"Я пропоную вам систему, яка, якщо ви навчитесь, ніколи не матиме проблем із зайвою вагою або втратою підшкірного жиру".

Ця система настільки проста і правдива, що продавці «морквяних» дієт і таблеток, що спалюють жир, будуть мене за це ненавидіти.

секрет

Але я хочу сказати вам правду.

Я хочу, щоб усі знали, як легко спалити підшкірний жир, і хочу, щоб ви забули про всі безглузді дієти, які приходять до вас із ЗМІ.

Мене звати Віктор Ванечек і я фахівець у фітнесі та природний культурист. Я хочу, щоб ти знав, що ти теж можеш мати худорляве або навіть скульптурне тіло, якого ти завжди хотів. Ви хочете знати одну таємницю? У вас тривалий час є м’язи живота! Все, що вам потрібно зробити, це виставити їх з-під жирового шару.

Але як?

Яка формула СПОРТОВАНОЇ фігури?

Будь ласка, уважно прочитайте цей текст, тому що в наступних рядках ви дізнаєтесь те, що продавці пристроїв для схуднення не хочуть, щоб ви знали.

Ця система спалювання жиру не має нічого спільного з:

  • голодування
  • таблетки для схуднення
  • морква, банан та всі ".ваші" дієти
  • вібраційні ремені та прилади для телемагазинів
  • годин, проведених на стаціонарному велосипеді
  • . і не має нічого спільного з ефектом йо-йо

Спалювання жиру не має нічого спільного з тим, скільки таблеток для схуднення ви їсте або скільки сідл ви робите, і навіть не скільки продуктів, які ви їсте для схуднення.

Втрата ваги - це приблизно ЕНЕРГІЯ

Я говорю про енергію? ТАК, енергія, що приймається під час дієти.

Ви не знаєте, що якщо ви не спалите більше енергії на день, ніж з’їсте, ви ніколи не втратите вагу і не має значення, скільки таблеток для схуднення ви споживаєте.

Втрата ваги - це насправді найпростіше, просто спалюйте більше калорій, ніж щодня.

Однак я збираюся не навчити вас, як схуднути, а спалити жир.

Яка різниця тим часом?

Я розповім вам свою історію

"Приблизно два роки тому я почав худнути, тому що хотів спалювати підшкірний жир. Водночас у мене зовсім не було ожиріння, я просто хотів розкрити більшу частину м'язової маси, яку я набрав за роки фізичних вправ.

Мені вдалося скинути майже 10 кг, але він мав один гачок. Незважаючи на те, що я схуд на 10 кг, моє тіло суттєво не змінилося. Я очікував мати м’язові м’язи, яких я взагалі не бачив. Я був лише меншим із майже однаковим відсотком жиру ".

Я скажу вам, де я допустив помилку, а де ви її зробили.

"Вся моя втрата ваги базувалася на вживанні невеликої кількості їжі, я не отримував достатньо енергії, білка, я абсолютно не уявляв, скільки енергії я беру, і я тренувався з невеликою вагою".

Це були основні помилки, в результаті яких я втратив багато м’язів і мало жиру.

Важливо знати, що правильно сформоване тіло - це не результат низької ваги, а співвідношення між м’язовою масою та жировою тканиною.

Я знаю, що вас досі обманювали ЗМІ, тому я хочу, щоб ви знали правду. Навіть журнали для спортсменів або спеціально орієнтовані на бодібілдинг не скажуть вам правди.

Можливо, вони не скажуть вам правди ще й тому, що ці тексти в основному пишуться сміливими редакторами, які навіть не знають про ефективне спалювання з практики.

Єдина причина, через яку ви не можете спалювати жир, полягає в тому, що вас неправильно інформують.

Вони обманюють вас, тому що хочуть, щоб ви були вічними клієнтами, або тому, що вони самі не знають, як ефективно схуднути.

Дозвольте мені сказати вам зараз, чому помилки, які я колись зробив, є настільки фундаментальними і чому важливо уникати їх:

Помилка №1 Споживання невеликої кількості енергії в раціоні

Якщо ви хочете спалювати жир, вам дійсно потрібно забирати менше енергії, ніж щодня. Проблема полягає в тому, що якщо цієї енергії занадто мало, ваше тіло більше не буде використовувати енергію лише з жирових запасів, а також з м’язової маси. Причина полягає в тому, що організму не вистачає енергії для відновлення м’язової маси, і це призведе до того, що ви почнете втрачати м’язову масу разом з жиром.

Помилка No2 Отримання невеликої кількості білка

Вживання достатньої кількості білка в будь-якій дієті - одна з найважливіших вимог, яким ви повинні відповідати. М’язова маса сама по собі є білком, це активна тканина, якій для функціонування та регенерації потрібна достатня кількість амінокислот, що містяться в білковій їжі. Ваша мета - використовувати білок, щоб захистити м’язи від розпаду енергії. Саме тому, що організму вигідніше використовувати м’язову масу як джерело енергії, а не жиру, важливо обмежити цей ефект достатньою кількістю білка.

