За два тижні мінус 5-7 фунтів
Наприклад, Ніколь Кідман під час зйомок фільму "Холодна гора" їла лише варені яйця. Це було просто одне яйце на сніданок і два яйця на вечерю. (Три, якщо ви були дуже голодні).
Хайді Клум також вибрала яєчну дієту після вагітності! Через сім тижнів після пологів Клум з’їв на сніданок омлет із яєчного білка з овочами, на обід брокколі та курячий салат. Він не мав іншого основного прийому їжі, споживаючи сирий мигдаль або білковий напій наприкінці дня. Поряд з яєчною дієтою також згадуються імена Едріена Броуді, Джекі Глісон, колекціонера мистецтва (та пана Нігелли Лоусон) та Чарльза Саатчі. джерело

яєчна

Що таке 2-тижнева яєчна дієта?

Суть яєчної дієти, крім великої кількості білка, зменшує вуглеводи і зменшує споживання калорій.

Оскільки яйця містять майже всі мінерали, необхідні вашому організму, завдяки однотижневій яєчній дієті ви зможете відмовитись від зайвих кілограмів без дефіциту в організмі.

Як довго може тривати яєчна дієта? протягом 2 тижнів
Скільки я можу скинути? 5 - 7 кг

Також слід знати про яєчну дієту
Яєчна дієта рекомендується тим, хто займається легкою або помірною фізичною роботою і хоче схуднути за короткий час.
Як і будь-яка дієта, вживання алкогольних напоїв та солодких безалкогольних напоїв заборонено.!
Під час яєчної дієти не слід відхилятись від призначеної дієти або перевищувати вказану кількість.
Дієта багата вітамінами, тому немає необхідності в поповненні додатковими вітамінами. На думку дієтологів, яєчна дієта покриває потребу вашого організму в поживних речовинах і вітамінах.
Низький вміст пурину, також можна вживати при подагрі> Дієта при подагрі та дієта
Рекомендується заздалегідь обговорити свою дієту зі своїм лікарем загальної практики або дієтологом.
Чи здорово їсти яйця?
2-тижнева дієта, щотижнева дієта з яєць

Яєчна дієта 1 день
Сніданок: половина лимона, 3 варені яйця, чорна кава
Обід: 3 варених яйця, чорна кава
Вечеря: 3 варені яйця, чорна кава, салат-мікс, 1 скибочка тосту

Яєчна дієта 2 день
Сніданок: половина лимона, 1-3 варених яйця, чорна кава
Обід: 2-3 варених яйця зі шпинатом або цвітною капустою, лимон
Вечеря: 1 скибочка смаженого м’яса (тефлон на деко) салату

Яєчна дієта 3 день
Сніданок: половина лимона, 1-3 варених яйця, чорна кава
Обід: 2-3 варених яйця, варена цвітна капуста, помідори, чорна кава
Вечеря: 1 скибочка смаженої відбивної

Яєчна дієта 4 день
Сніданок: половина лимона, 1-3 варених яйця, чорна кава
Обід: салат-мікс
Вечеря: 2-3 яйця, сир, 1 скибочка тосту

Яєчна дієта 5 день
Сніданок: половина лимона, 1-3 варених яйця, чорна кава
Обід: 1-2 варених яйця, чорна кава, шпинат або цвітна капуста
Вечеря: смажена риба, салат

Яєчна дієта 6 день
Сніданок: половина лимона, 1-3 варених яйця, чорна кава
Обід: багато фруктового салату без цукру
Вечеря: 1 велика скибочка смаженого м’яса, помідори, огірки, чай

Яєчна дієта 7 день
Сніданок: половина лимона, 1-3 варених яйця, чорна кава
Обід: холодна курка, помідори, варена капуста, морква
Вечеря: овочевий суп, лимон, чорна кава

На другому тижні дієта однакова. Не рекомендується відступати від зазначеної дієти!

Під час яєчної дієти рекомендується споживати мінімум два літри мінеральної води або трав’яного чаю!