Коли ми думаємо про вітаміни та мінерали, які потрібні нашому організму, можуть бути ті, хто не перебирає кальцій і вітамін С. Безперечно, вони необхідні для нормального функціонування організму, але є й інші необхідні мінерали, такі як магній, відсутність яких може викликати симптоми.

дефіцит

Чому магній важливий?

Цей життєво важливий мінерал відіграє важливу роль у багатьох біохімічних процесах у нашому організмі, оскільки він бере участь у роботі більше 300 ферментів. Крім усього іншого, магній допомагає підтримувати нормальний стан кісток.

"Більша частина магнію зберігається в наших кістках, решта - у наших м’язах і м’яких тканинах".

Магній також відіграє значну роль у правильному функціонуванні опорно-рухового апарату, структурі наших кісток і зубів та виробництві енергії в нашому тілі. Приблизно 1% магнію в нашому організмі міститься в крові. Ось чому виявити дефіцит магнію за допомогою аналізу крові відносно важко. Дефіцит магнію може мати ряд симптомів, співіснування яких може свідчити про стан дефіциту.

Деякі симптоми дефіциту магнію

Нижче перераховані деякі типові симптоми дефіциту магнію, але можуть виникати й інші симптоми.

Судоми м’язів
Одним з найбільш відомих симптомів дефіциту магнію є м’язові судоми. Цей симптом також пов’язаний з тим, що магній також впливає на споживання кальцію та калію.

Часта втома
Дефіцит магнію збільшує нервову та м’язову чутливість, що ще важче переносить виклики, змушуючи відчувати, що у вас немає сил встати з ліжка, а втома швидше набирає сили протягом дня.

Відчуття серцебиття
Одним із фізичних симптомів нервозності, дратівливості та тривоги, спричинених дефіцитом магнію, може бути відчуття серцебиття. На це, безумовно, варто звертати увагу, оскільки це суттєво впливає на якість вашого життя.

Нервовість, дратівливість, порушення концентрації уваги
Зниження толерантності до стресу, легка тривога, напружена нервозність, тимчасова втома, виснаження та порушення концентрації можуть бути ознаками нестачі магнію в нашому організмі.

Причиною може бути дефіцит магнію

  • підвищені фізичні навантаження,
  • вагітність та лактація (через підвищену потребу)
  • одностороннє, дефіцитне харчування (дієта, схуднення),
  • порушення травлення, розлади всмоктування (кишкові захворювання),
  • підвищена втрата магнію (діарея, опіки, прийом деяких діуретиків),
  • деякі спеціальні ліки (певні антибіотики, імунодепресанти, хіміотерапевтичні препарати).

Дефіцит магнію - це чіткий, але нелегкий для ідентифікації дефіцит, тому варто звернути увагу на одночасне виникнення симптомів, що свідчать про дефіцит магнію. Дефіцит магнію можна запобігти та вилікувати за допомогою відповідно підібраної добавки магнію. Звичайно, ми також можемо забезпечити надходження магнію в організм, споживаючи продукти, що містять магній.

Чи знизилась ваша здатність переносити стрес? Втомився? Дратівливий? Він помітив тремтіння м’язів, м’язові судоми?
Це також може бути спричинено недостатнім надходженням магнію. Таблетки, вкриті плівковою дозою 1-го дня, можуть допомогти запобігти та лікувати дефіцит магнію. Виберіть препарат без рецепта, що містить найвищий вміст магнію *, який містить високопоглинаючу комбінацію магнію.

Магній Берес 375 мг + таблетки В6, вкриті оболонкою, відпускаються без рецепта. Дистриб'ютор: Béres Pharmaceuticals Ltd. 1037 Будапешт, Mikoviny utca 2-4. * Препарат із найвищим вмістом магнію у вигляді таблетки, вкритої плівкою (OGYÉI Pharmaceutical Database, ATC: A12CC, 2020.05).
Прочитайте інструкцію з експлуатації щодо ризиків та побічних ефектів або попросіть свого лікаря або фармацевта.!