Дієта допомагає схуднути та зберегти тіло здоровим. Сьогодні дієти - це досягнення, це те, чим милуємось в людині. Однак усі ці ідеї можуть поставити під загрозу ваше здоров’я, особливо якщо дієта для вас нічого не зробила, і ви продовжуєте намагатися. Крім того, розпочати це дуже просто, але насправді питання полягає в тому, коли ми повинні залишити це? Ці поради допоможуть вам з’ясувати та запобігти тому, щоб дієта стала небезпечною для вашого фізичного та психічного здоров’я.
Ви роками сидите на дієті, і це не суттєво змінило ситуацію
Тут трапляються три ситуації: дієта вам не підходить, у вас є емоційні проблеми або у вас є основна поведінка. Іноді дієта - не найкраще рішення і це насправді впливає на ваше здоров’я, тому, якщо ви переживете це, пора припинити дієту.
Ви завжди боретеся з їжею
Перш за все, ви не повинні розглядати їжу як головного ворога, бо вона потрібна для життя. Якщо ви сприймаєте це так, то ви помиляєтесь зі своїм харчуванням. Дієта - це не припинення прийому їжі також не боїться їжі. Якщо ви щодня намагаєтесь їсти чи не їсти, це психічна проблема, яку дієта поступово впроваджує.
Ви боїтеся залишити це, навіть якщо воно не працює
Здавалося, усі працюють менше для вас, і ви боїтеся покинути це через те, що скажуть інші. З іншого боку, ви вже давно контролюєте це. Настільки, що якщо ви залишите його, ви відчуєте велику порожнечу. Вибачте, але ви повинні відмовитись від цього, бо це не приносить вам жодної користі.
Ви вже втомилися від неї
Якщо щось вам не подобається, не обов’язково. Відмовтеся від виправдань, бо час виїжджати зараз, і якщо ні, то ваше тіло зазнає наслідків через те, наскільки це небезпечно.