КИСН ДЛЯ ВСІХ.

солярій

Для активних людей та спортсменів

Багато бажають поліпшити свій стан або, принаймні, підтримати його. Але як фізичні вправи можуть допомогти організму стати здоровим? Саме кількість кисню, який ми вдихаємо, відіграє дуже важливу роль.

Аеробна енергія - утворюється в присутності кисню

Анаеробна енергія - він утворюється за відсутності кисню

Аеробна енергія означає, що він доставляється в організм кисень. Взагалі кажучи, якщо ми починаємо рухатися зі стану спокою, наше дихання прискорюється. Чим більше ми рухаємось, тим більше дихаємо. Але в якийсь момент ємність кисню перестає збільшуватися. Це називається максимальне споживання кисню. Це означає, що чим вище максимальне споживання кисню, тим більша витривалість. І якщо надходження кисню в організм регулярне, легені та серце працюють нормально, здоров’я серцево-судинної системи також покращується.

Під час активних рухів та дихання збагачена киснем кров очищає органи та зв’язки.

Професіонали, особливо іноземні спортсмени, дуже задоволені і часто використовують оксигенотерапію для поліпшення своїх показників, для прискорення регенерації тіла в процесі тренувань, в перед змагальних підготовках або безпосередньо у виконанні спортивних заходів. Також спостерігається значне зменшення запасу лактату (молочної кислоти) у м’язах, зменшення втоми тіла та збільшення метаболізму.

Вплив оксигенотерапії під час або після занять спортом у тренажерному залі або вдома:

  • організм легше справляється з навантаженням, без м’язової лихоманки
  • втрачається задишка
  • у разі достатньої кількості кисню в м’язах ми досягаємо: більшої сили, більшої силової ємності, витривалості, здатність м’язового навантаження збільшиться
  • менше утворюється молочної кислоти
  • підвищується здатність до концентрації уваги
  • усуває нестачу кисню під час фізичних вправ
  • організм легше і швидше відновлюється
  • ті самі вправи можна виконувати з меншим пульсом

Кисень необхідний не тільки м’язам для вищої сили та витривалості, а й мозку для розумової концентрації.

Завдяки кисню починають горіти запаси жиру, які містять в два рази більше енергії, ніж глікоген печінки та м’язів та м’язові білки. Спортсмен, насичений чистим киснем, відчує це як благотворне "друге дихання". Втома раптово зникає (навіть молочна кислота - лактат - руйнується через кисень), заспокоюється ритм дихання, відновлюється розумова концентрація і зникає початковий стрес від початку навантаження. За допомогою кисню ми успішно спалюємо підшкірний жир у тренажерному залі, а в поєднанні з аеробним типом тренувань досягаємо виняткової витривалості та радості від фізичних вправ.

Напевно ви пізнали оточення дихаючого тренажерного залу або спінінг-залів, які не добре провітрювались. Зниження концентрації кисню лише на 0,5-0,7% у поєднанні з підвищеною температурою, нестачею аніонів кисню та тренувальною напругою раптово призводять до відчуття задухи, непотрібних головних болів та судом у тренажерів, що погіршує переваги тренувань та посилює м’язову лихоманку.

Вдихання кисню усуває втому, знижує частоту серцевих скорочень і покращує кровотік, відновлюючи тим самим втрачену енергію.

Для студентів

Кисень це потрібно не тільки для вищої м’язової працездатності та витривалості всього організму, але мозку це також потрібно для бездоганної діяльності та розумової концентрації.

У разі надмірних фізичних навантажень, будь то психічні чи фізичні, випадкові головні болі та примусове перебування в непровітрюваному або погано кондиціонованому приміщенні, в організм додається розчинений кислотоутворюючий "відхід" вуглекислого газу. Потім потреби в кисні значно зростають. При достатньому насиченні чистим киснем ми раптом відчуваємо корисне «друге дихання», схоже на спортсменів. Втома і стрес, які є наслідком напруги, раптово стихають, дихання заспокоюється і концентрація швидко відновлюється.

Збільшення постачання чистого кисню збільшить здатність до навчання, допомагаючи подолати психічну та розумову втому організму та поставляючи цей дорогоцінний газ туди, де він нам найбільше потрібен під час навчання - до мозку.

Для водіїв автотранспортних засобів

Мікросон, втрату уваги, виснаження тіла, головні болі та проблеми з диханням можна усунути вдиханням кисню.

У місцях з високою концентрацією вихлопних газів ми відволікаємося та ослаблюємо. З’являються навіть подібні до епілепсії симптоми. Коли організм спалює кисень для отримання енергії, утворюються відходи. Вуглекислий газ, який утворюється протягом усього процесу, впливає на мозок, серце та інші органи. Для захисту організму ці гази повинні бути видалені. Легкі постійно постачають тіло і мозок киснем, а серце та інші органи виділяють вугільну кислоту, яка перешкоджає окисленню крові. Для того вдихаючи кисень, ми запобігаємо втомі і збільшити витривалість нашого тіла.

