Я сам у підлітковому віці перевищив 100 фунтів до 160 сантиметрів. Я точно відчуваю, як це - бачити світ очима людей із надмірною вагою і жити в повсякденному житті, яке худне через погане самопочуття, в нав'язливій компанії надлишків жиру, соромно, сповільнюючись, вузько обмежений ". - пише Шоберт Норбі у своїй книзі "Суть системи оновлення способу життя NORBI", опублікованій у 2005 році.

коди

Шоберт Норбі сказав, що оновлення дієти - це спосіб життя, а не дієта; це не викликає ані надлишку, ані дефіциту, тому дієту Норбі може використовувати кожен. Наступна стаття не замінює читання книги оновлення Норбі, це лише розуміння основ дієти Норбі.

Суть норбійської дієти, секрет Норбі, полягає в класифікації продуктів згідно їх інгредієнтів із системою кодування від 1 до 3. Після цього Втрата ваги Норбі все, що вам потрібно зробити, це звертати увагу на те, щоб завжди їсти продукти з дозволеним кодом відповідно до часу доби.

Що важливо, коди оновлення Norbi не є класифікацією якості, тому всі три категорії включають здорову або просто не дуже здорову їжу. Для дієти Норбі встановлено коди оновлення виключно для збільшення ваги, втрати ваги, метаболічної функції та різних вуглеводних структур.

• Продукти, позначені кодом "Норбі оновлення 1", можна вживати в будь-який час доби.
• Продукти з кодом "Норбі оновлення 2" можна їсти максимум до 15:00.
• Їжа, позначена кодом "Норбі оновлення 3", дозволена лише до 12:00.

Книга Норбі містить детальну інформацію про коди оновлення продуктів харчування. Нижче ми висвітлимо деякі найбільш часто використовувані класифікації дієтичних продуктів.

Овочі, фрукти

2 - альма
3 - банани
2 - персиковий
2- картопля
3 - дата
2 - диня
3 - рис
1 - гриб
1 - цибуля
1 - капуста
1 - цвітна капуста
1огірок оголений
1-ков. огірок
2 - груша
1 - малина
1 - вишня
1 - паприка
1 - парадж
1 рай
1 - редька
1- соя
3 - виноград
1 - робота

Важливо, щоб кожен знайшов потрібні для них дані у своїх дієтах, адже в довгостроковій перспективі вони будуть успішними та задоволеними лише в тому випадку, якщо вони дійсно зрозуміли, спробували це і знайшли роботу на основі власного досвіду.!

Збірка найкращих дієт. Сторінка містить описи багатьох дієт та дієт. Хорошою ідеєю є вивчити ці матеріали перед початком кожної дієти, щоб покращити своє розуміння.!