коли

Ви коли-небудь відчували колючий і пекучий біль, лише різко повернувши голову? Хоча цей стан не завжди може мати однаковий драматичний перебіг, це може зробити наше нормальне функціонування в щоденному циклі дуже незручним. Головні болі також можуть поступово повзати і переростати в хронічні проблеми. Однак обидва випадки часто мають спільний знаменник - синдром, що випромінює шийний відділ хребта. Дізнайтеся, чи може у вас розвинутися такий тип болю, і як з ним боротися. Симптоми можуть утримувати вас від шляху протягом декількох тижнів.

Симптоми не завжди чіткі

"Одного ранку я прокинувся розбитим, а решту дня почувався без сил і повністю сп'янілим. Спочатку я не надавав цьому значення, але поступово голова почала боліти на шкірі голови і в голові цілий день. Біль загострювався, мені часто ставало нудно, а напади також траплялися посеред ночі, коли вони мене розбудили і змусили встати з ліжка ". описує свій досвід пані Агата (42) з Кошице. Спочатку вона пов’язала свої проблеми з мігренню і лікувалась анальгетиками. Лише після кількох оглядів невролог виявив, що вона страждає на т.зв. цервікокраніальний синдром.

Шийний відділ хребта чутливий

Всі головні болі, що випромінюються і походять з шийного відділу хребта, професійно називаються С-синдром, цервікогенний головний біль або вже згадані цервікокраніальний синдром. Вони спричинені ураженням міжхребцевих суглобів та подразненням черепних нервів, які можуть мати різне походження. Вони можуть викликати біль ригідність м’язів навколо шийного відділу хребта, супроводжується сидячими роботами. Таким чином, усі, хто проводить більшу частину робочого часу, перебувають у групі ризику за комп’ютером без підголовника, але також, наприклад, кравці згорблений швейною машиною. Це також сприяє жорсткості шиї нефізіологічне положення шиї, що характерно для професійні водії. Однак головний біль через набряк м’яких тканин шиї також може подбати про вас неправильне положення сну, неякісна подушка або матрац.

Прояви цервікокраніального синдрому

Вони різноманітні і, можливо, не всі об’єднуються. Він один з найпоширеніших головний біль в області голови, яка з часом збільшується в інтенсивності. До нього часто додають нездужання, запаморочення, загальна слабкість, або навіть блювота. Люди, які тривалий час борються з цим синдромом, як правило, навіть не встають, не маючи «м’яких тріщин» губ. Однак при гострих формах пацієнти можуть рухати головою лише мінімально, і біль у шиї віддає не тільки в голову, але і з верхніх кінцівок.

Перша допомога надходить у вигляді тепла

Якщо ви відчуваєте, що у вас скута шия і з’являються головні болі, як можна швидше розігрійте шийний відділ хребта. Можна прикріпити рушник з підігрівом, термобот, мікрохвильовий термосумка, поліетиленовий пакет, наповнений теплою водою. Однак гарячий душ, ванна або сауна також можуть розслабити.

Терапія та профілактика в одному

Регулярні фізичні вправи та реабілітація важливі, щоб по-справжньому перестати турбувати вас через жорсткість шийного відділу хребта. За допомогою медсестри-реабілітолога вчіться спеціалізовані вправи, який ви згодом застосуєте в комфорті свого будинку. Однак завжди тримайте його під рукою для безпеки знеболюючі засоби і регулярно робіть перерви на роботі. Я завжди шию через певні проміжки часу потягніть і трохи помасажуйте. Для водіїв можуть допомогти частіші перерви на зупинках відпочинку. Однак наші бабусі також використовують старий добрий альпійський для його прогрівання, змішаний з рослинним екстрактом - наприклад, відваром звіробою.

Як ви справляєтеся з проблемами шийного відділу хребта та головними болями? Поділіться своєю думкою з іншими читачами в дискусії.