Чи знали ви, що до 92,4% чоловіків готові пройти обстеження та з’ясувати, як поживають із можливістю народження? У той же час більше половини опитаних чоловіків (51,6%) не знають способів підтримати свою фертильність. У більшості випадків жінки вирішують проблеми майже автоматично, як і чоловіки.

вдається

Те, що каже лікар?

"Ми говоримо про безпліддя пари, якщо вагітність не настає через рік регулярних незахищених статевих контактів. Глобальні дослідження показують, що кожна восьма пара зазнає труднощів із зачаттям при спробі першої дитини, а кожна шоста при спробі другої. каже MUDr. Мартін Гривнак, к.т.н. "У той же час ми знаємо, що чоловічий фактор також відіграє значну роль у безплідді пари. Щонайменше 30% випадків безпліддя спричинені чоловічим фактором, а ще 20% - порушенням фертильності обох партнерів одночасно. Таким чином, чоловіче безпліддя є причиною безпліддя у подружжя приблизно в половині випадків ".

Підготуйте своє тіло до цього з самого початку

Перш ніж ви вирішите завести дитину, вам, звичайно, не потрібно змінювати своє життя до невпізнання, але є деякі речі, які ви повинні зробити щодо свого способу життя, фізичних вправ або дієти. Цей період стосується не лише вашого тіла, це ще і потомство, до якого ви хочете прагнути. В обох статей ми могли б говорити про подібний «запуск» життя - харчуватися повноцінно та здорово, виключати алкоголь та куріння та збагачувати раціон відповідними харчовими добавками, щоб зробити сперму якомога більш важливою.

Спробуйте зробити кілька кроків у правильному напрямку, щоб розпочати

Для жінок необхідне регулярне відвідування гінеколога. У чоловіків можна зробити сперміограму (принаймні два тести для отримання адекватних результатів, і їх слід оцінювати відповідно до критеріїв ВООЗ).

Зверніть увагу на коригування або зміну способу життя (збалансоване харчування, відмова від алкоголю та сигарет, достатній відпочинок…).

Ви також можете підготувати своє тіло до вагітності або запліднення за допомогою відповідних харчових добавок для підтримки фертильності чоловіків чи жінок.

Речовини, що сприяють життєздатності чоловічої сперми

міо-інозитол

Він відіграє важливу роль у передачі клітини до клітини та клітини до клітини. Входить до складу клітинних мембран.

Антиоксиданти

Речовини, які обмежують, змінюють або пригнічують утворення вільних радикалів, які можуть пошкодити сперму і, таким чином, спричинити безпліддя, або діяти безпосередньо проти їх дії. Підійдуть вітамін Е і фолієва кислота.

Селен

Важливий елемент для нормального розвитку яєчок, він сприяє моториці, збільшує кількість та якість сперми.

Цинк

Бере участь у поділі клітин, з яких утворюються сперми, відіграє важливу роль у дозріванні сперми та збереженні зародкової тканини.

L-карнітин

Амінокислота, яка бере участь у метаболічних процесах, що впливають на рухливість і дозрівання сперми, а також процес утворення сперми шляхом постачання сперми енергією.

L-аргінін

Важливий для ряду процесів у яєчках і статевому члені, в ядрах сперматозоїдів він становить до 50% вмісту, амінокислота, необхідна для поживних речовин для ділення клітин.

Фолієва кислота

Сильна антиоксидантна властивість ефективно усуває вільні радикали, важливі для росту та поділу клітин.