Відкрийте свою природну красу, бережіть себе і використовуйте свою силу

Чемпіонка світу Ліндсі Вонн хоче, щоб жінки не були одержимі втратою ваги, а зосереджувались на зміцненні і любові до свого тіла таким, яким вони є, і до того, що вони можуть зробити. Ліндсі - дівчина з маленького містечка в Міннесоті. Ми знаємо це як олімпійський.

бути

Ми відправляємо протягом п’яти днів

Рекомендовані заголовки та збірки

Детальніше про книгу

Мета цієї книги - поділитися з вами своєю подорожжю, надихнути вас, показати поради та інструменти, які допоможуть вам змінити своє життя та тіло. Незалежно від того, хто ти, що ти їси, незалежно від того, як зараз твій організм, ти можеш бути сильнішим, стрункішим, здоровішим і щасливішим. Якщо я це зробив, ти теж можеш це зробити.
Ліндсі Вонн

Чемпіонка світу Ліндсі Вонн хоче, щоб жінки не були одержимі втратою ваги, а зосереджувались на зміцненні і любові до свого тіла таким, яким вони є, і до того, що вони можуть зробити. Ліндсі - дівчина з маленького містечка в Міннесоті. Ми знаємо її як олімпійську переможницю, але її успіх не потрапив їй в обійми без напруженої праці.

У кн Бути сильним - це більше, ніж красиво Вперше Ліндсі описує свою програму тренувань та загальну філософію життя, яка приходить до неї
допоміг стати найкращим гірськолижником у світі. Бути сильним - це більше, ніж красиво - призначено для всіх жінок, незалежно від віку чи розміру одягу. Ліндсі радить, як їсти, як робити вправи, та розкриває свої підказки та поради, як здобути впевненість у собі та почуватись добре у власному тілі.

Він представляє свою подорож і закликає читачів взяти з книги те, що може їм допомогти. Сама вона кілька разів постраждала, але кожного разу поверталася до форми. Вона не просто виконувала те, що говорили їй тренери, вона також додала здорову дієту, загальний план фітнесу, який працював для неї та допомагав їй почуватись добре і здоровою.

Окрім плану фітнесу та порад щодо здорового харчування, Ліндсі описує своє дитинство, зізнається у своїй нескінченній любові до лижного спорту, розкриває подробиці свого падіння, коли вона була поранена, хвора та депресивна, і, звичайно, свій секрет, як вибратися цього.