Надіслати від тіні »12 червня 2013 р., 19:02

ожиріння

МОЙ "GOMASIO - 2 (кунжут - лан)"

Сирі матеріали:
6PL насіння кунжуту
5PL насіння мотузки
1PK насіння конопель
морська сіль
1PL пластівці норі

Підхід:
1. Обсмажте насіння сухими на тефлоновій сковороді, лише поки вони не почнуть злегка пахнути, не дайте їм пригоріти.
2. Посоліть морською сіллю за смаком, додайте пластівці норі.
3. Після охолодження подрібніть, наприклад, у кавомолці, але дайте їй попрацювати лише ненадовго, щоб вона не роздавилася в пил. Оригінал подрібнюється в зернорубці, а може і в подрібнювачі.
4. Зберігати в холодильнику. Ми спимо в тиждень.

Примітки:
Це смачно, з кунжутом це дешевший варіант

Re: Овочева книга з рецептами

Надіслати від mamina1 »13 червня 2013 р., 11:23

Гі - це попередньо нагріте, очищене або очищене масло від домішок і води. Білки там уже не є нормальним явищем, я не думаю

обіцяний рецепт: Хичер
згідно з Аюрведею, повноцінне харчування. в Індії людям, які працюють фізично або іншим чином потрібен підвищений вміст білка, я також отримую йогуртовий напій (зазвичай змішаний йогурт з водою, коріандром оцту і щіпкою солі)

трохи олії, це легко може бути оливковою
одна середня цибулина, яка хоче банку з кількома стручками часнику - обидві нарізані на невеликі шматочки
(жовта свиня асафетида - але це не обов’язково, це, як кажуть, покращує травлення)
одна середня картопля, нарізана кубиками
маленька містика чисто
у неї була миска очищеного мунгу або очищеного сосова або очищеної чорної квасолі.
куркума
розчин
tot vsjo
(примітка: треки дали рис і бобові 1: 1, але можна регулювати співвідношення, потрібно більше бобових і менше чистоти)

на невеликій кількості олії: обсмажте цибулю, можливо, з цінником. врешті-решт куркуму також можна витратити даремно, якщо ми маємо міцнішу. інакше його можна вкласти прямо в кулінарію.
на цибулі картоплю смажать деякий час (вона там, щоб згустити цілу їжу), а потім промивають рис і бобові.
залийте водою (приблизно приблизно в 2,5-3 рази більше обсягу чистого і бобових), додайте куркуму (якщо її ще не додали) і посоліть і варіть до м’якості.

Я думаю, це абсолютно здорово. Зазвичай я додаю в готову їжу трохи гі - це можна замінити невеликою кількістю олії, але там це не потрібно (залежно від того, скільки олії ми вже вклали в приготування)
ми воліли їсти його з маринованим манго або лаймом ("соління")

Re: Овочева книга з рецептами

Надіслати від тіні »15 червня 2013 р., 21:33

СПАГЕТТІ з соусом PARADAJKOVO_FAZULKOVOU

Інгредієнти на 2 порції:
100г сирих цілих пшеничних спагетті

До соусу:
близько 300 мл заміських помідорів (консервованих або домашніх)
2 стручки часнику
1-2PL білий бальзамічний
перець чилі за смаком
200г вареної білої квасолі
шлакова сіль
трохи кориці
1PL оливкова

Підхід:
1. зварити спагетті із зубною пастою.
2. На оливку висипаємо подрібнений часник, негайно висипаємо насіння бальзамічного і помідорів. Приправте іншими спеціями за смаком і варіть близько 15 хвилин.
3. Додати варену квасолю, варити разом близько 5 хвилин.

Примітка:
Це смачний, насичений, чудовий обід. На вечерю та з’їсти соус;), він чудово смакує як окремий прийом їжі, квасоля з такого вечірнього випадку може зробити хорошу послугу . Ми дозуємо багато спагетті та соусу залежно від того, худнемо ми чи ні;)