Колегіальний психолог Офіційного коледжу психології Vizcaya (COPBizkaia) Соня Дуран нещодавно попередила про психологічну сторону неадекватної дієти, підкресливши небезпеку позбавлення організму їжі, серед яких є "депресивні епізоди, зневіра та тривога".
Проведення цієї акції "збільшує смуток, дратівливість та напади гніву-агресивності, одночасно змушуючи людей втрачати інтерес до соціальних та сексуальних відносин", продовжує член цієї колегіальної установи, який уточнює, що "обмеження їжі зачіпає всі сфери людини і робить їх більш вразливими до страждань на розлад харчової поведінки, такий як нервова анорексія, нервова булімія або переїдання ».
За словами Дурана, "одержимість досягти ідеального тіла, як правило, настільки велика, що наслідки недотримання дієти, яка не відповідає організму, недооцінюються". Крім того, він пояснює, що "це, як правило, не вдається, оскільки тип дієти, необхідний кожній людині, не обраний належним чином", і він виступає за допомогу медичного працівника, "який піклується про здоров'я в процесі схуднення".
За словами представника COPBizkaia, професіонали психології "допомагають підготувати людину і привести її в емоційний баланс", оскільки "настільки важлива зміна звичок не може бути здійснена із сили волі", оскільки це не "необмежено". Тому він прагне здійснювати це "від емоцій, глибокої внутрішньої зміни".
Емоційний самоконтроль "може забезпечити нам стійкі зміни в звичках і навчитися їсти завдяки емоціям, які дозволяють нам успішно боротися з їжею", - каже Дуран, додаючи, що "не їсти від нудьги або навчитися керувати тривогою" - це одне з аспекти, які він пропонує. За умови належного управління емоціями здорові звички "стають внутрішніми і стають звичними", підсумовує він.