Кисень, на відміну від інших стимуляторів, безпосередньо покращує приплив крові до мозку і допомагає нам підтримувати вкрай необхідну увагу під час руху. Його ефект у порівнянні з напр. з кофеїном у каві або таурином в енергетичному напої не шокує, тому він, природно, підтримує життєві функції організму без зайвих навантажень.

Куріння та кисень

Солідний курець має в два-три рази менший запас кисню, через вдихання чадного газу з сигарет. Наприклад, у курця, який викурює 20 сигарет на день, рівень гемоглобіну, що зв’язується із СО, становить від 3 до 6% і піднімається вище 10% відразу після куріння. У порівнянні з некурящими, які мають лише 2-3%. Куріння згубно впливає на курців підлітків обох статей, інтенсивніше на дівчат, ніж на хлопчиків, уповільнює ріст (до п'ятої за даними досліджень), погіршує успішність учнів у школі, оскільки нікотин негативно впливає на розумову діяльність, як показали дослідження. Чим молодший курець, тим згубніші та згубніші наслідки залишає куріння на його тілі. Встановлено, що куріння пов’язане з понад 24 захворюваннями.

Алкоголь та кисень

Алкоголь та кисень дуже пов’язані. Двоє невропатологів Токійської медичної школи (Загальна японська асоціація транспортних наук у Пенсійному залі соціального забезпечення Токіо) повідомили про цікавий звіт. Вони зазначили, що стан пияцтва, спричинений вживанням алкоголю, можна усунути вдиханням кисню. Кисень усуває шкідливий вплив алкоголю на організм, негайно зменшує інтоксикацію, сприяє швидшому обміну речовин і прискорює регенерацію організму.

У воді спирт відновлюється до ацетальдегіду. Це додатково знижується до води та вугільної кислоти. Якщо алкоголь зменшується, нам потрібно 3 молекули води, щоб 1 молекула алкоголю зменшилася до води та кислоти. Таким чином, чим більше алкоголю ви вживаєте, тим більше кисню споживається у вашому організмі. Якщо після вживання алкоголю не вистачає кисню, ацетальдегід залишатиметься нерозкладеним. Це призводить, серед іншого, до головного болю, шлунку, нудоти та блювоти.

Мозок є найбільш чутливим органом в організмі для постачання кисню. Якщо хтось вживає алкоголь, їм також слід подумати про вживання цього цінного елементу, щоб дати організму змогу розщепити алкоголь і запобігти небезпечній гіпоксемії. Наприклад, якщо хтось вдихнув вдиханий кисень, їх свідомість відразу покращиться, а також увага. Насправді, якщо людина, яка вжила велику кількість алкоголю, вдихає кисень перед сном або вранці, коли у нього з’являється «мавпа», це негайно покращить його стан, і він зможе насолоджуватися наступним днем ​​без цих неприємних відчуттів.

В офісі

Для тих, хто страждає від стресу та безсоння

Перш за все, надмірний стрес є найбільшим вбивцею кисню в організмі людини. В умовах стресу частота дихання збільшується, але наш організм не в змозі переробити отриманий таким чином кисень. Ми можемо більше віддаватись йому тілу, лише глибоко дихаючи. Не забуваємо, що до 90% енергії ми отримуємо з кисню.

У наш час від стресу страждають не лише підприємці, а й звичайні люди. Навіть домогосподарки та діти можуть переживати стрес за різних обставин. Часто вночі стрес зберігається і викликає безсоння.

Відомо, що кисень знімає стрес. При глибокому диханні люди зазвичай заспокоюються. Вдихання кисню також допомагає заспокоїти нервову систему. Відпочинок означає зниження артеріального тиску та частоти серцевих скорочень протягом 1-3 хвилин. Тому лікування безсоння киснем краще заспокійливих препаратів, що підвищують артеріальний тиск і пульс. У світі киснева терапія сну застосовується набагато інтенсивніше та з позитивними результатами.

Проблеми з диханням, риніт, алергія, астма

Поставляючи риніт киснем, ви вилікуєте його ще до того, як встигнете його отримати.

Астму ми називаємо різновидом алергії; це захворювання з незрозумілою причиною та неясним лікуванням. Це захворювання призводить до втрати дихальної здатності, що частково може бути вилікувано прийомом у формі кисневої терапії.

Шкіра та кисень

Щодня людина вдихає в середньому двадцять тисяч разів, при цьому кисень становить близько 20 відсотків вдихуваної суміші. Оксигенована кров постачає кисень до кожної з 60 трильйонів клітин організму і позбавляє організм від токсичних речовин. Як і наше тіло, наша шкіра потребує кисню.