Помилка 3. Ви не уявляєте, скільки калорій ви споживаєте на день

Ви не можете ефективно схуднути, якщо не знаєте приблизного щоденного споживання калорій. У такому випадку ви просто здогадаєтесь і, як правило, виберете стиль "Я з'їм мало", який спрацює на вас лише до непотрібної втрати великої частки м'язової маси.

Помилка 4. Ви не виконуєте силових тренувань

Силові тренування - важлива частина ефективного спалювання жиру. Під час силових тренувань ви спалюєте в кілька разів більше калорій від жиру, ніж якщо б ви просто займалися серцево-судинною діяльністю або навіть не робили ніяких вправ. За допомогою силових вправ ваші м’язи отримують чіткий сигнал про те, що ви активно ними користуєтесь, а тому організм не отримує приводу забирати у них енергію при схудненні.

Це лише деякі помилки, які заважають вам досягти окресленої фігури та видимих ​​м’язів живота. Секрет окреслених м’язів живота полягає не в тому, щоб робити нескінченну кількість сідл, а в тому, щоб розкрити їх із-під жиру, що їх покриває.

Класичний вигляд пляжного тіла, якого прагнуть так багато чоловіків і якого жінки люблять чоловіків, можна досягти за рахунок 10-14% жиру в організмі.

Ви можете досягти такого відсотка жиру в організмі лише за умови оптимального харчування та відповідних тренувань. Тому дуже важливо, щоб ви знали правильні принципи дієти та тренувань. Тільки відповідна комбінація тренувань та дієти дозволить досягти ідеального зовнішнього вигляду вашого тіла з невеликим відсотком жиру.

Вам не потрібно їсти таблетки для схуднення, заборонені речовини або навіть робити нескінченну кількість сідл. Ви будете будувати своє тіло в пляжному обрамленні насамперед на кухні з відповідною дієтою.

Це звучить божевільно? Можливо, але це правда.

Дієта - найважливіша складова успіху, коли мова йде про спалювання жиру. Без правильної дієти ваше тіло все одно буде вкрите непотрібними жирами, і ви ніколи не досягнете мрії, про яку мрієте.

Ви хочете дізнатися ще один секрет?

Різні шокові дієти, голодування - це все дієти, які спричиняють уповільнення метаболізму і, зрештою, підтримують накопичення додаткової втрати жиру та м’язової тканини.!

Вам цього ніхто не скаже, адже мета більшості авторів подібних статей та рекламних оголошень - не допомогти людям отримати своє тіло, про яке мріють, а лише написати дурниці, які дивляться на очі просто, в результаті чого люди люблять їх купувати.

Я вам не кажу, це буде легко, бо це неправда. Ви повинні тренуватися, харчуватися здорово, і за цим є певні зусилля, але немає можливості вивести тіло без зусиль.

Ви повинні самі розглянути, скільки грошей ви б дали на тренування в тренуванні та дієті. Ви знаєте, скільки грошей вам обійдеться тренер?

Середній тренер бере 15 євро за ГОДИНУ. Але ти знаєш, що він тобі скаже за годину? Взагалі нічого, а 80% того, що він вам говорить, з часом все одно забудуться.

Багато тренерів у фітнес-центрах - це люди, які тренувалися кілька місяців, пройшли базовий курс і тепер знімуть з вас гроші.

Ви хочете довірити свої важко зароблені гроші таким тренерам? Я сподіваюся, що не. Я не збираюся називати конкретний сайт тут, але ось ціни, які тренери беруть за консультації з фітнесу:

Що й казати, ці ціни завищені, і більшість людей не можуть собі цього дозволити.

Я міг би надати собі консультації щодо навчання за непомірно високими цінами, але я вважаю за краще написати книгу, з якою ви зможете поступово знайомитися, а якщо щось забудете, можете повернутися до неї в будь-який час.

Ваші інвестиції будуть постійними, а не лише тимчасовими.

Якщо хочете, не соромтеся зв’язуватися зі мною та Я дам вам таку 30-хвилинну консультацію через Skype БЕЗКОШТОВНО, і вам не доведеться нічого платити.

04.30 Skype: Віктор Ванечек.

Зміцнення - це моє хобі на все життя, але у мене є справжній бізнес у мобільних іграх (незалежний розробник), який мені також дуже подобається, тому я не маю інтересу чи часу постійно працювати тренером та пропонувати дорогі поради. Я написав цю книгу для вас, а також для себе, щоб закріпити та розширити свої знання з бодібілдингу, тому що мені дуже подобається займатися, і якщо я щось забув, я завжди можу повернутися до цієї книги.

Отже, якщо ви мотивовані і вирішили зробити 6 кубиків з одного кубика, ви можете продовжувати витрачати незначні кошти на тренери, таблетки для схуднення та довіряти редакторам їх дієтичні плани.

АБО

Ви можете спробувати мою систему, за допомогою якої я набув вигляду скульптурного тіла, не втрачаючи м’язової маси. Я узагальнив всю інформацію, яка допомогла мені позбутися жиру та досягти пляжної фігури та виліплених м’язів живота в книзі «Секрет спалювання жиру».

У друкованому вигляді ця книга коштуватиме понад 25 євро, тому я вирішив видати цю книгу у форматі PDF, щоб я міг дати її за таку низьку ціну, а саме всього 17 €!