затримати

Колаген природним чином зустрічається в нашому організмі, але з віком зникає. Цей процес розпочинається приблизно у віці тридцяти років, після сорока це повинно бути звичайним доповненням. Найчастіше ми стикаємося з колагеном у косметичних кремах, але переважно слід використовувати його всередину.

Колаген - це еліксир не тільки для нашої шкіри

У кремах для шкіри часто з’являється колаген. Особливо у тих, хто проти перших зморшок, навіть у тих, що обіцяють ефект старіння. Колаген разом з гіалуроновою кислотою, ретинолом та коферментом Q10 буквально є запорукою старіння.

Колаген сприяє красі та молодому вигляду нашої шкіри. Він зменшує утворення зморшок, бере участь у покращенні волосся та нігтів. Але це все ще не все.

ТИП: Що таке колаген з наукової точки зору?

Цей найпоширеніший людський білок також потребує нашої опорно-рухової системи

Зокрема, колаген I типу (загалом їх близько 30) впливає на якість нашої шкіри, судин, сухожиль та кісток. Колаген II. тип - це в основному колаген хряща. Його дефіцит призводить до сильних болів під час руху і погіршення функції всієї кістково-м’язової системи.

Наші судини та їх здоров’я також залежать від колагену. Нестача ретикулярного колагену, тобто колагену III. типу, часто призводить до розривів судин та артерій.

А що робити, якщо наше волосся не росте і неякісне? Зокрема, слід додати колаген типу V.

Добавка колагену з якісних добавок

Після тридцяти років колаген в нашому організмі починає зменшуватися, і відносно швидко. Ми втрачаємо від 1 до 2% колагену на рік. Рішення - доповнити його якісним харчуванням. Джерелом є переважно риба, а також чесний яловичий бульйон. Але цього може бути недостатньо, крім того, у нас проблема з веганською або вегетаріанською дієтою. Однак колаген також можна доповнити відповідною харчовою добавкою.

Оптимально починати приймати дієтичні добавки з колагеном до того, як проблеми, пов’язані з його дефіцитом, досягнуть нас. Оптимально після тридцяти, пізніше після сорока. Для людей, які займаються активними або регулярними видами спорту, добавки з колагеном ще важливіші. Завдяки їх використанню ми можемо підтримувати наші кістки, суглоби та хрящі здоровими та безболісними. Ми також більш стійкі до травм.

Добавки з колагеном також затримують старіння шкіри

Звичайно, ми не зупинимо старіння, але можемо різко його уповільнити. Дієтичні добавки виявилися ефективнішими, ніж колагенова косметика. Колаген, який використовується всередину, діє комплексно, а також впливає на шкіру, волосся та нігті. За допомогою колагену він не втрачає обертів чи нашого опорно-рухового апарату. Як результат, ми маємо більший апетит до рухів та спорту, що підтримує нас у формі, а також ми стрункіші. Таким чином, використання колагену позитивно впливає на багато рівнів. Знайдіть відповідну дієтичну добавку з колагеном і включіть її у свій здоровий раціон.