Волога і жир постійно виводяться з організму через наші пори та сальні залози в шкірі. Це непотрібні відходи, які утворюються в міру адаптації організму до зовнішнього середовища. Шкіра також виділяє токсичну вугільну кислоту, тому ми дихаємо шкірою. Кисень, який шкіра бере з атмосфери, проникає на глибину 0,4 міліметра, тобто саме там, де шкіра найбільше потребує. Там він стимулює клітинний метаболізм і допомагає клітинам швидше відновлюватися. Дозволити шкірі вільно дихати - це суть її свіжого, здорового вигляду та сяючого вигляду.

Завдяки транспортуванню кисню через кров, поки кров проходить через капіляри, шкіра живиться. Якщо ми вдихаємо достатньо кисню, метаболізм усіх клітин організму прискориться, а отже, виведення накопичених газів (CO, CO2) та інших відходів. Це підтримує тіло в рівновазі. Шкіра тоді тверда і еластична. У цьому секрет краси, яку виконує тіло.

Вражаючий ефект кисню вже є гострою темою в косметичній промисловості. Вдихання кисню живить клітини та оздоровлює організм та підтримує еластичну шкіру, але все частіше ми стикаємось із професійним використанням концентрованого кисню в кисневій косметології. Це неінвазивний, безпечний та ефективний метод. Результат видно вже після першої обробки.

Для вагітних

Вагітна жінка дихає і живе разом із плодом. Все на двох. Тож якщо матері буде достатньо кисню, кровообіг і, отже, харчування плода покращиться. Кисень - це ефективний та безпечний спосіб зберегти здоров’я матері та плоду. Якщо ви забезпечите плід достатньою кількістю чистого кисню, ви підвищите його рівень інтелекту, імунітет і, крім того, запобігнете анемії матері та дитини профілактичним способом. Пам’ятайте, що вправи на свіжому повітрі дуже важливі. Адже вагітність - це не хвороба!

Ми старіємо повільніше

Вважається, що вдихання кисню може мати профілактичний ефект при лікуванні старечого віку. Серед симптомів гіпоксемії найчастіше фіксується старість. Ми знаємо два типи старечості: церебрально-судинну та психічну. У випадках психічного старіння та деменції зафіксовано таке явище: кількість кисню в крові людей, що страждають старечістю, була значно нижчою, ніж у здорових людей того ж віку.

Лікарі, які вивчали вплив кисню на організм, виявили зв'язок між старечістю та нестачею кисню. Наприклад, симптом, відомий як нічна деменція. Це відбувається, коли люди нормальні протягом дня, але в певний час протягом ночі вони сильно змінюються і стають дуже активними. Але якщо ввечері їм даватимуть кисень, цей стан буде запобігатись.

Тіло має ритм, з яким воно слідує вночі та вдень. Пульс і дихання за ніч слабшають. Але для людей похилого віку, у яких дихальна система не така потужна, нестача кисню в мозку відчутна, і виникає нічна деменція. Тому вдихання кисню насправді працює, кисень справді допомагає поліпшити сон.

Діабет і кисень

Лікування діабету, як правило, складається з 3 частин: дієта, фізичні вправи та лікування. Їх вправа з технічної точки зору аеробні, що означає, що він бере в ньому участь кисень .

Якщо людина виконує легкі аеробні вправи, рівень цукру та жиру в крові зменшиться. Але при напружених, тривалих фізичних вправах ми робимо вправи без присутності кисню і називаємо це так званими анаеробні вправи. Під час цієї вправи рівень цукру в крові підвищується. В анаеробній роботі глікоген стає джерелом енергії для м’язів. З іншого боку, в аеробних роботах цукор і жири разом з киснем стають джерелом енергії. Тому при правильній оксигенації крові значення цукру в крові природним чином зменшується.

Гіпертонія та кисень

Оскільки дихання в організмі людини безперервне, існує зв’язок між диханням і високим кров’яним тиском. Звичайно здорова людина дихає регулярно 14-16 разів на хвилину. З іншого боку, у людей з високим кров’яним тиском, які легко виходять з-під контролю, він на третину вищий,дихання нерегулярне і пришвидшує дуже швидко.

Вдихання кисню впливає на центральну нервову систему, яка контролює кров'яний тиск, збільшує клітини крові та збільшує частку гемоглобіну, що бере участь у транспорті кисню. Гемоглобін переносить кисень залежно від рН крові. Якщо рН знижується лише незначно, це впливає на перенесення кисню по всьому тілу. Якщо вміст кисню збільшується, вони також прискорюють збільшення клітин крові. Тоді всі органи та системи тіла можуть нормально працювати, і артеріальний тиск нормалізується. Однак завжди необхідно проконсультуватися з кисневою терапією зі своїм фахівцем.