100 грамів грибів, устриць, сирих містять 33 калорії, що становить 2% від загальної добової потреби.
100 грамів грибів, устриць, сирих містять 6,1 грама вуглеводів, 2,3 грама клітковини, 3,31 грама білка, 18 міліграмів натрію та 89,18 грама води
Гриби, устриці, сировина містять 0 міліграмів холестерину та 0,41 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-3 (5,0 мг), вітамін А (48 мг) або вітамін В-9 (38 мг).
Поживні речовини
100 грамів грибів, устриць, сирих містять 6,1 грама вуглеводів, що становить 2% від загальної добової потреби.
100 грамів грибів, устриць, сирих містять 1,11 грама цукру.
100 грамів грибів, устриць, сирих містять 18 міліграмів натрію, що становить 1% від загальної добової потреби.
100 грамів грибів, устриць, сирих містять 89,18 грама води, 89% від загальної ваги.
100 грамів грибів, устриць, сирих містять 3,31 грама білка, що становить 6% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Основними вітамінами, що містяться в грибах, устрицях, в сирому вигляді є: вітамін В-3 (5,0 мг), вітамін А (48 мг) і вітамін В-9 (38 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це необхідні поживні речовини, які необхідні в невеликих кількостях, щоб зберегти здоров’я. Майте на увазі, що ваше тіло не виробляє мінералів. Знайдіть тут мінерали, необхідні іншим поживним речовинам для здійснення своїх функцій організму.
Основними мінералами, що містяться в грибах, устрицях, є: калій (420 мг), селен (2,6 мг) і фосфор (120 мг).