мене

Можливо, це був невинний коментар, який він нещодавно зробив, на кшталт: "О, мамо, смердить тобі з рота, не дихай на мене!"

Або це був сплеск гніву чи стукіт у двері. Деякі речі важко взяти особисто.

Ви часто робите або говорите деякі з наступних речей?

  • Тож тепер ти мене злиш, це правильно!
  • Чому ти робиш це зі мною?
  • Він не бачить, як мені боляче?!
  • Я не можу повірити, що він поводиться зі мною так! Він такий невдячний!

Якщо це стосується вас, то це досить хороший знак того, що ви сприймаєте поведінку своєї дитини занадто особисто. Ви відчуваєте поранення або злість.

Незабаром ви опинитесь у боротьбі за владу зі своєю дитиною або скажете йому те, що ніколи не хотіли йому говорити.

Як зберігати спокій і не сприймати речі занадто особисто?

Спочатку - зробіть перерву. Ви, звичайно, не перша людина, чия дитина вам нервує.

Можливість вислати батьків показує дітям, що вони в силі спровокувати вас. А влада - це величезний мотиватор. Діти мають надзвичайну здатність розібратися, на які кнопки натискати, щоб викликати реакцію.

Отже, що ви можете з цим зробити? Ось 5 стратегій, як не визнавати поведінку своєї дитини занадто особисто:

1)Це допомагає пам’ятати, що поведінка стосується спілкування

Діти молоді, вони не мають багаторічного досвіду розчарувань, страху чи гніву.

Як правило, у них є набагато менше засобів для контролю цих емоцій, тому вони іноді висловлюють їх невідповідно.

2) Ознайомтеся з активаторами гніву

Які дії, слова чи видимість, швидше за все, швидко потрапляють під шкіру?

З’ясуйте, який гнів їх викликає. Коли ви про них дізнаєтесь, ви можете вжити заходів, щоб запобігти їх. Як варіант, сплануйте, як ви будете мати справу з ними в майбутньому.

3) Зробіть перерву

Дуже мало поведінки, яка вимагає негайних дій.

Зупиніться, глибоко вдихніть і порахуйте до десяти. Іноді ти не можеш покинути кімнату, щоб деякий час побути наодинці. Однак, можливо, ви можете відвернутися або хоча б закрити очі і глибоко вдихнути.

Тут важливо зауважити, що якщо ви дуже розлючені, корисно зупинитися і утриматися від спалаху гніву. Дочекайтеся негайної шторму і продовжуйте усувати несправності або навчати, коли ви спокійніші.

Діти не лише запам’ятають ваш спосіб боротьби зі злістю, але також будуть більш сприйнятливі до свого оточення та інших людей.

4) Запитайте себе: як я почуваюся зараз? Звідки це береться в мені?

Коли ви помічаєте, що сприймаєте поведінку дитини занадто особисто, настав час стати на деякий час детективом.

Якого нерва вони торкнулись? Коли ви відчували те саме раніше? Про що вам нагадує ваша власна історія чи слова?

Можливо, ви не знаєте відповіді на ці запитання відразу. Однак їх дослідження допоможе зрозуміти, чому ви так почуваєтесь, і дозволить краще зрозуміти себе.

5) Змініть свій внутрішній сценарій

Коли у вас проходить думка: «Чому він це робить зі мною?», Спробуйте запитати себе, що саме зараз потрібно вашій дитині від вас?

У своїй книзі "Впевнені гризуни, чудові діти" Бонні Гарріс пояснює:

Для того, щоб вплинути на поведінку нашої дитини, її внутрішній стан потрібно спочатку зрозуміти, потім прийняти, а потім розглянути.

Діти, які поводяться погано, зазнають стресу, оскільки вони не задовольняють деяких своїх потреб.

Коли ми замислюємось над тим, що їм потрібно, ми перестаємо сприймати їх поведінку особисто. І замість розгніваних батьків ми стаємо люблячими батьками, які піклуються про потреби своїх дітей.