперфуд! ПОРОШОК КЕЛ ПОР!

корисні

АНАНАСОВИЙ САЛСА ТУРМІКС

1 ½ склянки кокосової води або води

1 склянка дитячого шпинату

1 ст. Ложка чайної ложки порошку качаної капусти

2 чайні ложки дрібно нарізаної червоної цибулі

2 столові ложки подрібнених огірків

½ Чашка дрібно нарізаного коріандру або ложка мокко меленого коріандру

1 чайна ложка дрібно нарізаного халапеньо чилі або порошку чилі (за смаком)

2 столові ложки свіжовичавленого соку лайма

¼ чайна ложка натертої цедри липи

¼ чайна ложка гімалайської солі (за смаком)

2 склянки подрібненого свіжого ананаса

Ксиліт або стевія для підсолоджування (за смаком)

Ми також можемо додати:

1 чайна ложка оливкової олії

1 чайна ложка порошку пирію

1/8 чайної ложки порошку куркуми

ТУРИЗМ ЩАСТЯ ЩОДО БУРЯКІВ

2,5 дл. очищена вода

1 середній варений буряк або (тертий сирий, якщо наш блендер міцний)

1 яблуко, очищене від шкірки, нарізане (нарізане скибочками)

½ менший авокадо, без кісточок, очищений від шкірки

½ лимони, без кісточок, очищені від шкірки

1 ст. Ложка чайної ложки порошку качаної капусти

1/8 чайної ложки меленої кориці

1 щіпка кайенського перцю

2 склянки свіжої полуниці (близько 20 dkg)

5 крапель стевії або будь-якого іншого підсолоджувача (березовий цукор)

Ми також можемо включити:

1 столова ложка порошку асаї

1 чайна ложка лляної або гарбузової олії

1 чайна ложка насіння чіа

КОКОСОВИЙ ЛИМ ТУРМІКС

¾ склянки кокосової води або води

2 склянки дитячого шпинату

1 середній авокадо без кісточок, без шкірки

½ середній огірок очищений від шкірки, нарізаний шматочками

2 чайні ложки дрібно натертої цедри вапна

2 лайма, очищені від шкірки, нарізані скибочками

1 ст. Ложка чайної ложки порошку качаної капусти

20 крапель рідкої стевії (за смаком)

1 щіпка солі (можна додати, оскільки вона виявляє смаки)

Ми також можемо додати:

1 столова ложка (замочений) сирого мигдалю або волоських горіхів