1. Лимонна вода

Встановити дату: дієта була складена з метою: - оновлення сніданку хлібом, нарізним м’ясом, великою кількістю овочів або оновлення насіння хлібобулочних виробів 22 схуднення Десять годин: Я пропустив насіння 22 схуднення для дітей через ранній обід. Я замовив це, і навіть зараз. Якщо це було щось, що мені не сподобалось, або мені набридло меню на літо, то я робив це вдома, напр. Або якщо ми були з родичами, я не їв гарнір до м’яса, якщо не вдалося це вирішити, напр.

В оновлення є все, крім низького каналу. Я їв ці продукти так, що взяв близько доби.

Калорійна база для цього чудово допомагає. Я також спробував кавітаційну розщеплення жиру, я прострочив два 6 придатних пропуски! Спорт був побудований таким чином, що я почав займатися вдома в середині січня, по 35 хвилин щодня в робочий день, я займався кікбоксингом в Норбі.

Ну, початковий кг також був досить інтенсивним! Потім із середини лютого я почав плавати на вихідних, спочатку це було 1 км, потім 2 км основних втрат ваги 22, з червня тижневик ставав 2 рази на тиждень. Це було в травні. З початком пробігу я вийшов з турніру, залишилося 2 запливи та 3 пробіжки на тиждень! Коли план бігу закінчився, я бігав 5 км щотижня.

Це приблизно Зараз 8 км проходить плавно за один! Що б я не грав, у мене було мінімум 5 разів на тиждень. Взимку ця регулярність зменшувалася, але я проводив 3 рази на тиждень! Ну, я зараз тут! Фунти знижувались дуже легко, в середньому 1 фунт на тиждень знижувався до середини жовтня!

І це було не важко, повно повноважень, тому я люблю оновлення. Я зважую спожиту їжу і ввожу її в базу калорій, поверхня все обчислює, я бачу, що я можу з’їсти 22 втрати ваги того дня!

Я теж залучаю спорт, він його обчислює. Насіння 22 схуднення хороша сторона, жах велика допомога. На початку дієти, а точніше, зміни свого способу життя, я склав собі план бачити на вагах щотижня, щоб досягти своєї мети до кінця року та нормально схуднути.

Як я схудла на 30 кг? Моя порада щодо зміни способу життя! + Зразок дієти! -Здорове, свідоме харчування

Я впевнений, що детальний дизайн та база калорій принесли мені успіх! У таблиці, яку я запланував, скільки я хотів би втратити за певний проміжок часу, я поставив це за мету в Базі, яка мені все розрахувала!

успіху

Після кожного прийому їжі я приймав те, що я з’їв, і скільки я вже був там того дня, що міг з’їсти! Навіть не основний 22 схуднення людина, який контроль дає сайт! Це також було схоже на те, що я вже бачив до обіду, що того дня я погано бачив калорії, тому ввечері я запланував незапланований спорт! Я знову був у кадрі! І так, я досить грунтовна, раціональна людина!

Я, мабуть, перевірив!

Я їздив тижнями і досі веду таблицю того, скільки мені довелося втратити за тиждень за версією Base, і скільки я насправді втратив! Це дуже дивно для втрати ваги насіння 22, оскільки, безперечно, 8 місяців втрата ваги насіння 22 у перерахунку на ккал - це різниця в тижневих рівнях. Дрібниці. Мій тижневий рівень - це печиво пекаря ! А потім майте на увазі, що всякий раз, коли я кусаю смаколики, зроблені для сім’ї, я не відкладаю їх на стороні, або що, будучи жіночою організацією, наша організація працює по-різному від тижня до тижня.!

І все ж дані реалістичні, а план і факти зближуються! Наразі я важу 71,7 кг, я можу подякувати собі та вам за схуднення на 41 кг! Мета - ще 2 кг, або розпочати ваги з шести, але я вже переміг ! Насіння 22 База калорій для схуднення для вас теж.

Марина: Втрата ваги на 20 кг за 4 з половиною місяці Коли я почала користуватися калорійною базою За даними калькулятора, я потрапила в категорію зайвої ваги, яку підтримували 87 кг на см. І мені вдалося набрати вагу в 25 кг всього за 2 роки, що було спричинено моїм стресовим способом життя до того часу. Проте я не почав зміну способу життя з шокуючого результату, я просто не міг витримати багатьох дорікань, які я отримував від знайомих, незнайомих людей та членів сім'ї.

Етикетка: втрата ваги

З іншого боку, мої початкові успіхи надихнули мене - в основному завдяки Калорійній базі - на те, що мене більше не мотивували лише думки інших про мене. У мені було заявлено, що життя насправді занадто коротке, щоб не жити в тілі, яке ми заслуговуємо. Як важко було насіння 22 для схуднення. Чи варто це робити до кінця?

На самому початку я міг заплакати у віці 23 років, що вже не можу їсти, оскільки моє тіло добре звикло до щоденного споживання калорій і, очевидно, було шоковане тим, що після цієї величезної кількості їжі, яка тривала більше 2 років років, 22 втрати ваги впали за одну ніч.

Якщо ви хочете схуднути, пийте воду!

Звичайно, у мене також були тупикові ситуації, і я все ще маю, коли з’їдаю більше, ніж дозволено, але я постараюся виправити їх з великою обережністю та спортом у найближчі дні. Спорт також відіграє велику роль у моїй втраті ваги.

З серпня я раз на тиждень відвідую фітнес-зал для занять із спалювання жиру та формування тіла, який я також записую на сайті, щоб легко відстежувати процес схуднення. А повертаючись до харчування, я не дотримувався жодної дієти, я дійсно харчувався так само, як і раніше, тільки у значно менших кількостях. Якби я хотів шоколад, морозиво, піцу чи чіпси, то хотів би. Отже, дякую вам, основні 22 калорії для схуднення На основі того, що ви є, і я сподіваюся, що моя історія про основну 22 програму схуднення також трохи допоможе чиємусь успіху.

У моєму випадку у мене все ще є 5 кг, від яких я хочу позбутися протягом найближчих півтора місяців, але не ядро ​​22 для схуднення, а ви цього не робите! Бажаю всім успіхів! Дьордь: 23 кг втрати ваги за 2 з половиною місяці Я вже давно борюся із зайвою вагою, високим кров'яним тиском, гіпертонією, і тому мені доводилося часто ходити до лікаря, мені доводилося робити 24 години вимірювання артеріального тиску 22 ваги втрата і останнє, але не менш важливе, це не сподобалося дівчатам, тому я вирішив це зробити, я почав обчислювати калорійність своїх продуктів за допомогою калорійної бази, і я ходив до спортзалу на 4 тренування на тиждень, з них 30 хвилин бігу, 1,5 години змішаних вправ і вже після першого місяця все вже було видно.