Мій шлях до здоровішого себе

Унікальний щоденник, який приведе вас до красивої фігури та тіла, повного здоров’я та енергії.

книга

Введіть електронний лист, і ми повідомимо вас, коли книга з’явиться.

Рекомендовані заголовки та збірки

Детальніше про книгу

Унікальний щоденник, який приведе вас до красивої фігури та тіла, повного здоров’я та енергії.
  • Ви хочете почуватися фантастично у своєму тілі?
  • В будь-якому вбранні? У кожній діяльності? Кожен день?

Якщо ви чітко скажете ТАК, цей щоденник саме для вас.

Здорове і красиве тіло не випадково! Це навіть не мета, яку ви досягнете один раз і обладнаєте. Це спосіб життя. Життєвий шлях. Однак ходити по ньому справді варто! Він приносить із собою не тільки здоров’я, чарівна фігура, енергія, а й задоволення собою і з власним Я. Завдяки щоденнику ви будете харчуватися здоровіше, робити регулярні фізичні вправи, виконувати свої мрії і особливо жити щасливішим не лише кілька днів, а кожен день. Приготуйтеся до свого перелом 2017 року!

Що ви знайдете в щоденнику?
  1. Достатньо місця для письма свої щоденні завдання.
  2. Планувальник вправ на кожен тиждень. Це мотивуватиме вас до регулярних фізичних вправ, а крім того, ви матимете прекрасний огляд своїх фізичних навантажень.
  3. Величезна доза мотивації від успішних фітнес-тренерів та натхненних людей.
  4. Корисні поради та поради. Наприклад, як опрацювати сексуальний живіт, як стрес впливає на нашу фігуру, як боротися з м’язами, як їсти до і після вправ, як миритися і не набирати вагу.
  5. Позначені дні підходить для полегшення меню, днів, придатних для масажу, або навіть днів, коли не рекомендується пити каву тощо.
  6. Цікаві міжнародні дні, напр. день дружби, обіймів, танців.
  7. Здорові рецепти - простий і смачний одночасно (наприклад, для здорових млинців, флеш-спредів, млинців або паличок).
  8. Детальні вказівки щодо написання ваших цілей і для їх поступового досягнення. Також місце для написання щомісячних цілей або найважливіших тижневих завдань. Його теж не бракує місце для оцінки тижня, місяць або цілий рік 2017.
  9. Надихаючі цитати знаменитостей бити і вболівати.
  10. Позитивні твердження на кожен тиждень і місце для висловлення вдячності на кожен день.
  11. Проблеми на кожен місяць - для зміцнення своїх фізичних та розумових здібностей (наприклад, для поліпшення фізичної форми, для здорової спини, для того, щоб жити більше в сучасному світі тощо)
  12. Місце для запису ваших поточних ставок і фунтів, контролювати ваш прогрес.
  13. Сторінки написання: читати книги, надихаючи думки, контакти, замітки та літні канікули.
  14. Унікальні книжки-розмальовки намальовані спеціально для цього щоденника.
  15. Менструальний календар та цікава інформація про те, як можна використовувати жіночий цикл з користю, огляд свят, калорійність найбільш вживаних продуктів.
  16. Мотиваційні календарі та закладки для вирізання та вставки в гаманець або книгу.

. також прекрасна графіка та наші серця, які ми вкладаємо у створення цього щоденника.