24 серпня 2018 р. | ЗМН | Час читання прибл. 3 хвилини

літака

Іноді не завадить зупинитися і подумати про те, що ми очікуємо від себе за сир - це те, чого ми насправді зовсім не хочемо. Чому ми хочемо виглядати таким, який уже не є нашим природним, комфортним, щасливим тілом. Наш читач пройшов довгий шлях, вимкнувши бігову доріжку і зрозумівши, що це не вимірює задоволення у фунтах і не доводиться вдаватися до екстремальних методів ... Чому? Написала Анна Борос.

Це був суботній ранок

Я стою на біговій доріжці, дотримуючись свого звичайного "дня відпочинку", 15 хвилин бігу, потім 20 хвилин бігу HIIT (Інтенсивне тренування високої інтенсивності). А я просто біжу, біжу як завжди.

Але зараз це якось порожньо. Переді мною немає мети, я не уявляю, чому я тут.

Дійсно, навіщо я тут?

У мене оніміла права нога, обручка майже зісковзує з руки. У мене це закінчилося. Натискаю протягом 35 хвилин. Машина зупиняється, я озираюся навколо. Потім я глибоко вдихаю і виходжу. Про всю справу. Отже, тоді я знаю, що зараз це закінчилося. Я не буду продовжувати.

Я почав так само, майже чотири дні тому, саме день тому, щоб трохи програти, бо я вже був занадто “зі смаком”. І зараз? Зараз близько 44 фунтів?

Дуже добре. Але не різке схуднення.

Той факт, що я прийняв це рішення - це добре

Після багато розмов, бурчання, скарги протягом вечора, "скільки це не я, але я все одно не можу відпустити". Тепер теля закінчилося, воно закінчилося, біжи з ним (це було зараз, хе-хе ...)

Отже, я розпаковую маленькі валізки своєї душі, залишаю в задушній кімнаті і весело підбадьорюю. Чудове почуття, навіть сонце світило!

І клянусь, з цього моменту я не сумую за настроєм. Ні на мить. І все-таки я чухаюся: "Ну? Трохи? Він? " І ні!

Я щодня їду перед кімнатою, і в мені немає бажання. Тоді щось у мені вмирає.

Анна, яка постійно намагається довести її, не може визнати, що їй вже 39 років, і її чоловік любить його таким, яким він є, якщо йому потрібно бути «зі смаком», як собаки граються з кістками ...

Ми з чоловіком повинні виховувати двох синів, і ти завжди можеш на мене розраховувати, бо саме так я зібраний. Максималістська пізда, яка вже є "йодом", не знає, що робити! (Ну, я можу сказати!)

Цього дня я проходжу півметра над землею, я такий щасливий. І набагато впевненіше, бо я прийняв розумне рішення за останню годину.

Ну, я відродився! Ласкаво просимо до нормальних, справжніх жінок!

Мені це сподобалось у той час, що ми змогли сказати, сміявшись після “нездорового визначення”, яке я спожив, що “ну, тоді з завтрашнього дня” ... Звичайно, нічого не стало.

Я люблю бачити дівчат, які займаються вдома вдома, які справді роблять це для власного задоволення, чи ні, якщо їхній день не склався саме так.

Він має запах життя! Я реалістична гастрономія, яка любить пекти-готувати-їсти, і я теж хочу залишатися такою! Бо яким би хибним не було життя, я завжди повертаюся до гастрономії.

Насправді я не був дуже автентичним як "божевільний спорт": я друкую свій гастроблог, тоді як я думаю лише про вміст цукру в їжі та інгредієнтах ?! Бензин, ми?

Життя занадто коротке, щоб їсти погану їжу або пити погане вино!

Я хочу відмовити будь-кого, крім когось, змінювати спосіб життя, не дай Бог! Так, наше здоров’я та здорове харчування дуже важливі, я хочу дотримуватися цих принципів у майбутньому, адже наша сьогоднішня їжа - це інвестиція завтрашнього дня.!

Але я більше не хочу бути крайнім! Баланс - це найважливіше і найскладніше.

Австралійський тренер з фітнесу сказав, що слід звертати увагу на 80/20, їсти 80 відсотків здорово, 20 відсотків винагороджувати себе, насолоджуватися смаками, тому що це теж частина нашого життя. Ми наважуємось любити себе!

Звучить добре. Хоча я тільки вчусь!

Я б порекомендував іншим:

Ми рекомендуємо його вам

"Гроші - це не головне питання добробуту людей похилого віку, а намір" - три поради щодо покращення рівня їх життя

Якщо країна нехтує добробутом своїх старших, це має свою ціну.

Спорт відстій? Скажімо сміливо: іноді це - мотиваційне повідомлення Дорі Пасторі про диван

Якщо ви до цього часу не дзвонили йому для звичайних занять спортом, бо ви гнили кілька разів, коли вони переїжджали, Дорі хоче вас заспокоїти: це почуття неприязні абсолютно нормально (і якщо для когось ви можете їй повірити). Це також дає вам чотири ідеї, як мотивувати себе в будь-якому випадку, в надії на довге, якісне життя.

Чотири погані речі щодо старіння, яке, якщо подумати краще, все ще дуже добре

Ось принаймні чотири причини, чому з вами не могло статися нічого кращого, ніж зморшка та іржавіння. Ви можете додати до списку?

Коли досвід більший за рекламу - або як я знаю, що біо перемагає?

Крішта Мароссі розповідає, як вона перетворилася з органічної дитини на дорослу людину після великого вигину і як це вплинуло на її здоров'я:

Чотири погані речі щодо старіння, яке, якщо подумати краще, все ще дуже добре

Ось принаймні чотири причини, чому з вами не могло статися нічого кращого, ніж зморшка та іржавіння. Ми це перевірили!

Кислота життя з Дорою Борча - Сінтар

Якщо ви хочете знати, як середній обід подають (і споживають) дві жінки з багатьма дітьми, солідна, стримана і добра жінка, почніть із кінця відео. Але як би там не було, решту варто подивитися.

Останні

"Я був просто травмованим хлопцем" - Зустріньте Джона Хенріка Фьяллгрена, художника саамів та оленярів

Культ - 26 грудня 2020 р. - ММК

Людина, яка відчуває, що насправді ніде не належить. Він походив з дуже глибоких, дуже високих рівнів - і тим часом він правильно боровся зі своїми демонами. Представляємо саамського співака Джона Генріка Фьяллгрена, колумбійця ... Портрет Каталін М. Мезей.

Він живе на два роки довше, читаючи книгу по півгодини на день - Не те, що ми говоримо: наука

Культ - 26 грудня 2020 р. - BS

Просто немає віку, коли читання не є однією з найкорисніших видів діяльності людини. З написання Сари Бало стає зрозумілим, чим ви зобов'язані написаному слову:

Наші прагнення до світового миру звідси і за її межами - ось чого ми хочемо, якби щось могло бути

Флора запитала нас, що б ми хотіли від феї, якби могли. Як ви могли здогадатися, наприкінці цього року було кілька відгуків, до яких стиснули наші серця. Але, звичайно, побажання містять також сліди світового миру та багато грошей. Читайте далі, а потім продовжуйте!