- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Я дотримувався дієти Дюкана, і я вже не можу цього робити, тому я хотів би запитати вас, чи ніхто з вас не дотримувався картопляної дієти, дякую за кожну відповідь
лише за назвою, це має бути фігня.
кожна дієта - це вульгарність, після кожної настає ефект йо-йо. якщо ви хочете схуднути і зберегти нову фігуру, вам доведеться змінити спосіб життя.
але оскільки картопля в основному є лише вуглеводами, я не можу собі уявити таку дієту, оскільки в раціоні вуглеводи повинні бути в значній мірі обмежені, а також ті "здорові" вуглеводи.
так що справді справжня нісенітниця, я не сиджу на дієті, те, що я їжу, я буду це робити сьогодні ввечері або буду займатися спортом, і у мене немає проблем із набором ваги
Дієта дукана ефективна протягом першого та другого тижня, оскільки це зміна для організму, але оскільки це білкова дієта, вона ефективна лише при цілеспрямованих рухах, сторонніх кардіо та абс. коли хтось сидить на дієті і не рухається щодня принаймні протягом півгодини-години/і ні, біг навколо дітей не розраховується 😉/так погано мало або взагалі не було ефекту йо-йо, бо вони знову дивляться на свинину.
картопля обмежена у втраті ваги, як і pisa @ saska.t - саме з цієї причини.
Такі моно дієти нездорові та небезпечні, а результат - ніякий. чи так, депресія від невдачі. розчарування тощо. втрата ваги = менше споживання, більші витрати, налаштуйте голову на те, що це буде працювати, не здавайтесь, робіть це правильно, рухайтеся з фізичними вправами - найідеальніший опік в кардіо/аеробіці, зумбі тощо/і регулярно, робіть не плачте, не задовольняйте і не чекайте результатів через 4 дні. Втрата ваги та формування відбувається на боргових лініях. і головне, все потрібно робити в міру. також мав природні вуглеводи, віддаючи перевагу більшій кількості білка та овочів.