- Традиційні страви у здоровому халаті -

замовлення

Це не традиційна книга рецептів.

Він призначений для надати допомогу для тих, у кого рішення вже прийнято вони хочуть їсти і готувати здоров’я свідомо, але вони не знають, як вони будуть це обробляти або як поводитися з цими інгредієнтами.

Вже в цьому Близько 300 Гіппократ, батько всіх лікарів, визнав це для харчування це надзвичайно важливо для нашого стану здоров'я, рівня енергії та форми для нашого вигляду. Він проголосив, що "ваші ліки повинні бути вашою їжею, а ваша їжа повинна бути вашими ліками". Він справді мав рацію, оскільки більшість наших клітин можуть відновитись від і
отримати енергію, яку ми їмо.

Якщо хтось свідомо звертає увагу на своє харчування і він підсилює функціонування своїх клітин продуктами, які для нього підходять, то значно Ви можете покращити якість свого життя та продовжити своє життя.

На жаль, все навпаки: якщо хтось веде спосіб життя, де їжа полягає в усуненні голоду та задоволенні задоволень від їжі ігноруючи всю свідомість, то з цим може суттєво погіршити ваше здоров’я та якість життя. Звичайно, це не означає, що їжа, яку ми обираємо та споживаємо, не повинна бути смачною.

Їжа може бути як смачною, так і корисною. Що відрізняє свідоме харчування від традиційного, це лише те, що свідоме харчування в основному харчується для того, щоб забезпечити ваше тіло паливом, з якого ваше тіло може добре функціонувати, і лише в другу чергу враховує його задоволення. Свідомо годування знає, наскільки ваше харчування впливає на ваше здоров'я, рівень енергії та зовнішній вигляд; ось чому свідомо вибирає, що їсти.

Більшість труднощів у застосуванні цього на практиці полягає в тому, як зробити улюбленого наші традиційні страви у здоровій мантії так що він також смачний і нагадує оригінальний смак. Тому немає необхідності відмовлятися від задоволень, тільки розумно замінити сировину та вживайте їх майстерно, щоб підготовлена ​​їжа зберігала ідеальний гастрономічний досвід як на смак, так і на аромат.

Для практичного використання книга рецептів був побудований як містить знімну папку, в цьому з роздільними картками та картками рецептів, тому що у вас є можливість продовжуйте розширювати свою колекцію . Це пов’язано з тим, що ідея полягає в тому, що нові рецепти будуть постійно створюватися у формі пакетів карток з рецептами, і якщо у вас є папка, ви можете додати та прикріпити їх до потрібного виду їжі в будь-який час після цього.

Ви знайдете його в колекції суп-карта, основні страви, зелень, спреди та десерти . Особливість кожного рецепту полягає в тому інгредієнти без поживних речовин складається з, отже вони не містять глютену, цукру, сої, молочних продуктів тваринного походження, добавки, підсилювача смаку та інші інгредієнти, які можуть завдати шкоди здоров’ю.

Це пов’язано з тим, що якщо ми регулярно вводимо в наш організм через дієту речовини, що мають токсичну дію, ми сильно навантажуємо різні системи детоксикації нашого організму. Оскільки несуча здатність цих систем обмежена, регулярне вживання поживних речовин антитіл може ввести такі сильні токсини, які вже в меншій кількості вони можуть завдати серйозної шкоди нашому організму, і може порушити наш внутрішній баланс.

  • 1 розширювана металева пряжка, папка для шнурків
  • 7 реєстрових карток, що розділяють різні типи їжі
  • 24 рецептурні картки, з них
    • 3 шматочки супу
    • 10 основних страв
    • 3 овочі
    • 2 шт
    • 6 штук десерту

На додачу папка рецептів буде постійно розширюватися з картками рецептів пізніше. Тому Починається з 24 карток рецептів колекція яких вони містять найпопулярніші делікатеси та фаворити письменника та його родини.

