Ви хочете набрати м’язи і вагу, зміцнити себе і поліпшити свій стан: ви кажете, що слід почати використовувати гейнер. Ти добре думаєш! Однак іноді бувають ситуації та періоди, коли використання гейнера не зовсім доречно. Більшість фітнес-працівників будуть впливати на ці періоди під час тренувань, і ви дізнаєтесь, коли це станеться, завдяки цій статті. Отже, коли потрібно вимкнути гейнер?
Гейнер чудово підходить для обсягу
Гейнер стане чудовим помічником у фазі обсягу. Це дозволяє забезпечити ваше тіло великою кількістю поживних речовин у вигляді порошку. Вам так легко досягти свого рекомендований щоденний прийом калорій, вуглеводів, білків і жирів. Не потрібно кожні три години думати про класичні страви, які часом важко отримати і важко приготувати.
Тож завдяки гейнеру ви можете збільшити свою вагу та силу, що швидше досягне всіх ваших цілей - і це насправді важливо.
Гейнер не вміє малювати
Період весни та літа складний для багатьох. Зимовий сезон закінчився, і ви хочете поглянути на світ на басейни, озера, а також на відпочинок біля моря. Багато з тих, хто відвідує тренажерний зал, після зими заливаються водою, що не робить їх слабшими, але м’язи менш помітні. І саме тоді настає фаза малювання.
Ваше тіло повинно позбутися зайвої води. Саме на цьому етапі виграш для вас неприпустимий, тому що ви підете проти себе. В рамках літнього тренування залиште роботу над своїм тілом на силових тренуваннях або заняттях спортом, і покладайтесь на напр. для білкових добавок.
Остерігайтеся надмірного використання гейнера
Гейнер не для всіх. Якщо у вас класичний обмін речовин і у вас немає надзвичайних проблем із набором ваги, однозначно не перестарайтеся з гейнером. Однак це може зробити фантастичну послугу для тих з вас, хто має проблеми із набором ваги. Вам більше не доведеться щоранку думати про те, щоб їсти 8 разів на день, і ви будете хворіти. З гейнером ви досягнете щоденного споживання один-два рази.
Який характер ви хотіли б мати?
Ви також дізнаєтеся відповідь на це питання, використовувати гейнер чи ні. Кожен з нас має абсолютно різні генетичні схильності, які можуть творити чудеса з організмом. Ось як слід налаштувати використання коефіцієнта посилення, щоб ви не отримували інших результатів, ніж хочете.