Додано: 27.02.2018 14:47:30
Цього разу ми розповіли Сіму, коханій студентів та сніданок, про важливість регулярної дієти та здорового харчування/сніданку під час навчання ...
1. Привіт Сімі. Як ви вважаєте, чи існує зв’язок із здоровою їжею та результатами навчання? А як щодо вашої пристрасті Crossfit?
Привіт:-) Я думаю, що здорове харчування впливає не тільки на наш зовнішній вигляд, а й на організм в цілому. Раніше я пережив усе, і тоді моя дієта була не більше, ніж була. Це знайшло відображення як у студії, так і в CrossFite. Я взагалі нічим не керував, і це змусило мене задуматися про свої звички та змінити їх на краще. Я перейшов на гнучке харчування, дотримуюся цього дотепер, і все моє життя повернулося на 180 °:-) На краще ! У мене є енергія для навчання, майже для повсякденного CrossFit і навіть для радості життя!:-) Так що так, справді здоровий і достатній раціон дуже тісно пов’язаний з усіма сферами людського життя:-)
2. Який сніданок ти віддаєш перевагу? Які вам підходять і заряджають енергією?
Я віддаю перевагу солодкому сніданку ❤ Я вважаю солодку їжу смачнішою з кавою, яка є невід’ємною частиною мого ранку. Найчастіше у мене вівсянка з фруктами, арахісовим маслом, шоколадом, печивом. такі сніданки швидкі, смачні, корисні, # збалансовані і в основному приємні для перегляду. Серед фаворитів - манна або рисова каша, грецький йогурт з якісними мюслі, млинці, млинці, тости з медом або PB & JELLY classic. Влітку я люблю готувати миски для смузі, але як холодна їжа вони справді є привілеєм літніх місяців:-)
3. Як ви їсте/снідаєте, коли не можете встигнути? Ви плануєте свій сніданок заздалегідь?
Залежно від того, скільки я не можу зловити:-) Якщо у мене буде хоч трохи часу, я прийму вищезгаданий йогурт з мюслі або кашу швидкого приготування. Якщо я теж не можу вловити це, я вирішую це чимось "зі мною" - наприклад, у мене буде хлопчик:-) Засити, це дасть мені достатньо енергії, заощадить час і чудовий смак;-)
І так, я сніданок планую заздалегідь. особливо якщо я планую своє харчування протягом усього дня, щоб зустріти макроси. На вихідних це простіше, тоді мені не потрібно планувати їх заздалегідь:-)
4. Чи вірите ви в силу позитивних тверджень? Як виглядає ваша ранкова рутина?
Я вважаю, що "що ти робиш, так робиш і ти". Люди іноді надто негативно налаштовані, одна поїздка зіпсує їм цілий день:-) Щодня потрібно знаходити причину для посмішки, якою б вона не була - схід сонця, близька людина, той факт, що ми здорові і ми встали з ліжка або просто сніданок. завжди є що знайти:-)
І моя ранкова рутина. Я люблю насолоджуватися сніданком у вихідні та особливо у неділю. Я встаю близько восьми, мені нікуди не треба поспішати:-) Я приготую щось смачне для себе і матері в кокосовій мисці, і якщо мені вдасться зробити це навіть приємно, я поділюся своїм сніданком на Instagram. У будні мені зазвичай доводиться трохи поспішати, тож ті сніданки не такі спокійні та затишні, але все-таки краще ніж нічого .