Всупереч поширеній думці, існує кілька видів колагену. Кожен з них хороший для іншого, тому легко вибрати той вид, який може не вирішити вашу проблему, хоча обидва вони називаються колагеном. Ми допомагаємо вам налаштуватися на дах.

Ім'я обов’язкове

Слово колаген грецького походження (колла), спочатку означає клей. По суті, це білок, який складається з амінокислот (як і будь-який білок). Ця назва отримала тому, що саме вона утримує все в організмі, а також відповідає за еластичність шкіри. Це компонент м’язів, кісток, хрящів, сухожиль, зв’язок, волосся - у нас навіть є колаген у зубах.

Після цього не дивно, що нас також запитали, чи можна колаген включати в щоденний раціон? Відповідь - чітке ні, оскільки колаген "неповний" білок, оскільки він не містить усіх 9 незамінних амінокислот, здатний регенерувати або нарощувати м’язову тканину.

Навіщо і коли замінювати колаген?

Людський організм може виробляти колаген, це називається синтез колагенудо. Так, але цей процес уповільнюється і заважає багатьом речам, включаючи старіння 1, різні аутоімунні захворювання, куріння і, звичайно, сонячне світло - від чого ми отримаємо багато в найближчі місяці.

З віком наша продукція колагену зменшується. Це дуже неприємний природний процес, від якого потрібно берегтись. У віці 25 років - у хорошому випадку - ваша шкіра все ще еластична, але, як і в будь-якому випадку, тут вам потрібно запобігати проблемам, а не чекати і лікувати їх, коли вони вже з’явилися, тому з 25 років доповнення колагеном вже рекомендується.

Оскільки ми не можемо зупинити час, нам доводиться вдаватися до іншого рішення, тобто нам потрібно допомогти нашому організму колагеном, що потрапляє ззовні залишатися молодим.

Однак багато хто не знає не всі колагени однакові, оскільки існує більше 28 категорій, але лише 5 видів найбільш широко зустрічаються в організмі людини. Ваша шкіра та суглоби потребують чогось іншого. Для простоти зараз ми детально описуємо лише 3 типи, це найважливіші, найчастіше вони також є в харчових добавках, не випадково.

колаген

Колаген типу I

Найпоширеніший і найвищий (90%) тип колагену в організмі людини 2. Він також міститься у великих кількостях у сухожиллях, зв’язках, кістках, зубах, серцево-судинних тканинах та шкірі. Він витягується зі шкіри або кісток тварин, шкіри риби і найчастіше гідролізується або розщеплюється на пептиди, менші частини (тому він може розчинятися в рідині і, отже, легко засвоюватися).

  • допомагає загоєнню ран
  • відповідає за міцність шкіри на розрив 3
  • покращує вологість шкіри, корисний для сухої шкіри
  • зменшує глибину зморшок 4
  • покращує стан целюліту 5

Що не добре (помилкові уявлення):

  • не запобігає випаданню волосся
  • не зміцнює нігті (але може прискорити ріст)
  • він також не лікує шлунково-кишкові захворювання, хвороби серця або печінки

Якщо ви шукаєте колаген типу I, виберіть Collagen Liquid!

Колаген II типу

Він знаходиться в суглобах, суглобовий хрящ, відповідальний за їх змащення, був виявлений в 1969 році. Одне дослідження довело, що тип II - це колаген здатний придушити біль у суглобах, або поліпшити стан суглобів.

Він приймав це півроку 40 мг колагену II типу щодня були ефективнішими при суглобових розладах, ніж 1500 мг глюкозаміну та 1200 мг хондроїтину 6 . Оскільки тип 2 містить глюкозамін та хондроїтин, цілком ймовірно, що ці речовини засвоюються в організмі ефективніше і краще доповнюють одна одну колагеном.

Тип II найчастіше витягують із курячого хряща і, як правило, працює після 2-3 місяців безперервного використання.

Якщо вам потрібен колаген типу II, виберіть Артроксон!

III тип колагену

Вони часто поєднуються з колагеном I типу в сполучних тканинах та харчових добавках, вони чудово доповнюють одне одного - настільки, що ці два можна згадати майже на одній сторінці. Він також міститься в кістковому мозку, навколо печінки.

На що ви звертаєте пильну увагу

Багато людей не знають, але колаген може бути використаний в організмі, якщо він є додатковим до вітаміну С. є. Важливо, що якщо ви приймаєте синтетичний вітамін С, вас повинні супроводжувати біофлавоноїди або інші речі, які допомагають включати аскорбінову кислоту. Деякі препарати колагену виготовляються з додаванням вітаміну С за замовчуванням, але це не проблема, якщо цього не зробити, оскільки вітамін С можна приймати окремо.

Резюме

Якщо ви хочете зробити шкіру еластичною, тобто якщо ви хочете поліпшити глибину зморшок, маєте проблеми зі зв’язками, сухожиллями або у вас зламана кістка, вам слід вибрати колаген 1 і 3 типу. Якщо ви віддаєте перевагу проблемам із суглобами, введіть 2. Якщо можливо, не приймайте два типи продуктів разом, вони можуть погіршити ефективність один одного.