Кофеїн може допомогти вам схуднути або запобігти набору ваги. Кофеїн міститься в багатьох напоях, включаючи каву, чай, енергетичні напої та колу, у продуктах, що містять какао або шоколад, а також у різних ліках та харчових добавках, включаючи добавки для схуднення.
Хоча дослідження зв’язку між кофеїном і вагою не є остаточним, існує кілька теорій про те, як кофеїн пов’язаний з вагою:
- Пригнічення апетиту. Кофеїн може на короткий час знизити апетит і, отже, допомагає зменшити вагу.
- Спалювання калорій. Кофеїн може стимулювати термогенез - один із способів, як організм виробляє тепло та енергію, перетравлюючи їжу. Це призводить до втрати ваги.
Кілька досліджень, зосереджених на кофеїні та втраті ваги та зниженні ваги, підтвердили, що кофеїнвмісні ліки можуть сприяти втраті ваги. Однак важливо усвідомлювати, що схуднення - це складний процес, на який, крім кофеїну, впливає кілька факторів.
Пам’ятайте: будьте обережні, використовуючи продукти з кофеїном, які допомагають схуднути. При обмеженому вживанні кофеїн, як правило, безпечний. Однак занадто багато кофеїну може викликати нервозність, безсоння, нудоту, високий кров’яний тиск та інші проблеми. Тому вибирайте продукти з відповідним вмістом кофеїну.
Крім того, деякі напої з кофеїном, такі як спеціальна кава, містять багато калорій та жирів. Отже, якщо ви п'єте занадто багато, ви можете набрати вагу, замість того, щоб худнути.
- Плід богів, який допоможе вам схуднути, зняти втому та стрес Відкрийте для себе чудові ефекти винограду
- Овочі та фрукти допоможуть вам схуднути.Виберіть правильний вид!
- Плід богів, який допоможе вам схуднути, зняти втому та стрес Відкрийте для себе чудові ефекти винограду
- Це допоможе при схудненні; У кубі
- Це допоможе травленню навіть при схудненні. Приправте своє життя расою