Це може стати дивною новиною, але нещодавнє дослідження показало, що кожна сьома жінка страждає післяпологовою депресією. Журнали для майбутніх мам розповідають про щастя пологів та час, проведений з новонародженим. Народження дитини описується як найбільший подарунок життя, але іноді новоспечена мати не потрапляє в обіцяний рожевий світ, а стикається з набагато серйознішим, вразливим почуттям, а саме післяпологовою депресією. Ви повинні знати про попереджувальні ознаки цього, оскільки неліковані симптоми можуть призвести до трагедії у важких випадках.
Мати з Егера також розповіла нам про свою Голгофу, яка згодом зрозуміла, яка у неї проблема.
"Коли народилася моя перша дитина, я хотів зробити все дуже добре". Я відміряв після годування, копаю молоко, що залишилося, день і ніч. Якщо якась сума не була правильною, я повністю панікував. Я переживав за кожну маленьку червону пляму, коли малюк плакав, я також плакав, бо боявся, що він точно потрапив у велику біду. Я боровся з ним на найбільш безлюдних вулицях, щоб не чути, бо ті, хто міг запитати, чому дитина весь час плаче, воліли б його збити. Через це я завжди був нервовим, втомленим, чуйним і метушливим. Я спав з ним окремо, щоб мій партнер не був таким зомбі, бо він збирався працювати, чи не так? Плюс, була зима і темрява. Я переходив від мами до мами, щоб хтось поговорив зі мною, бо в мене не було іншої компанії. Я сумував за своїм старим життям. Я почувався самотнім. Відтоді також народився його молодший брат, з ним все було набагато простіше.
- Я чекав, коли я знову піду на роботу. Я працюю зараз, і, повернувшись додому, я їхній, отримую зарядку, і ми проводимо цей час із задоволенням. У мене вистачає енергії, щоб звертати на них увагу, грати з ними, я не сварюся на кожну дрібницю. Я б ні за що їх не дав, і все відчуття, що вони для мене. Шкода, що я дізнався про це пізно. Пощастило тому, хто може бути таким одразу, - згадувала переживання жінка тридцяти років.
Психолог Дьєрдь Пошан попереджає, що післяпологову депресію не слід плутати з розладами настрою та смутками при пологах, які виникають через кілька днів після народження. Це також часто, але не аномально, оскільки через деякий час воно проходить само собою.
- Типовими симптомами післяпологової депресії є постійний смуток, плач та небажання. Мати не може бути щасливою зі своєю дитиною, важко налагодити з нею контакт. Дратівлива, нервова, напружена, завжди втомлена, але не може відпочити, бореться з порушеннями сну вночі. Анорексичні, часто багато втрачаючи або навпаки, їжа - це єдине, що вам подобається. Всі ці симптоми можуть проявлятися у кожного, хто народжує дитину, але якщо вони з’являються протягом трьох місяців після пологів і зберігаються більше двох тижнів, ми говоримо про післяпологову депресію.
«Це, на жаль, також впливає на стосунки з дитиною, адже мати нічому не може радіти, негативні думки переважають над нею, а страхи посилюються. Коли приїжджає маленький новачок, життя батьків повністю змінюється, відтепер вони відкладають власні бажання на другий план - поінформував психолог.
Що може допомогти: медитація, розслаблення, психотерапія
Якщо ви помітили якісь симптоми, обов’язково зверніться до фахівця. Психіатр може також рекомендувати ліки та психотерапію у цих випадках. Серед ліків він призначає засоби для підвищення настрою, які можна використовувати для продовження грудного вигодовування. Вкрай важливо підтримувати сім’ю, запевнити матір, що з нею все буде добре. У багатьох випадках післяпологової депресії консультування виявилося дуже ефективним методом лікування. Для зняття напруги і тривоги слід використовувати дихальні вправи та інші техніки розслаблення, а медитація може бути ефективною.