Енік Сзонай Чонка

Мати 4 дітей, жінка-засновниця BodyWakes, наставник охорони здоров’я, консультант з функціонального харчування, фітнес-фахівець

Вступ

Я почав працювати над темою здоров’я в той час, ще в 2008 році як особистий тренер, але до цього я пробував себе у багатьох сферах. Я працював у Mc Donalds студентом, де за півроку став начальником зміни та багато чому навчився. Як продавець і «все» в будапештській компанії національної компанії з виробництва шин та дисків. Але, наприклад, я був у пізньому Citibank, а також був за телефоном ... Я відчував, що не на своєму місці, тому завжди продовжував, але насправді нічого з цього не було по-моєму.

Натисніть тут, щоб продовжити!

Спорт, навпаки, завжди супроводжував мене протягом життя з дитинства. Тож одного дня я пішов до спортзалу, де згодом працював тренером, і цей світ просто захопив мене. Я любив їздити туди, з першої хвилини працював з тренером, не було питання, я все це полюбив. Я відчував, що приїхав, прийшов додому, був удома. Тож виявилося, що незабаром я вже навчався тренером і пройшов багато тренувань у цій галузі, щоб бути максимально професійним та мати можливість запропонувати якомога більше гостям, які приходили до мене. Я опинився в цьому настільки, що приблизно Протягом 3-6 місяців я будував свою клієнтуру з нуля, приїжджаючи до мене на тренування з ранку до вечора. Це справді була професія, яка мене справді зарядила. Я любив це, це була моя професія, а не моя робота.

Тим часом цей світ був настільки захоплюючим, що я почав змагатися у категорії фітнес-моделі, яка зайшла так далеко, що став багаторазовим чемпіоном Угорщини, а потім я виграв один із Кубків світу IFBB, з яким також виграв американця Арнольда Класичний, де я потрапив у Топ 10. бути. Здійснена мрія, я любив кожну хвилину всього цього.

Потім, коли я постійно заглиблювався у свою «роботу» і отримував якомога більше знань про свою професію, він не міг мене уникнути
ані починати займатися також харчуванням. Зрештою, я вже відчував у своїх гостей, що те, що працює для одного, може не працювати для іншого.

Плюс, саме вони звертались до мене за порадою, як їм їсти. У той час я не був фахівцем у цьому, і у мене були проблеми, що тепер я можу сказати, щоб бути добрими, оскільки ми не однакові, і, як я писав вище: те, що працювало для мене, може не працювати для кого ще.

Ось так життя дало мені можливість познайомитися з Жолтом, який зараз є моїм Чоловіком. З іншого боку, він на той час вже був професіоналом у цій галузі і мав готову систему для того, хто добре харчується. Це стала блискуча команда. Я відправив до нього майже всіх своїх гостей за порадою щодо харчування, і, звичайно, я також зацікавився цим.
напрямок також. Тому, що б я не знав, я вчився у нього. Тож тоді ми додали те, що мали, і заснували це разом у 2014 році-
у нашому власному бізнесі, BodyWakes, де тривалий час нас було лише двоє в кожній ролі, тоді як наші діти також народилися і наша невелика сім'я постійно розширювалася. Сьогодні я горда, щаслива мама з 4 дітьми. 3 дівчинки та один хлопчик вирішили обрати нас своїми батьками.

Вони також є мотивуючою та надихаючою силою для мене, щоб показати, що можна залишатися Жінкою як мати і дружина, що ми можемо жити здорово - адже якщо у вас є здоров’я, у вас є все - щоб подати їм приклад і бути прикладом. Оскільки я багато готую для своєї родини, звичайно, у здоровій версії, я можу сказати, що навчився ними користуватися
сирі матеріали. Так народилася ідея цієї книги рецептів, щоб показати і навчити якомога більше людей, як готувати корисні смаколики.
Моє серце і душа в кожній дрібниці, обертайтеся з любов’ю, смакуйте
серцем, відчувай душею.