Все про дітей та дорослих, які їх виховують. Або навпаки.

  • ЖУРНАЛ - ЗИМА 2020/21
    • У мене є немовля
    • Я З ДІТЬМИ
    • КОЖНІ ДНІВ
    • Я В ДУШІ
    • Я ЗА ЗДОРОВ'Я
    • Я на кухні
    • Я ТВОРЧИЙ
    • Я У ВЕЛИКОМУ СВІТІ
    • Я Я З ПОДРОСТКАМИ
    • СІМЕЙНІ СВЯТИ

Будьте на сторінці!

Ви також хотіли б поділитися історією?
Ви хочете рекламувати?

Давайте продовжувати думати разом
електронною поштою або телефоном!

Чеч Фрузіна
привіт@gyerekkelvagyok.net
30/525-69-89

Голосувати

У якому віці у вас народилася перша дитина?

Коли солодко: тягар. Гестаційний діабет

Основні моменти лабіринту діабету.

Вагітність 24-26. тест на глюкозу в крові проводиться між тижнями. Ми зібрали відповідну інформацію, щоб підготувати вас до лабораторії. Якщо вам потрібна дієта, ви також знайдете поради, як полегшити цей період.

коли

ЩО СТАНЕТЬСЯ?

Вранці під час тесту вам слід їсти на голодний шлунок, і навіть добре, якщо напередодні ввечері ви не їсте багато вуглеводів. Після швидкого забору крові слід випити суміш, що містить 75 грамів цукру. (Можливо, вам доведеться взяти з собою цукор, ви можете придбати дозовану глюкозу в аптеці.) На перший погляд (кхм, також на другий) він виглядає жахливо концентрованим, але ви можете значно покращити смак. Якщо ви носите лимон (не купуйте лимонний сік, бо це не скрізь!), Це все одно, що пити лише лимонад. Потрібно почекати ранковий «коктейль», і через одну, а потім дві години вони знову заберуть кров. Зразки будуть відправлені на детальний огляд, незабаром ви зможете дізнатись про результат у свого лікаря.

ЯК Тлумачити результат?

Якщо рівень цукру в крові залишається нижче 10 ммоль/л через одну годину після тренування і нижче 7,8 ммоль/л через одну годину після тренування, вам не потрібно робити жодних подальших дій. «Просто» зверніть увагу на здорове харчування, їжте якомога барвистіше! Якщо рівень цукру в крові перевищує граничний, потрібно дотримуватися дієти. Зверніться до свого акушера-гінеколога та дієтолога, який визначить, скільки грамів вуглеводів ви будете їсти на день. Зазвичай їх встановлюють у розмірі 200, 180 або 160 грам. Щоб полегшити порівняння, ось кілька прикладів: 1 грам водових рулонів містить 30 грамів, 1 деци молока містить 5 грамів, а 100 грам помідорів містять 4 грами вуглеводів.
У більшості випадків ваш раціон підтримуватиме рівень цукру в крові на оптимальному рівні, але вам також може знадобитися інсулін. Це можна вирішити на основі так званого шестибального тесту профілю глюкози в крові.

ТЕСТ ПРОФІЛЮ КРОВОГО ЦУКРОВОГО ЦУКРУ

Після того, як ви вивчили дієту, ви можете проконсультуватися з фахівцями, чи працює споживання вуглеводів.

Як випливає з назви, у лабораторії буде проведено шість вимірювань. Навіть тоді вам слід приходити на голодний шлунок, і рівень цукру в крові буде вимірюватися крихітним кінчиком пальця. Таким чином, ви можете поставити іспит відразу, залишилось лише п’ять.

Після вимірювання голодування ви снідаєте, а через годину вони знову перевіряють рівень цукру в крові. Це те саме для інших основних страв. Вам потрібно заздалегідь підготуватися з достатньою кількістю їжі та напоїв на цілий день або придбати щось на місці, якщо можете. Оскільки дослідження тривале, варто взяти з собою книгу, газету, музичний плеєр (або когось у компанії), щоб вам не було нудно!

ВСІ ПОЧАТКИ СКЛАДНІ

Не будьте гіркими, якщо вам важко дотримуватися дієти в перші кілька днів! Поки що ви звикли до чогось іншого, не харчуючись за правилами, і тепер вам потрібно включити нову систему у свої дні.

Ви отримаєте велику допомогу від дієтолога, наприклад, зведений список вмісту вуглеводів у основних продуктах харчування. На початку ви все ще будете рахувати все на папері, але також дуже швидко вивчите ці цінності напам'ять. Насправді, після невеликої практики, ви вже з першого погляду дізнаєтесь, скільки порції їжі ви можете з’їсти. Таким чином, жоден обід на роботі чи ресторанна програма не буде проблемою!

ДОПОМОЖИ СОБІ!

Яким би не був ваш раціон, він завжди вимагає додаткової уваги. З діабетом це не інакше, але ми дамо вам кілька ідей, які допоможуть вам подолати будь-які вузькі місця.

Під час вагітності цукриста їжа, звичайно, буде в списку заборонених, але від солодощів поки відмовлятися не потрібно. Наприклад, з сиру, вершків, натурального йогурту та фруктів можна приготувати незліченну кількість смаколиків.
Не бажано використовувати замінники цукру як вагітній жінці, але через короткий час ви звикнете до менш солодких смаків.

Ви можете сміливо використовувати свою творчість на кухні, щоб не мучитись одним і тим же меню протягом декількох тижнів! Спробуйте нові харчові пари, випробуйте, як приготувати обід, придатний для цукру в крові, із якомога більшою кількістю смачних інгредієнтів!

Природно, якщо ви іноді відчуваєте злість, незграбність або зневіру в діабеті. Однак це пройде в один мить, коли ви думаєте про дитину, яка росте всередині вас.

Це нічого не важливіше його здорового розвитку, і, звертаючи увагу на рівень цукру в крові, ви багато для цього робите. Під час дієти ви можете бути впевнені, що будете отримувати всю якісну їжу. Ви не впадаєте в помилку "їжте замість двох", тому ваш улюблений фермер піде до вас незабаром після пологів.

Якщо у вас є можливість, купіть глюкометр у крові і виміряйте самі значення! Вдома, в спокійних умовах, ви точно отримаєте кращі результати, ніж якби вам потрібно було регулярно ходити до лікарні на обстеження.

ВЧИ І ПОКАЖІТЬ ПРИКЛАД!

Якщо у вас немає сім’ї або кола друзів у вас діабет, вам також потрібно навчити оточення новим правилам. Наприклад, якщо вам пропонують свіжі фрукти з добрими намірами - кажучи, що це, безумовно, не завадить - вам потрібно пояснити, в який час доби ви можете їсти фрукти і з якої кількості. Полегшіть їхнє становище, детально розповівши їм тонкощі підрахунку вуглеводів та підкресліть, чому потрібно дотримуватися вимог! Напевно, найголовніше для них - розширити сім’ю здоровою дитиною, і вам теж буде весело.

Оскільки ви будете регулярно вимірювати рівень цукру в крові, ви побачите все більше і більше кореляцій. Скористайтеся цими додатковими знаннями та запропонуйте своїм коханим, щоб отримати їх у вашому “домашньому офісі”. Людям похилого віку потрібно звертати особливу увагу на рівень цукру в крові, тому якщо вони раніше не мали з цим проблеми, зараз саме час!